Zvýšiť vašu krásu zvnútra aj zvonku moringy (Naša New Obsession)

Používa sa po celom svete pre všetko od hojenie kože a posilnenie vlasov v boji proti žalúdočné problémy a dokonca vytvárať čistú pitnú vodu, rastlina Moringou má dlhý zoznam kozmetických a zdravotných výhod, ktoré len čakajú na napojil na (jeho olej je veľmi podobné s dosiahnutím kokosového oleja!).

Ďalšie informácie o úžasných výhod moringou je, a nájsť nápady, ako začleniť do svojho jedálnička a krásu bežné, z čajov a polievok, aby starostlivosť o pleť a vlasové prípravky.

1CO je moringou?

aj keď je to pod-the-radar závod tu v USA, moringa (aka spodnej časti stehna alebo zázrak stromu, a to aj najlepší priateľ matky) je dobre známa po celom svete a získal známosť Štátov ako mocný všeliek z krásy, nutričné ​​a zdravotné hľadiská. Tento tropický kvitnúca rastlina je pôvodom z častiach Afriky a Ázie, vrátane spodnej časti Himalájí v Indii a poskytuje 360 ​​rozsah vďaka prínos pre liečivej sile svojich vlastných 90 živín, vrátane 46 antioxidantov a bohaté minerály.

2Nutritional Superstar

Nielen, že sú moringou listy, ktoré majú špenát podobnú chuť, jedlé a zdroj potravy pre ľudí rovnako ako zvieratá na celom svete, sú plná živín taky. "Moringou je bohaté na bielkoviny a obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín, rovnako ako minerálov, vrátane vápnika, horčíka, draslíka, rovnako ako vitamíny A a C," hovorí Stephanie Middleberg, R. D., zakladateľ Middleberg výživy v New Yorku. Výskum ponúkaný moringy, že majú potenciál pomôcť ľuďom v krajinách tretieho sveta získať úplné výživy.

3Moringa ako liek

lekárskeho využitia moringy sú rozsiahle hovoriť aspoň: Podľa výskumu zverejneného v fytoterapie Research, rôzne časti tejto rastliny, ako sú listy, korene, semená, kôra, ovocie, kvetov a nezrelé struky pôsobí ako srdcových a obehových stimulanty, majú protinádorové, antipyretické, proti epilepsii, protizápalové, anti-vred, anti-kŕčovitý, diuretiká, antihypertenzívne, zníženie hladiny cholesterolu, antioxidant, anti-diabetická, hepatoprotektívne, antibakteriálne a antifungálne aktivity. Tam sú tiež niektoré štúdie, ktoré ukazujú svoj potenciál majú protirakovinové účinky.

4How na spotrebu It

"Skutočnosť, že to môže byť dobré pre trávenie, krvný obeh a preventívne proti diabetes, rakoviny a baktérií, a navyše je to prírodné diuretikum, je impozantný, "dodáva Middleberg. Tak, ako môžete získať viac moringy vo svojej každodennej strave? Medzi najčastejšie použitie sú pomocou svojej "listy v čaji alebo prášok smoothies, vegetarián karí, polievok a dusených pokrmov," vysvetľuje Middleberg. Moringou olej, ktorý má veľa podobné vlastnosti ako kokosový olej, tiež má "silný antioxidant, protizápalové a antibakteriálne a protiplesňové aspekt, čo je dôvod, prečo sa používa v mnohých krajinách mimo USA ako prírodný liečbe zažívacích porúch," vysvetľuje.

5Immune Booster

Ako môže jedna rastlina byť používaný na liečbu toľko neduhov? Vitamín C a vitamín A by mohlo pomôcť zvýšiť imunitu, podľa Robin Berzin M. D., lekár v The Morrison Center v New Yorku. "Je to tiež vysoko v niacín [vitamín B], navyše je to dobrým zdrojom kyseliny olejovej, mononenasýtené tuky, ktoré by to vysvetliť to teoretická použitie pre zníženie hladiny LDL (aka zlý cholesterol)."

6A rastlín na pomôcť planéte

a ešte viac prekvapujúce je, že takmer každá časť rastliny môžu byť použité-Semená, listy, struky a korene, k zlepšeniu zdravia, ale aj životné prostredie. "Dokonca aj semená samy o sebe sú používané populácie v niektorých častiach Afriky vidiecke ako prirodzený spôsob, ako vyčistiť bahnitej vody, oni sa správajú ako koagulantu, zrážanie nečistôt tak to urýchli von, takže voda jasnejšie," vysvetľuje Berzin. A pretože obsahuje približne 90 živín vrátane necelých 50 antioxidantov a minerálov, moringa je dôležitým zdrojom potravy v mnohých krajinách tretieho sveta, kde sa pestuje vo veľkom množstve, a niektoré výskumy ukazujú, že by to mohlo pomôcť v boji proti podvýžive.

7Ancient Beauty

Ak ide o používanie moringou povrchné, najčastejšie používaným aspekt je jeho olej. Tiež známy ako ben oleja, je to extrahuje zo semien rastliny, a bol používaný na liečbu vlasy a pokožku ako ďaleká chrbát ako starovekej rímskej, gréckej a egyptskej časy-z prírodného hydrátor na vlasy oleja a parfumy, rovnako ako dnes , Vzhľadom na to, že má zhruba dvakrát viac bielkovín (hlavným stavebným kameňom vlasov) ako jogurt a štyrikrát väčšia ako vajcia, to je bohatým zdrojom mastných kyselín (skvelé pre výživu pokožky), spolu s niekoľkými vitamínov skupiny B, železo, vitamín C a a, a dlhý zoznam stopových prvkov (ako je vápnik a zinok), moringa poskytuje hlbokú výživu pre vlasy a pokožku, taky.

8Skin hlboké

" prichytená s vysokým množstvom antioxidantov, pomáha pokožky upratovacia a kalenie voľné radikály, ktoré urýchľujú starnutie, "hovorí New York City dermatológ Francesca Fusco, ktorý dodáva, že niektoré z jej pacientov používal to na ich tvári namiesto hydratačné, zatiaľ čo iní "spike ich pravidelnú hydratačný krém s ním."

9

"je dobrým zdrojom aminokyselín a beta-karoténu (čo je derivát vitamínu a) , "vysvetľuje Fusco. "Vitamín A je kyselina retinová a dôležitá pre dobré oko a zdravie pokožky, navyše je to prirodzene antioxidant, bolo preukázané, že pomáhajú redukovať vrásky, podporuje tvorbu kolagénu, zvýšenie obratu buniek a môže opraviť slnkom poškodenej kože."

10Shield vaša pokožka

The Body Shop moringou Telové maslo, $ 20

arganu & Moringou Booster Serum, $ 44

11Strengthen Hair

Infusium 23 Miracle Therapy Shampoo, $ 7

EUFOR Smooth'n Oil Therapy, $ 39

Redken Ladná Curl Dive vlasov maska ​​pre kučeravé vlasy, $ 20

12Supplement svojho jedálnička

Organic India Organic moringou Leaf Prášok, $ 18

republika of Tea moringou SuperHerb čajových prebalov, $ 13 (pre 36 čajových vrecúšok)

Kuli Kuli moringou Superfood bary, $ 30 (12 barov)