Preč sú dni, kedy sme slathered na opaľovacím olejom, usídlil na plážovom ležadle, a pečené na ostrý v sparnom lete sun.Now vieme, aké dôležité je zostať chránená pred lúčmi, UV žiarenie slnka je zodpovedný za až 90 percent viditeľné známky starnutia, The Skin Cancer Foundation v New Yorku reports.Problem je, že to nie je tak jednoduché, ako schmatol tubu opaľovacieho krému z drogistického policu a volať to deň. S toľkými rôznych úrovniach SPFS a účinných zložiek, výber ochranu proti slnečnému žiareniu môže byť mätúce, ako sakra. Sme tu, aby sme vziať tajomstvo z opaľovací krém, a ktoré vám pomôžu zistiť, aké opaľovací krém Vás budú chránení a nádherné
Skutočnosť č. 1: Existujú rôzne typy krémov na opaľovanie, a to by mohlo trvať aj niekoľko experimentovať nájsť ten, ktorý je pre teba najlepšie
Dermatológovia rozdeliť opaľovacie krémy do dvoch rôznych kategórií :. fyzikálne a chemické. "Fyzikálne opaľovacie krémy sedieť na vrchole povrchu kože a práce vychyľovaním UV žiarenia. Chemické opaľovacie krémy ponoriť sa do vrchnej vrstvy kože, a v skutočnosti absorbujú UV žiarenie, "vysvetľuje Eric Schweiger, M. D., zakladateľ Schweiger dermatológie v New York.The najbežnejší prísady vo fyzických ochranu proti slnečnému žiareniu sú oxid zinočnatý a oxid titaničitý. Pokiaľ sa jedná o chemickej ochranu proti slnečnému žiareniu, je tu oveľa širšie spektrum surovín. Niektoré z najbežnejších patrí Avobenzón, oxybenzon a ecamsule (lepšie známy jeho obchodný názov, Mexoryl).
Takže je buď fyzikálne alebo chemické ochranu proti slnečnému žiareniu lepší ako druhý? Keď príde na ochranu, oxid zinočnatý je víťazom hands-dole. Blokuje celému UV spektrum úplne sám. Oxid titaničitý je na druhom mieste, a obaja sú ideálne pre citlivú pokožku. "Majú tendenciu byť menej dráždivý," vysvetľuje Dr. Schwieger. Fyzikálne opaľovacie krémy sú tiež lepšia voľba, ak potrebujete na hlavu von okamžite. "Pracujú okamžite odrážať UV žiarenia, na rozdiel od chemických ochranu proti slnečnému žiareniu, ktoré musia byť absorbované počas 30 minút pred tým, než pracovať efektívne," hovorí Arielle Kauvar, M. D., zakladajúcim riaditeľom New York Laser a Skincare.The nevýhodu? Fyzikálne opaľovacie krémy majú zlú povesť pre silných vzorcov, ktoré zanechávajú biely film na pokožke. Ale nedávny technológia umožnila spoločnostiam vytvárať fyzické krémy, ktoré sú ľahké a úplná
dve dobrú fyzickú ochranu proti slnečnému žiareniu vyskúšať :.
