My všetci chceme firma, tesný a mlado vyzerajúcu pleť, a to bez ohľadu na vek. Ak chcete získať nestarnúci pleť, musíme sa zamerať na niektoré potraviny, ktoré sú dôležité pre tvorbu kožných proteínov, ako kolagénu a elastínu.
Tieto kožné proteíny, aby naša pleť bez vrások a tiež zabrániť ovisnutej kože. Správajú sa rovnako ako injekcia botox, ale s jediným rozdielom ,, ktoré sú prirodzené a podporovať rast kožných proteínov prirodzene.
Kolagén je kožné proteín, ktorý udržuje správnu štruktúru kože. Ale s postupujúcim vekom, táto koža proteín, spolu s ďalšími proteín elastín, začína byť poškodený, čo spôsobilo vo veku koži vrások a jemných liniek.
Absencia alebo slabý kolagénu v koži robí to príliš tenké , voľné a ovisnuté. Na rozdiel od starnutia, niektoré ďalšie faktory, ktoré poškodzujú kolagén pleti sú slnečné lúče, fajčenie, stres, znečistenie, atď.
Na rozdiel od aktuálneho režimu starostlivosti o pleť, musíte jesť tieto potraviny uvedené v článku znížiť starnutie kože , pretože pomáhajú pri tvorbe kolagénu.
Hot Peppers
sú bohaté na vitamín C, ktorý stimuluje tvorbu kolagénu v koži. Sú tiež bohaté na množstvo vitamínov a minerálnych látok. Musíte jesť papriky spolu so zeleninovým šalátom, ako vitamín a obsah minerálnych látok z pálivej papriky klesať s varením.
Bobule
Jahody, černice a maliny, aby vaša pleť mladší, tým bojovať s voľnými radikálmi, ktoré poškodiť kožu. To tiež pomôže pri budovaní kolagénu v koži.
Sójový
Je bohatá na rastlinné hormóny, ktoré pôsobia ako antioxidanty, a tým pomáhajú pri produkcii kolagénu v koži. Sója tiež pomáha pri odstraňovaní všetkých toxínov a enzýmov z kože, ktoré prispievajú k procesu starnutia.
Cesnak
Je bohaté na síru, ktorá podporuje tvorbu kolagénu v koži. Obsahuje tiež ďalšie kolagénu stavebné látky ako kyselinu lipoovú a taurín, ktoré pomáhajú pri oprave poškodeného kolagénu v koži.
Fazuľa
Pomáhajú telo produkovať kyselinu hyalurónovú, ktorá zabraňuje tvárové vrásky a ďalšie starnutie znamenie. Musíte jesť veľa fazule, aby vaša pleť vyzerať mladšie a zdravý zvnútra.
Red Zelenina
Môžete jesť červená repa, paradajky, papriky, atď, pretože sú bohaté na antioxidant lykopén menovaný. To tiež odstraňuje všetky toxíny z kože, a tak podporuje rast kolagénu. Táto zelenina tiež chráni pokožku pred poškodením slnkom.
ustrice
Sú bohatým zdrojom zinku, minerál, ktorý je dôležitý pre tvorbu kolagénu v koži. To je tiež bohatá na železo a vitamín B12, ktorý ďalej zvyšuje krásu vašej pokožky.
Salmon Fish
Je bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú vytvárať kolagén a elastín, čím vaša pokožka tesná a mladistvý s rastúcim vekom. Musíte jesť lososa, makrela, tuniak, atď, raz týždenne, aby vaša pleť vyzerať mladšie.
melón
Je bohatý na vitamín A, ktorý robí svoju žiaru pokožky a mladý vybudovaním kolagénu v koži. Môžete jesť melón s jogurtom alebo syr počas raňajok pre produkciu kolagénu v koži.
