Viete, existuje viac vecí, ktoré môžete urobiť pre posilnenie vašu krásu? Vyživuje pokožku z vnútra je jedným z nich. To hovorí o pleť posilňovaču potraviny, ktoré môžu ísť dlhú cestu vo vašej starostlivosti o krásu režimu. Voľba správne potraviny pomôže, aby posilnili svoje žiaru a šarm. Je známe, existujú určité potraviny, ktoré môžu hrať dôležitú úlohu pri detoxikácii, anti-aging, vrások boja, udržiavajú pružnosť a hydratáciu. Niet divu, že existujú pleť posilnenie potraviny rovnako. Existuje mnoho stresových faktorov, ktoré urobí vaša pokožka zažiť veľa zdravotných problémov, ktoré sa odrážajú priamo na kožu. Pleť zvyšujúce potraviny bude najlepšiu odpoveď na vaše otázky týkajúce sa spôsobov, ako udržať vašu pokožku žiariacu.
15 BEAUTY chyby, ktoré urobíte veku! Než sa slepo za pleť posilnenie potraviny, budú dôvody vašich kožných problémov, ktoré vám pomôžu sa rozhodnúť pre najlepšie jedlo. A navyše, nič bude oveľa zaujímavejšie ako jesť vaše obľúbené jedlá a dostať ďalšiu výhodu na koži. Tu predkladáme zoznam pleť posilňujú potravín, ktoré budú pôsobiť zvnútra zlepšiť svoje pleti pleť dramaticky.
Špenát
Je možné, že už majú špenátu vo vašej strave pláne, pretože jej výžive sú dobre známe. Ak nie, je čas ju zahrnúť teraz! Špenát je považovaný za jeden z najúčinnejších pleť zvýšenie potravín. Je zásobárňou mnohých živín, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie žiaru kožu.
Egg
žĺtky sú mimoriadnym zdrojom antioxidantov a činidiel pre starostlivosť o pleť. Oni si myslia, síru, vitamín, ktorý pomáha vyčistiť kožu, aby to vyzeralo živšie. Jesť jednu alebo dve vajcia denne môže ísť dlhú cestu vo svojom pláne starostlivosti o pleť.
Lemon
Lemon je jedným z najúčinnejších pleť zvýšenie potravín. Okrem svojej funkcie zvýšiť vaše pleť žiaru, pomáha pri detoxikácii rovnako. Proces detoxikácie bude v konečnom dôsledku prispeje veľa pre svoje zdravie a vzhľad pokožky.
Salmon
Salmon je považovaný za jeden z pleti zosilňujúce potraviny. Tento prameň omega-3 nenasýtených tukov pomáha jednoduchosť suchosť a znepokojujúce kožné problémy. Zahŕňajú divokej aljašské lososa vo vašej strave a vziať ju najmenej dvakrát za týždeň.
jogurt
jogurt môže byť považovaný za najbohatším zdrojom probiotík. To bude konať v udržať si zdravý zvnútra čreva. Dodávka probiotík do vášho tela, je to najlepšie, čo môžete urobiť, aby zostali ďaleko od nečistôt a škvŕn.
Cranberry
Cranberry je považovaný za dôležitý Medzi najbežnejšie pleti posilnenie potraviny. To je bohatá na flavonoidy a je považovaný za účinný pri znižovaní začervenanie kože v dôsledku rosacei. Pitie brusnicový džús bude účinnejší ako vaša zvyšujúcich krémy pleť.
Almond
Táto super matica má silnú dávku horčíka. Horčík má veľkú úlohu v starostlivosti o pleť. Horčík bude pravdepodobne prinesie výrazné zlepšenie a dokonca môže dať úsmev po celom tele. Nahradiť vám občerstvenia s touto voľbou zdravé a užívať si svoje zdravie pokožky výhody.
avokáda
Avokádo sú dobrou voľbou, aby sa, ak ste hľadajú spôsoby, ako zlepšiť svoju pleť. Že obsahuje aminokyselinu, niacín. Niacín má protizápalové vlastnosti, a to pomôže udržať zdravú pokožku a upokojuje podráždenia kože.
Kale
Kale je ďalší medzi účinným pleti zosilňujúce potraviny. Obsahuje železo, vápnik, draslík a horčík. Majú phytonutrients a beta karotenoidov, čo vám zaistí zdravú kožu. Takže budete mať šťastie, aby si nejaký bonus kožné výhody, ak kale je vaše obľúbené jedlo!