Pratima Neem Rose opaľovací krém SPF 30, $ 18MD Solar Sciences Minerálne gél Screen SPF 30+, $ 30
"Väčšina opaľovacie krémy sú kombinácie aspoň dvoch alebo troch účinných zložiek, často zmesou fyzikálnych a chemických," hovorí Dr. Kauvar. Chemické ochranu proti slnečnému žiareniu sú vždy vidieť na koži, a tak veľa ľudí radšej 100 percent chemické vzorce. "Najlepší" ochranu proti slnečnému žiareniu je ten, ktorý budete nosiť každý deň, takže ak je to, čo si prajete, potom ísť na to
Dve dobré chemické ochranu proti slnečnému žiareniu vyskúšať :. Aveeno Pozitívne nestarnúci mládež Obracanie hydratačný krém s SPF 30 , $ 11Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 55, $ 9Finding najlepšie opaľovací krém pre akné náchylné kožu ... prajeme tam bola ľahká odpoveď, ale vieme z vlastnej skúsenosti, nie je ani jeden. Pozrite sa na ľahkú krém alebo formulácie gélu (ako protichodný k ťažkým krémom) a byť pripravení vyskúšať niekoľko rôznych formulácií nájsť ten, ktorý pracuje pre vašu pokožku
Fakt # 2 :. Váš opaľovací krém musí pred poviete "čo?", dajte nám vysvetliť. Slnečné lúče dosiahnu na zemi v rôznych vlnových dĺžkach: UVA (na dlhších vlnových dĺžok na UV spektre, siahať od 320-400 nm) a UVB (kratšie vlnové dĺžky v rozmedzí od 290-320 nanometrov). Oba typy vplyv na pokožku rozdielne. UVB lúče sú primárne zodpovedné za spáleniny od slnka, zatiaľ čo UVA lúče sú primárne zodpovedné za starnutie kože. "UVA lúče preniknú pokožkou hlbšie, čo spôsobuje vrásnenie, výprask, prehýbaniu a hnedé škvrny," hovorí Dr. Kauvar. Oba typy žiarenia prispievajú k rakovine kože, takže je dôležité, aby váš opaľovací krém chráni proti obom. Teraz, tu je číslo catch-the SPF (ochranný slnečný faktor) na ochranu proti slnečnému žiareniu sa vzťahuje iba na ochranné schopnosti UVB ochranu proti slnečnému žiareniu je nie je hovoriť .: je SPF v maskérni dosť? Tak ako sa Skutočnosť, # 3: .. Vyššia SPFS môže byť prospešná, ale to neznamená, že ste z obliga z opätovnej býval ste boli zle nájsť niečo vyššie SPF 30. Teraz, opaľovacie krémy prísť SPFS celú cestu až 100. Majú naozaj niečo zmeniť? Ukázalo sa, že môžu. Aby sme pochopili prečo "SPF je meradlom množstvo času môžete zostať na slnku, než sa dostane opálený od UVB expozície, "vysvetľuje Dr. Schweiger. Napríklad, ak ste zvyčajne začínajú rudnout alebo vypáliť po piatich minútach na slnku, nosiť SPF 30 znamená, že teraz bude trvať 150 minút (5 minút x 30 SPF) horieť. To znie skvele teoreticky, ale realita je iný príbeh: "V skutočnosti, opaľovacie krémy sú aplikované príliš tenké, dostanú potili preč, a oni rozkladajú v priebehu času, takže nikdy vám docela ochranu oni mali, "hovorí Dr. Schweiger.Starting s vyšším SPF môže byť prospešná, pretože budete mať vyššiu úroveň ochrany od samého počiatku, ale pamätajte, to neznamená, že dostanete zadarmo, pokiaľ ide o re-použitie. " Každý VIAC :. 6 Ways prekabátiť Sun Skutočnosť, # 4: Pokiaľ ide o ochranu proti slnečnému žiareniu, antioxidanty sú vaše najlepšie kamarátka Niektoré výskumy naznačujú, že ako chemické opaľovacie krémy rozobrať, môžu zvýšiť množstvo voľných radikálov. aktivita na koži, avšak dôkazy sú nepresvedčivé. "Štúdia, ktorá skúmala túto otázku bola vykonaná na inžinierstvom kožného tkaniva, a testované jednotlivé zložky skôr ako opaľovacie prípravky, takže konkrétne závery nemožno vyvodiť," vysvetľuje Dr. Kauvar. Napriek tomu, že je lepšie byť istota je istota-všetkým dermatológov sme sa rozprávali sa odporúča výbere