Ako dermatológa Nastúpiť-overil, viem, že starostlivosť o kožu presahuje samotné produktov Aj slather ďalej. Mnoho z životného štýlu robíme každý deň môže mať významný vplyv na to, ako naša pleť vyzerá a cíti. Tu sú veci, ktoré by ste ma vidieť robiť, pretože sú to len vyložene zlá správa pre dobrú pleť!
1. Preskočiť cvičenia. Získanie dobré pot v pravidelne je priamo napojený na žiaru vašej pleti. Cvičenie zlepšuje krvný obeh a tóny a posilňuje svaly, takže koža, ktorá na vrchole bude svietiť a ešte vyzerať lepšie! Cvičenie tiež zmierňuje stres, a tam sú tony podmienky súvisiace so stresom, ako je akné, ekzémy, psoriáza a vypadávanie vlasov, ktoré môžu pomôcť zlepšiť tým, že jednoducho cvičenie. Milujem točiť, beh, výťah závažia, kickbox a švihadlo. Nájsť činnosť vás baví, a to je pravidelne, vaša pleť bude vyzerať lepšie pre neho.
2. Spať na mojej tvári. Nie je to len príbeh dôchodcov manželiek: Spiace na vašej tvári naozaj starnú koži rýchlejšie, pretože tlak na hodiny cez noc môže spôsobiť vrásky a väčšiu stratu hlasitosti na strane tváre, že ste spal ďalej. To všetko dohromady cez dňoch, týždňoch a rokoch pre viac vrások a ochabnutej. Spanie na chrbte je ideálna poloha, hoci náročný pre mnohých, a priznám sa, že aj občas prekĺznuť, ale odporúčame vám, aby to čo najviac zvyk ako je to možné, pretože je to zadarmo a jednoduchý spôsob, ako pomôcť spomaliť ruky čas na tvár, ktorý naozaj robí rozdiel.
3. Skok umývanie off make-up. Počas dňa, make-up, sediaci na vašej pokožke môže zhromažďovať nečistoty a baktérie, ako budete chodiť a žiť v prostredí, a to je ešte horšie, ak žijete v mestskej oblasti. V noci, umývanie tváre s jemným čistiacim prostriedkom znižuje bakteriálne kolónie, ktorá sa rozvinula na vašej tvári. (Gross, ale je to pravda.) Ak nechcete mať čas umyť tvár v noci, baktérie živiace sa podmienky, ako akné môže dôjsť k zhoršeniu a pokožka môže rásť nudné a nevýrazné z nedostatku exfoliácia. Spať s riasenkou na vyschnúť vaše riasy a následne tenké von taky. Nechcete, aby, pretože každý vyzerá mladšie s dlhšími, plnšie riasy.
4. Choď do činenia búdky. V žiadnom prípade, nikdy! Po prvé, je tu rakovinu Výskum ukazuje, že pečenie v posteli pred veku 30 rokov zvyšuje riziko vzniku melanómu (najnebezpečnejší forma rakoviny kože) o 75 percent po zvyšok svojho života, a všetky kabína naháči majú zvýšené riziko vzniku melanómu očí, ako aj pre dlaždicových buniek a bazálnych buniek karcinómov. A potom je tu krása, opaľovanie búdky lúče predčasne vrásky, průvěs a bodové vašu pokožku pred svojím časom, vzhľadom k koncentrovaných lúčov, že Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), ktorým bol priradený najviac vysoko karcinogénne etiketu.
5. Chodiť von bez opaľovací krém na. To je starostlivosť o pleť 101 z nejakého dôvodu. Aplikovanie krém na opaľovanie SPF 30 alebo vyšší denne pomôže zabrániť každému príznaky starnutia, ako 90 percent viditeľného starnutia pochádza z UV slnečnými lúčmi. Štít bude tiež pomáhať pri prevencii rakoviny a ďalších spoločných kožné podmienky, ako je psoriáza a rosacei z vzplanutia. Môj tvár, uši, krk a ruky sú vždy sunblocked keď vyjdem z domu. V horúcom počasí, kedy moje ruky a nohy sú holé, ale tiež získať liečbu opaľovací krém, než som vyraziť na celý deň. Už ste niekedy počuli príslovie "jeden steh v čase ukladá deväť"? To platí najmä pre použitie proti slnečnému žiareniu, pretože prevencia je vždy lepšia ako zaobchádzať s týmito slnečné škvrny a vrásky na celej čiare!
