Pre väčšinu ľudí, v lete je najlepšia časť roka! Slnko svieti, čo je dobré pre vstrebávanie vitamínu D podľa vášho tela, keď lúče hit vašu kožu. Ľudia sa zdajú šťastnejší, nosiť ľahšie a pohodlné oblečenie. Všetko sa zdá byť naozaj dobrý
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám prostredníctvom horúce, letnom dni, zatiaľ čo pocit, vaše najkrajšie!
piť vodu. Letné &ndash, najmä slnko a teplo – priniesť nejaké skryté nebezpečenstvo. Pre vašu pleť a telo, je dôležité piť dostatočné množstvo vody. Zvyčajne si všimnúť dehydratácii, keď ’ neskoro: A búchanie bolesť hlavy, bolesť v krku alebo sucho. Aby sa tomu zabránilo, vždy prinesie fľašu vody v horúcich dňoch, najlepšie v opakovane použiteľné fľaši, aby pomohli životnému prostrediu (tam je dosť plastový na svete už!)
Viac :. Dirty Pravda o vode
Pobyt hydratované je dôležité. Vaše telo sa skladá z viac než 70 percent vody, a budete potiť cez všetky vaše póry, kedy ’ s teple. To ’ je dôležité, aby náplň hladinu H2O. Tiež sa mi páči kokosová voda, pretože to má rovnakú úroveň pH ako krv, a je považovaný za jeden z najlepších hydratačných nápojov
Courtesy of Lonneke Engel
Nepoužívajte popáleniny spôsobené slnkom. A čo na slnku? No, väčšina ľudí rada opaľovať a získať zdravý lesk, ak nie opálenie. Bohužiaľ, niektorí ľudia to preháňať a získať opálenie. Ak tak urobíte vypáliť, že vaša pokožka je poškodený navždy. Môžete si myslieť, nová vrstva kože sa objaví po niekoľkých dňoch straty odumretej kože, ale škoda je viac ako koža hlboké – každý úpal zvyšuje riziko vzniku formu rakoviny kože. Existujú metódy, pomocou ktorého môžete vidieť vaše poškodenie kože pred slnkom a iného tým, že špeciálne snímku. Najlepšia vec pre vašu pleť je naozaj vyhnúť, aby sa spálil všetko dohromady
Viac :. Vitamínu D a vaša pokožka
Trochu slnka na holej koži sa považuje za dobré pre vitamín D spomínané vyššie. Vitamín D je veľa-potreboval vitamín a môžete si ho v umelom podobe prostredníctvom prehĺtaní piluliek vitamínu D, ale nič nie je ako vitamín D dostanete od Slnka. Profesori, ktorí študovali tento navrhnúť max 15 minút a zároveň má vaša pokožka nechránené, a nie v hodinách medzi poludnie a pätnásť hodín Hlavne by ste mali zostať mimo slnka, keď ’ re na sebe ochranu, aby sa zabránilo spáleniu. Ale v prípade, že si získať opálený: dostať čerstvé aloe vera, znížiť ju otvorenú, vyberte želé vnútri, a votrite ho na koži. Existuje aj mnoho ďalších skvelých produktov, ktoré majú takmer 100% aloe vera v ňom –. Je to naozaj upokojuje pokožku. Akékoľvek iné telové mlieko bude fungovať tiež, ako dlho budete hydratovať a upokojiť pokožku.
Pomocou dobrú ochranu proti slnečnému žiareniu. K dispozícii sú dva typy ochranu proti slnečnému žiareniu: Jedným z nich je chemické prevedení, ktorý pokožka absorbuje, a druhý je ten, ktorý opúšťa vrstvu kovu, ako je zinok, v hornej časti kože. Ten posledný sa zvyčajne vyzerá trochu bielej a lesklé. Aj keď sa to robí vaša pleť vyzerať bledo a nie je tak dokonalý aplikovať make-up, radšej tento. Chemická jeden práve neprebieha rsquo; t dobrý zvuk; sme už berú v toľkých chemikálií prostredníctvom našej každodennej starostlivosti o pleť rutiny s šampón, telové mlieko a ručné umývanie. Väčšinou sa snažím dostať von slnku pred cítim horieť. Po opaľovaní, použite dobrý, upokojujúci krém pre vašu pokožku. Milujem čistý, organický kokosový olej. Vonia to skvelé, moc
VIAC! Nové ochranu proti slnečnému žiareniu poriadok
Jedzte dosť. Budete potrebovať energiu sa dostať cez horúcom dni – to trvá veľa zo svojho tela. Radšej ľahké potraviny, ako sú rastlinné &Co. ovocné šťavy, šaláty a sushi. Jedzte viac malých uhryznutie po celý deň (to robí váš žalúdok vzhľad plochejšie, príliš, pretože nie je naplnená toľko naraz!).
Práca v dopoludňajších hodinách. To ’ s pravdepodobné, že ste ’ re príliš unavený po celodennej práci, ale majú (light) cvičenie v dopoludňajších hodinách, keď slnko nie je tak vysoko – počasie nie je tak horúce doteraz, a tie sú napájané po dobrú noc spať &ndash, je pravdepodobne najlepší. To tiež prispieva k lepšej cirkulácii krvi, a vaše telo je dokonale pripravený čeliť ťažký & teplý deň. Budete vypotiť všetky zlé toxíny, a pekný sprchovací kút potom robí vám pekne svieži
Kvíz :! Je zdravú pokožku
Užite si krásne počasie v lete
Láska, Lonneke
