Starostlivosť o pleť stratégia Najlepšie pre dôchodcov

Vaše deti sú pestované, budete pracovať menej alebo vôbec nie, a vy konečne mať viac času pre seba (dobré pre vás!). Aj keď ste útlm, minulé hriechy ako príliš veľa zábavy na slnku a fajčenie už dohnal s vami. Do tej menopauze, čo môže spôsobiť problémy z suchú kožu, aby sa akné na hyperpigmentácie. Tu je návod, ako dostať svoje žiara back.SUN EXPOZÍCIE Či už cestujete viac či sa presťahovali do teplejšie podnebie, vaša pokožka je citlivejšia na slnečné žiarenie ako v 20s, 30s a 40s, podľa Joel Schlessinger, MD, Omaha dermatológ a zakladateľ Lovelyskin.com. Vyhnite sa na slnku v špičke a nábožný o žiadostiach široké spektrum opaľovací krém s SPF 30. Podľa Skin Cancer Foundation, takmer polovica Američanov, ktorí žijú vo veku do 65 rokov vyvinie melanóm najnebezpečnejšie forma rakoviny kože, takže majú vaša pleť skontrolovať raz za rok v dermatologist.MORE: prírodné SPF vaša pleť kolíše v priebehu timeDRY koži vaše mazové žľazy produkujú menej oleja, ako ste veku, takže je dôležité, aby mohla zabezpečiť toľko vlhkosti ako je to možné. Pite veľa vody, jesť voda bohatá na ovocie a zeleninu, a vyhnúť drsné mydla alebo čistiace prostriedky, ktoré môžu k strhnutiu koži. Použite teplú (nie horúcu) vodu, keď si umyť tvár alebo sa vykúpať, a potom naneste bohatú, zvláčňujúci krém, ktorý tiež exfoliuje na tvári (skúste Obagi Nu-Derm Forte # 4) a telo (skúste AmLactin 12% krém), zatiaľ čo vaše pokožka je ešte vlhké. Jesť dostatok potravín bohatých na omega-3 mastných kyselín, ako je losos, pomáha funkciu kože v celej svojej best.LOSS FLEXIBILITY & Vrásky Nie je to len gravitácia. "Ako ste veku, môžete stratiť tuk pod kožu a produkujú menej kolagénu, čo je dôvod, prečo koža začne prehýbať," vysvetľuje Dr. Schlessinger. Zatiaľ čo retinoidy ako Retina-A a Renova môže výrazne zlepšiť vzhľad jemných liniek a nerovnomerné tón pleti, oni sú žiadny partner pre hlboké vrásky. Botox je stále najlepší liečbu hlbokých vrások pozdĺž čela, podľa Dr Schlessinger. Injekčné ako Juvéderm, ktoré vypĺňajú vrásky, pomáhajú spevniť pokožku v okolí úst a jaw.QUIZ: Ako zdravé je vaša pokožka MENOPAUZA Od hyperpigmentácie do vyprahnutej, svrbenie kože na akné dospelých, vaša neskoré 40. a začiatku 50. rokov sú označené náhlymi zmenami vo vašej pleti. To je hlavne vďaka náhleho poklesu hladiny hormónov, čo môže spôsobiť katastrofu na vašom skin.MORE: Naša príručka pre riadenie menopauzálny pleť