akné, tmavé škvrny, zits a škvrny sú najčastejšie problémy, ktoré môžu pleť vyzerať unavene a škaredé. Polovica obyvateľov sú obetí týchto kožných problémov, ktoré sa objavujú v priebehu ich mladistvom veku, alebo môže byť mimo dospievania.
Nesprávny životný štýl, zlé stravovacie návyky, korenené jedlá, menšie príjem vody, faktory životného prostredia môže prispieť k týmto kožné problémy , V nadväznosti na zdravú stravu a jesť príjemná na dotyk potraviny vám môže pomôcť získať žiariace a čistú pleť. Konzumácia správny druh potravín je jediný spôsob, ako získať čistú pleť.
Ako sa mäkké ruky prirodzene
Existuje rad ošetrenie pleti a kozmetiky k dispozícii, ktoré sľubujú poskytovať bezchybné a čistú pleť. Avšak, tieto liečby nie sú vrecká príjemný. Teraz máme k dispozícii lacnejšie spôsoby, ako získať jasnú a bezchybnú pleť.
Existuje celý rad potravín k dispozícii, ktoré môže vaša pokožka jasné, odplavovanie škodlivých toxínov a upratovať akné. V tomto článku sa budeme na Boldsky byť výpis na niektoré z super potravín, ktoré môžete rozhodnú získať čistú pleť. Čítajte ďalej a robiť zahrnúť tieto super potraviny získať jasný, žiariace pleť.
Paradajky
Paradajky poskytujú všetky potrebné živiny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravú pokožku. Bohatý obsah vitamínu C v paradajkách zvyšuje produkciu kolagénu a udržuje pokožku pevnú a mladý. Lykopén prítomný v paradajkách stimuluje krvný obeh v koži.
tučné ryby
tučných rýb, ako je losos a tuniak sú balené s omega-3 mastných kyselín, ktoré sú považované za potraviny pre kožu a srdce , Oni podporujú tvorbu kolagénu a udržujú pokožku pružný a pevný. Tiež, oni znížiť zápal v koži a účinne znížiť škvrny.
červeného hrozna
účinné antioxidanty prítomné v červených hrozna môže bojovať zápal a ochorení kože ako je ekzém a lupienka. Antioxidanty tiež bojovať proti škodlivým účinkom voľných radikálov, ktoré tým znižujú vrásky a jemné linky, ktoré sa objavia na koži.
granátové jablká
Pitie pohár džúsu granátového jablka denne môže mať za následok bezchybný koža. V polyfenolické antioxidanty prítomné v granátových jabĺk môže bojovať proti všetkým známkam starnutia. Udržuje pleť kože jasný a dodáva ružový lesk na koži.
Orechy
Orechy sú jedným z najzdravších možností jedální, ktoré majú schopnosť upratať akné. Selén a zinok prítomný v orechov môže vyliečiť veľa problémov pre starostlivosť o pleť. To dokonca posilňuje imunitný systém. Predkladané v ňom živiny dokáže divy, aby sa pokožka jasnejšie.
Repa
Červená repa je ďalším super jedlo, ktoré je koža jasný. Má vysoké množstvo vitamínu A a E, vápnika a draslíka, ktoré sú esenciálne živiny pre kožu. Vypila pohár šťavy z červenej repy každý deň môže pomôcť odplaviť toxíny z tela, čím bolo jasné.
Žerucha
mangán, draslík, beta-karotén a antioxidanty prítomné v řeřichovým vyživujú kože hlboko a pomôže odplaviť toxíny a vodu z tela, čo vedie k čistú pleť.