opaľovací krém, ktorý je bohaté na antioxidanty, než ten, ktorý to nie je. Najlepšie antioxidačné prísady hľadať: Vitamín E (tokoferol) a vitamín C (kyselina L-askorbová). "Vitamín C bolo preukázané, že pomoc v boji proti voľným radikálom a zvyšuje obranyschopnosť rakoviny kože bojujúci buniek," hovorí, New York City dermatológ Francesa Fusco, MD Ak sa opaľovací krém neobsahuje niektoré z týchto prospešných látok (alebo aj keď to robí), premýšľať o tom, vrstvenie antioxidačné sérum spod pre väčšie anti-aging sily. "Zelený čaj polyfenoly sú najstabilnejšie, a jedna štúdia ukázala, že chráni proti spáleniu slnkom," vysvetľuje Dr. Amy Wechsler, YouBeauty dermatológie poradcu A zelený čaj sérum, aby sa pokúsili :. Topix Replenix Sérum CF, $ 52 Skutočnosť, # 5: Ešte šetriť Ak ste boli Rozvážka rovnaký tubu opaľovacieho krému vo vašej plážovej taške od minulého leta, máme pre vás novinku! Ty nepoužiť takmer dosť, aby si úroveň ochrany SPF uvedený na trúbku. "Aby bolo zaistené, dostanete plnú SPF opaľovací krém, je potrebné použiť 1 oz.-o výstrel poháre plná," hovorí Dr. Kauvar. "Štúdie ukazujú, že väčšina ľudí sa vzťahujú len jednu polovicu až jednu štvrtinu tejto sumy, čo znamená, že SPF oni sú vlastne stále nižšie, než je uvedené." Ber to takto: Ak máte 8 oz. tubu opaľovacieho krému, to je osem žiadostí. Že rúrka by vám malo trvať dva alebo tri cesty na pláž, max nie celé leto a už vôbec nie dva roky za sebou Skutočnosť, # 6 :! Znova, znova, znova Dobre, takže sme sa už zmienili to v skutočnosti # 3, ale to zopakovať. Žiadny opaľovací krém na svete, sa chystá udržať ste chránení, ak ste pozorne o opätovné každé dve hodiny. To môže byť ťažké počas pracovného dňa (kto chce slather dodatočnú ochranu proti slnečnému žiareniu na vrchole svojej make-up?), Ale existujú spôsoby, ako získať potrebnú ochranu, bez toho aby ste rušili svoj základ a korektor. Brush-on práškových ochranu proti slnečnému žiareniu môžu byť udrel na pravej strane cez make-up, aby vám pomohli zvýšiť SPF predtým, než sa vydáte na poludňajšej prestávke Prášok opaľovací krém, aby sa pokúsili :. Chantecaille Protection Naturelle SPF 46 , $ 70Looking niečo trochu silnejšieho Skúste :? Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, $ 80 viac: Prírodné Opaľovacie krémy: More Than Pros ConsFor ďalšie nápady, pozrite sa na týchto 27 skin-úspory opaľovacie krémy.
chrániť pred UVA i UVB žiareniu.
UVA. Aj v prípade, opaľovací krém tvrdí, že poskytne "širokého spektra," to nemusí byť nevyhnutne pravda. "Bohužiaľ, pojmy" širokospektrálny "a" ochrana proti UVA "nemajú žiadny oficiálny význam, a možno ho použiť aj v prípade, že výrobok pokrýva malú časť UVA spektre," hovorí Dr. Kauvar
viete, či opaľovací krém poskytuje účinnú ochranu proti UVA? Musíte to urobiť postarom: Pozrite sa na zoznam aktívnych zložiek na zadnej strane fľaše. "Niektoré kombinácie nasledujúcich piatich zložiek musí byť zahrnuté: Avobenzón, oxid titaničitý, ecamsule (Mexoryl), oxybenzon a oxid zinočnatý," hovorí Dr. Kauvar. Jediný prípad, kedy jediná zložka je účinná v prípade oxidu zinočnatého. "Oxid zinku účinne blokuje všetkých častí UV spektre," potvrdzuje doktor Kauvar
, aj keď, musíte najprv pochopiť, čo presne SPF v skutočnosti znamená:
ochranu proti slnečnému žiareniu stráca svoju účinnosť počas dňa," hovorí Dr. Kauvar. "Nalepenie náplasti je rovnako dôležité ako jeho uvedenie na prvom mieste." Pravidlo: Znovu každé dve hodiny, a vždy
znovu po potení alebo plávanie
