tvár, ktorá má nadýchané a bucľaté líca obleky len v určitom veku. Keď prechádzate vaše dospievajúce Ak chcete mať ostrý a štíhly tvár. Mať žiadny tuk v tvári zvyšuje tváre krásu a robí atraktívny vzhľad.
Existujú určité genetické dôvody tuku tváre ale aj ďalšie faktory, ako je dehydratácia, poruchy štítnej žľazy, ochorenia obličiek, podvýživa a alergie tiež robí svoju tvár tuk , Z týchto zdravotných dôvodov je nutné navštíviť lekára pre liečbu. Akonáhle budú tieto základné príčiny opuchnuté tváre sa zaobchádza, bude vaša tvár tiež stať tenká.
Vyhnúť páchnuce nôh tento rok v lete
Avšak, keď je príčinou vašej tváre tuku nie je lekársky, potom je nutné vziať opatrenia, aby sa vaša tvár tuk. Niektoré tváre cvičenia a stráca svoje celkovej telesnej hmotnosti vám môže pomôcť v prelievanie, že tváre tuku. Okrem toho existuje niekoľko ďalších jednoduchých tipov, ako schudnúť doma tváre.
Pozrite sa na niektoré z tipov na stratiť tvár váhu. Nižšie sú uvedené niektoré z najlepších domáce opravné prostriedky stratiť tvár tuk.
piť dostatočné množstvo vody
Môžete stratiť tvár váhu rýchlejšie dostatok pitnej vody. To bude liečiť dehydratácii ako opuch tváre môže byť tiež v dôsledku straty vody a elektrolytov z vášho tela. Voda tiež odstraňuje toxíny z tela. Správna hydratácia je vaša tvár tenšie.
Znižuje tuk v diétnej
Niektorí ľudia majú tendenciu, že tuk berú dostane nahromadené v ich tvári tak aby to vyzeralo bacuľaté. To nie je prípad pre všetkých, pretože každý človek má svoje vlastné hromadením tuku miesta v tele. Takže ak máte tuku tvár, okamžite obmedziť príjem tukov.
Nenechajte si ujsť Raňajky
Mať zdravú raňajkách sa zvýši vaša rýchlosť metabolizmu. Takže všetky potraviny, ktoré užívate počas dňa sú rozdelené a nie sú uložené do tuku. Ak budete vynechať raňajky vaša rýchlosť metabolizmu bude klesať, a preto tuk bude vytvorený na vašej tvári.
Vezmite veľa ovocia
Mať ovocia sa budete cítiť plnšie, ako vaše bruško bude naplnená s prítomnosť vody v ovocí. To znamená, že flámu menej na vysokej carb a tučných jedál. Plody sa takisto liečiť dehydratácii. Ľudia, ktorí jedia dostatok ovocia majú tenký a čalúnenia tvár.
Vápnik
S potraviny bohaté na vápnik pomôcť pri chudnutí a odstraňuje tekutinu uchovávaných v tele a tvári. Môžete mať jogurt, mlieko, mliečne výrobky, morské plody, strukoviny zelenej listovej zelenine etc ako zdroj vápnika.
Cvičenie
Vytvorte rutinu mať 30 minút na cvičenie každý deň. Môžete ísť na jogging, jazda na bicykli, plávanie a dokonca aj rýchla chôdza. To vám pomôže stratiť telesný Wight vrátane tváre a tuku pod bradou. Cvičenie je jedným z najlepších a prírodné spôsoby, ako stratiť tvár tuk.
Keep Smiling
Úsmev je akýmsi tváre cvičenia, ktoré vám pomôže stratiť tuk tváre. To je vaša tvár štíhly, pretože je považovaný za dobrý výkon pre vaše tvárových svalov. S úsmevom tiež tonizuje váš tvár a sťahuje svojej tváre. To je tiež jedným z najlepších spôsobov, ako stratiť tvár tuk a podbradok.
Sleep Well
Nedostatok spánku spôsobuje hormonálna nerovnováha, a tak robí vám pribúdajú na váhe. Môžete tiež skončiť väčším dôrazom na vašej tvári. Nespavosť vás tiež oddáva prejedanie a zvyšuje chuť na potraviny s vysokým obsahom tukov a sacharidov. To tiež vedie k priberaniu na váhe.
Životný štýl Zmení
Existuje niekoľko zmeny životného štýlu, ako je spôsob, akým si svoj účes atď že budete musieť robiť. Ak máte tuku tvár a nosíte zle účes potom to, aby vaša tvár vyzerať hrubšie. Opýtajte sa svojho kaderníka, ktorý strihanie vlasov alebo účes bude najlepšie pre vašu tvár, takže to vyzerá tenký.
Vyhnite sa alkoholu
Alkohol je tiež známe, že spôsobuje nafúknuté líca, takže zastaviť spotrebu alkoholu. Na rozdiel od priberať na váhe, že škody pečeň a obličky.
