Ako vymazať akné dobre!

rozdeľovacej hlavy stalo pre mnoho dôvodov. Nájdite si svoj spúšť (napätie, potenie, hormóny alebo slnka), potom dostanete na pravom programu (konečne!), Ako sa zbaviť akné!

1 Keď ste v strese

Tie vyšilovat, a prásk! Objaví sa zit. Náhoda? Ťažko! Ako napätie stavia, takže sa hladiny kortizolu, čo vyvolalo produkcie ropy a zápal, vytváranie prostredia, ktoré podnecuje rast P. acnes
, baktérie zodpovedné za pupienky, vysvetľuje Amy Wechsler, M. D., dermatológ v New Yorku. Tu je návod, ako sa dostať späť do jasné.

Čítajte viac

Do menej.
Panike o pupienkov robí overtreat kožu, čo môže spôsobiť viac problémov, Dr. Wechsler hovorí. Je ťažké sa držať späť, ale aby to jednoduché: umyť dvakrát denne jemným čistiaca pena, ktorá obsahuje kyselinu salicylovú. Tento klasický zit Buster (nájdený v Biora vada Boj Ice čističi, 7 $) je obzvlášť dobrý v prerezaniu mastné Gook, ktorý zbiera v póroch. Nasledovať s liečbou bodovým alebo masku, ktorá obsahuje baktérie zabíjanie látku benzoylperoxid alebo síry, ktorý pracuje podobne a je šetrnejší pre citlivú pokožku. "Kyselina salicylová vyčistí cestu, takže produkt, ktorý príde nabudúce môže preniknúť lepšie," hovorí Dr. Wechsler

VIAC OD SEBA :. Najlepších superfoods pre každú Skin problém

2Při You " znovu zdôraznil

flex vôle!
nepreháňam to na alkohole a majúci dym nerobia vašu pleť nejaké láskavosti. V skutočnosti štúdie uverejnenej v časopise International Journal of Dermatology potvrdzuje, že sa jedná menej ako hviezdne návykov zhoršiť akné podmienok. . Aj keď 82 percent študijných predmetov menovité napätie ako vrchný faktor, statný 50 percent v štúdii tiež uvedené alkohol a fajčenie ako hlavný pupienok predchodca

VIAC OD SEBA: # 1 Skin hladšie

3When ste v strese

Pozrite sa na dokument s pokožkou.
je logické, že chronický stres vedie k chronickej akné. Ak sa vám nedarí prelomiť cyklus, môže dermatológ. Typický herný plán obsahuje Rx retinoidy gélu alebo krému (ako je Differin), ktorý exfoliates a vymaže póry rýchlejšie ako over-the-counter možností. Antibiotiká sú ďalšiu možnosť. V pilulky alebo lokálnej forme, znižujú nepríjemné p. acnes
baktérie; Váš MD zvyčajne predpisujú raz za jeden až tri mesiace, "reset" kožu.

Čítajte viac

Potom, vaše derm môže naznačovať, že môžete použiť predpis retinoidy výhradne alebo že over-the-counter výrobky sú všetko, čo potrebujete. Pri chronickej akné, môže Vám lekár predpísať izotretinoín, robustného retinoidné pilulka, po dobu až šiestich mesiacov. To zmenšuje olej žľazy, liečiť asi 70 percent pacientov.

4When prácu von veľa

Cvičenie indukovanej akné je jeho vlastné špeciálne plemeno. To rakety na čelo, čeľuste, krku, hrudníka a chrbta, všetkých oblastiach, kde pretrváva pot. "Tieto pupienky sú svrbenie a jasnejšie červené ako bežné akné," vysvetľuje Cynthia Bailey, M. D., dermatológ v Sebastopol, Kalifornia. Je smutné, že väčšina akné produkty nepomôžu. Kvasnice, normálne mikroorganizmus kožné ochorenie, ktoré šíria vo vlhkých podmienkach, je vinník, nie baktérie. Opravy:

Čítajte viac

Po prvé, vylúčiť potničky
Nadmerné potenie môže upchať potné žľazy, čo spôsobuje červené hrbole, často medzi prsiami a uprostred na dolnej časti chrbta. , Potničky zvyčajne miznú, ak prestanete potiť. Droždie zits môže trvať týždne.

