Váš najlepší Skin Diéta: Starostlivosť o pleť kŕmiť Face

Nie je fanúšik vegetariáni, ale napriek tomu chcete nejako pracovať vo svojej každodennej robí z brokolice, špenát a kel? Môžete získať svoje "porcie" z týchto zdravú výživu, bez toho aby museli žuť na chuti šalát. (Mám na mysli, naozaj, šalát je taká nuda). Našťastie pre tých z nás, ktorí nie sú veľké na príjme potravy greeny, veľa kozmetických produktov, vrátane týchto antioxidant bohatých potravín do svojich vzorcov! - Že nám prekĺznuť do potravinárskej skupiny, bez toho by v skutočnosti jesť

Kale

Zdravotnícke fanatici poznať kel ako superfood, a to z dobrého dôvodu. Nabitý s omega-3 mastných kyselín, vápnika a vitamínu C, toto vegetarián je dobré pre vaše vnútornosti, rovnako ako vaše vonkajšími. Skúste Eminencia Citrus & Kale Silný Masque ($ 70), ktorý používa kale a vysokú antioxidačné obsah iných listovej zeleniny ", k zlepšeniu vzhľadu elasticity kože pre mladistvý vzhľad.

Špenát

Možno ste uskočil na trávnatý, sila budovanie zeleninu ako dieťa, ale v starostlivosti o pleť by ste mali byť jeho najväčší fanúšik. Špenát, spolu s ďalšími zelenej listovej phytonutrients, sú používané vo výrobkoch, ako sú lesklejšie Mega zelených Galaxy Pack ($ 22) sa čistí a chráni pokožku pred znečisťujúcich životné prostredie, vyťahovanie nečistôt a kondicionér na kožu.

Brokolica

Slepý s vitamínom C, vitamín a a draslíka, brokolica je powerhouse živín. Nielen dôležité jesť, brokolica extrakt je používaný v Tata Harper Purifying Cleanser ($ 58), aby dôkladne vyčistiť pleť a zdokonaliť póry, vypratanie im prebytočný olej a mŕtvej kože.

Chia Seeds

Chia semená sú načítané s živín, omega-3, vysokými ako vlákniny a bielkovín, ale nízkym obsahom kalórií. Rastlín obsahujúcich túto zdravotnú posilňujúce potraviny používať živiny a vitamíny ekologického Chia vyživujú pokožku a znížiť olej bez sťahovania kože vlhkosti. Skúste One Love Organics Chia Whip (150 ml $ 28) alebo Perricone MD Chia sérum ($ 75), aby si svoje dennú dávku Chia semien.

Avocado

Nie, to nie je len pre guacamole! Avokádo sú známe pre ich zdravý koncentrácie tukov a vitamínov ton. Dať tieto výhody dobrého využitia v starostlivosti o pleť s olejom Essentials Neroli & Avokádo ($ 13), alebo Smotanová Eye Liečba Kiehl to s avokádom (0,5 oz, 29 $), ktoré pomáhajú obnoviť prirodzenú bariéru proti vlhkosti v pokožke vplyvom upokojujúcich vlastností Avocado je.

Papaya

Osviežujúci a sladká, papája je obľúbené ovocie pre mnoho. Ale nevylučujú tropické ovocie, keď ide o starostlivosť o pleť: konzervačné vlastnosti papáje sú často kombinované s inými liečivými rastlinných zmäkčiť a zlepšiť pokožku. Skúste Nature brána papája hydratačné mlieko ($ 12) alebo papája telový balzam June Jakobovu ($ 50), aby ste si svoje vlastné chuti papáje starostlivosti o pleť.

Harmanček

Protizápalové a reparačné, harmanček je nutnosťou upokojiť a pokoj kože. Ak chcete zachovať prirodzenú bariéru pokožky, skúste intenzívne hydratačný krém ako je napríklad Weleda výživný krém ($ 19).

granátové jablko

Rakovina požiarov a protizápalový, granátové jablká sú nielen chutné, ale mimoriadne zdravé rovnako. Ich krása výhody Regin najvyšším vďaka svojej molekulárnej štruktúre, ktorá preniká hlboko vrstvy kože poskytnúť dodatočné vlhkosti. Skúste Elemental bylinkárstvo cely Food Radiance & Vitalita Facial Serum ($ 84), ktorý používa granátové jablko, aby hydratujú a hydrát a zároveň vyrovnáva pleti.

listovú zeleninu

Plná bielkovín, minerálov a antioxidantov, listovú zeleninu je nutirious pre vaše koži, ako je to pre vaše telo. Použitie umývanie tela, ako Lush Grass sprchový gél ($ 28.95) obsahujúci listovú zeleninu, vyživuje pokožku a zvetrané môže pomôcť upokojiť bolesť, opálený alebo podráždenú vonkajšiu vrstvu.