Je to zimný čas a máme tendenciu slather hydratačné a telové mlieka, aby naše telo od sucha. V chladnom počasí, naše telo, najmä kolená, lakte, nohy a dolná časť chrbta, trpieť trochu viac. Ignorovanie týchto oblastí môže spôsobiť šupinatosť a svrbenie. Z tohto dôvodu je dôležité vedieť, ako hydratáciu tela prirodzene.
Kým tam sú hordy možností, ako hydratovať telo, vedeli ste, že môžete mať telo pleť hydratovaná a dobre hydratovaná práve konzumáciou niektorých potravín?
Vláknová bohatých potravín pre deti počas zimnej
To je všeobecne povedať, že vaše telo je to, čo jete. A to je úplná pravda. Často sme piť vodu pravidelne, aby hydratované. Voda odstraňuje toxíny a robí vaša pleť vyzerať zdravo.
sme zostavili zoznam siedmich potravín, ktoré hydratujú vaše telo zvnútra. Tu je návod, ako hydratovať telo zvnútra.
Omega 3 mastné kyseliny:
Rybie oleje, ľanové semienko, losos a vlašské orechy sú bohaté na omega-3 mastných kyselín. Tieto potraviny pomáhajú udržať prirodzenú vlhkosť tela tým, že tvorí prekážku. Môžete tiež vitamín E spolu s omega-3 mastnými kyselinami. Orechy a celé zrná sú bohaté na vitamín E.
Bobule:
Bobule sú bohaté na antioxidanty a vitamín C. Urýchľuje hojenie kože proces. Okrem toho tiež hydratujú vašu pokožku. Gorge na jahody, maliny, černice, brusnice a iných lesných plodov, aby kožných buniek škody na uzde. To je jedným z účinných spôsobov, ako hydratovať telo prirodzene
Špenát :.
Okrem toho, že ohromnú silu k Popeye, špenát tiež hydratuje vašu pokožku. To je naložený s vitamínmi, ako je vitamín A, aby vaša pleť jemnú a vláčnu v zime
svetlice, kukurica alebo sójový olej :.
Pridať požltový, kukuricu alebo sójový olej do svojho jedálnička. Tieto oleje sú známe na podporu väčšej prenikaniu vody cez bunkové steny. Sa potom udržuje pokožku hydratovanú. Sú užitočné pre i ťažko suchej pleti ľudí trpiacich ekzémami
Avocado :.
Avokádo sú bohaté na vitamíny C, E a obsah mononenasýtené tuky. Zachytáva vlhkosť v Toto je jeden zo spôsobov, ako hydratovať telo zvnútra
sušeným ovocím: ..
Na rozdiel od udržať si v teple, suché plody tiež hydratujú vaša pleť zvnútra. Mandle, kešu, hrozienka, vlašské orechy a ďalšie suché plody pomôcť s pružnosti pokožky, pri regenerácii buniek a dávať ochranu pred znečisťujúcimi látkami a voľných radikálov
Vajce :.
S vysokým obsahom bielkovín, vajcia urýchliť obnovu buniek. To má síru a luteín. Hydratuje a zvyšuje pružnosť pokožky. To je jedným z účinných spôsobov, ako hydratáciu tela prirodzene.