Nebuďte lacná.
Stráviť extra pár babiek na potem odvod cvičebný úbor, ktoré rýchlo schnú. "Mokré tkaniny môžu zadržiavať vlhkosť proti koži a podporovať rast kvasníc v póroch," hovorí Dr. Bailey. Budete sa cítiť chladnejšie taky.

5When prácu von veľa

Vyčistenie v posilňovni.
Pre každého sklonom k ​​workout- prepojené trhlinami, nechal pot sedieť na koži po dobu až 20 minút môže viesť (doslova!) do stavu, hovorí Dr. Bailey. Bezprostredná sprcha je váš najlepší obranou. Skok prostý tekuté mydlo do posilňovne a namiesto toho vláčiť svoj vlastný umývanie kyseliny salicylovej-oživené (napríklad Murad Acne Body Wash, $ 40); to pomáha jasné kvasníc z pórov. Ak sa vám nepáči sprchu v miestnej šatni, hit svoj vlastný čo najskôr, aby kvasinky na uzde

VIAC OD SEBA :. Byt Abs za 5 minút

6When You práca Out veľa

Použiť špeciálne penu doma.
budete potrebovať medikovanej mydlo, ktoré obsahuje 2 percentá pyrithionové zinok prepínať droždie, Dr. Bailey hovorí: , Nájdete ju v špeciálnych tyčových mydiel predávaných v lekárňach alebo v DermaDoctor Born to Be Mild Medicated Face & Telo čistiaca, $. 24 Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, nechajte penu sedieť na postihnutú kožu po dobu niekoľkých minút pred plákania, Dr. Bailey odporúča. Akonáhle pokožka je dokonale suché, prejdite trhlinami s kyselinou salicylovou utierať, rovnako ako filozofia Clear nadchádzajúcich dňoch vankúšiky, $ 39; Vankúšiky majú tiež Hydroxykyseliny slabnúť zafarbenie z minulých jaziev po akné.

7When máte PMS

Mám vzor preperiod vyrážok? Vaša akné je pravdepodobné, že poháňaný hormonálne posuny, ktoré sa vyskytujú v nasledujúcich dňoch po ovulácii, kedy hladinu oleja vlne, takže póry náchylné k upchatiu. Popri základných krokov (čistiť ráno a večer; použiť náhodné procedúry), tieto pomôže, aby vaše midcycle jazdu menej hrboľatá

Čítajte viac

si tváre
Ak máte .. tentoraz to v poriadku, návšteva facialist môže pomôcť máte radi svoju pleť po celý mesiac. Správa uverejnená v International Journal of Cosmetic Science
zistili, že keď pacienti s akné mal midcycle komedónu extrakcie, mali menej predmenštruačných pupienkov. Táto teória: Extrakcia, ktoré predchádzajú mesačný ropy hrotmi môže odvrátiť upchatie neskôr v cykle

8When máte PMS

, ale vyhnúť sa DIY stláčanie
Áno, je to neuveriteľne lákavé. Vec je, že v rukách nováčika (tj., Ty), horliví stlačenie môže nútiť baktérie prostredníctvom stenách pórov do okolitej kože, čo spôsobuje nepríjemný zápal, ktorý robí pupienkov vydrží ešte dlhšie. Lepšie pokožku ošetriť pomocou starého dobrého benzoylperoxidu. Prečo je to potrebné: Ako BP zabíja baktérie, ale tiež znižuje zápal v koži. Nix obaja issuesand hrbole bude rýchlo slabnúť.

Čítajte viac

"Peroxybenzoovej je jediná zložka, ktorá nebola nikdy dokázané, že pupienok odísť rýchlejšie potom, čo sa aplikuje," vysvetľuje Jeffrey S. Dover, MD, spolupracovník klinický profesor dermatológie na Yale School of Medicine. Nájdete ju v RX Skin Therapy Clarifying tváre Masque, $ 40, dvojitý-clo kože pomocníka. Môžete ho použiť na celú tvár ako masku alebo ho použiť ako ošetrenie na mieste iba.

9When máte PMS

Skúste pilulku.
Ak nefungovali aj iné možnosti, váš dermatológ môže navrhnúť lieky. Perorálnej antikoncepcie sú jednou z možností. Niektorí pomáhajú minimalizovať mesačné breakouts do večera von hormonálnej žabky. Menej známy je predpis pilulka s názvom spironolaktón, diuretikum liek používaný off-label na liečbu akné; blokuje androgény, hormóny zodpovedné za zvýšenú produkciu ropy.

Čítajte viac

Je to niekedy spárovaný s pilulkou alebo používať sólo. (Váš dokument bude rozhodovať.) PMS rakety dobre reagujú na tejto drogy, hovorí Whitney Bowe, M. D., klinický inštruktor na Mount Sinai School of Medicine. Pripravte sa na žiariť!

10 Po dokončení Si na pláži

Horúce počasie, vlhkosť a pot sú Najsvätejšej Trojice z pórov cloggers, a budete spúšťať do je všade tam, kde sa potulujú tento rok v lete. Ak ste prepojili nepoctivých pupienky sa dni strávené na pláži, ochranu proti slnečnému žiareniu môže byť tlačí svoju pleť cez okraj. Tu je lowdown o tom, čo funguje.

Čítajte viac

Chrániť s menej.
Keď si kúpite na ochranu proti slnečnému žiareniu, kúpiť jeden označený noncomedogenic
. "Je to najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť vône a hustej konzistencie, ktoré dráždia a upchávajú póry," hovorí Meghan O'Brien, M. D., dermatológ v New Yorku. Strengthwise, usilovať o minimálne SPF 30.

11Po Si na pláži

vyberte minerálne ochranu proti slnečnému žiareniu.
Ak máte citlivú pokožku, je potrebné ísť ešte o krok ďalej výberom minerálne opaľovacie krémy, ktoré zoznamu iba oxid zinočnatý
alebo
oxid titaničitý (alebo oboje) ako účinnú zložku. Sú menej pravdepodobné, že spôsobiť podráždenie než chemické ochranu proti slnečnému žiareniu (ako oxybenzon) sú. Trade-off: Z minerálov môže vyzerať biele a masklike. Ak je to označené mikronizovaný
, že je kľúč vzorec pôjde o číre. Otestovať na zadnej strane ruky pred spáchaním k faceful.

12 Keď Si na pláži

získať nejaké bublinky.
Wash up čo najskôr apres-pláži. (Ak existuje verejný sprchovací kút, použite ju.) Vzhľadom k tomu, samotná voda neodstráni opaľovací krém, budete chcieť do košíka okolo akné boj s prepieraním, napríklad St. Ives Prirodzene Clear Green Tea Body Wash, $ 6, vo vašej plážovú tašku .

Čítajte viac

ak je peniace sa na verejnosti nie je vaša vec, premoistened obrúsky kože na čistenie sú dobrou voľbou druhé, hovorí Jessica Wu, MD, dermatológ v Los Angeles. Ale nemajú čistiť tak hlboko, ako v reálnom umývanie robí, takže by ste mali stále sprchovať, keď sa dostanete domov.

13Po Si na pláži

Šírenie na resveratrol.
Early výskumy naznačujú, že tento spoločný antiaging zložka môže urobiť viac, než sa predtým myslelo. Subjekty akné, ktorí podali lokálne gél naložený resveratrolu (antioxidant nájdený v červených hrozna) na pravej strane ich tváre denne počas dvoch mesiacov videl pupienok čísla klesnú v porovnaní s placebom dávkovaný ľavú stranu, podľa štúdie vykonanej u univerzita Federica II

VIAC oD SEBA:.! Porazenie 2 libry za 7 dní