Ak máte stále mladý, tesný, zdravú kožu, môžete podniknúť kroky, aby sa zabezpečilo, že zostane to tak. Výzvou je preosievanie prostredníctvom rôznych produktov, ktoré purport byť mladosti serum.We'll vám pomôže oddeliť kožné sporiteľov z peňazí wasters, takže môžete kŕmiť svojej koži živinami a chráni ju pred UV poškodením a toxínov po celý deň.
KVÍZ: máte zdravej kože
Skontrolujte nálepky for
Keď sa križujú drogistický uličkami, budete nájsť tisícky produktov ?. Trik je náročnejší, ktorý bude vážiť nadol pokožku a odľahčí vašu peňaženku oproti tým, ktoré bude skutočne niečo urobiť.
Pozrite sa na produkty, ktoré zoznam "aktívna zložka" a určitú koncentráciu. Aby rozdiel, vitamíny v mlieka a krémy by mali byť v jednom až 10 percent rozsahu. Formulácia by mala byť vyvážené pH. Produkty, ktoré tvoria terapeutických tvrdenia musia byť vedecky dokázané, že účinná a bezpečná, a FDA-regulovaný.
Big Guns
Existuje len veľmi málo veda s mnohými starostlivosti o pleť zložiek vonku. Zoznam tých, ktoré naozaj robiť rozdiel v koži je malý. Tu sú najúčinnejšími zložky (a ich blízki príbuzní) vedieť:
týchto osem starostlivosti o pleť zložky môžete slather na svojom mieste pohodlie s vedomím, že majú vedecký základ. To dáva zmysel, aby odviesť od hexapeptid a kolagénu, pretože sú príliš veľké, aby preniknúť do pokožky. Avšak menšie peptidy sú v poriadku.
Poznaj svojho Vitamíny
Viete, je potrebné ich prijímať potravu, ale vitamíny sú tiež dôležité lokálne. Toto sú tri z našich najobľúbenejších pre dobré zdravie pokožky
Viac :. Orech squash, mrkva a Ginger polievka recept na zdravú kožu
Vitamín A: Jedným z najcennejších živín, ktoré majú byť použité na pleť je vitamín A (nie v vitamín pilulky). Bez vitamínu A (retinoidy), vaša pleť, vlasy a nechty by byť suché a vy by ste byť chorý. Vitamín A sa vyskytuje ako kyselina retinová (Retina-A), retinol (retinaldehydu) alebo retinyl propionátu. (Ak by ste mohli byť tehotná, poraďte so svojím lekárom pred použitím produktov vitamín A).
Všetky tieto formy vitamínu A medzi pracovným a súkromným vaše telo môže transformovať do seba. Kyselina retinová dorazí baktérie a pomáha regulovať prelievanie mŕtve vrstvy pokožky a póry zanášanie oleja (to znižuje viditeľnú veľkosť pórov). Lokálne vitamín A zvyšuje elastínové vlákna, štrukturálne kolagénu a vašu prirodzenú hydratačnú, kyselinu hyalurónovú. To znižuje tmavé pigmentácie a je prvá línia liek na akné, rosacei a seboroická dermatitída.
retinoidy sú naozaj jediná vec, ktorú môžete dať na koži, ktoré môžu opraviť poškodenie slnkom, a dá vám hladšie, menej vráskavá koža. A čo je najdôležitejšie, retinoidy znížiť keratóza-škvrny, ktoré sa môžu stať rakoviny kože. To môže dokonca pomôcť strie. Ľahké omietky vitamínu A nestabilné a neefektívne, takže sa nemusíte dať na koži v dopoludňajších hodinách! Ho použiť v noci namiesto
Vitamín C :. To je jeden z hlavných antioxidantov na báze vody vašej pokožky. Môžete zvýšiť hladinu vitamínu C vo vašej koži 40-krát, trením v aspoň koncentrácii 10-percentnú kyseliny L-askorbovej. Vitamín C sa rýchlo štiepi UV svetlom. Takže znovu, použite ju v noci, keď to môže stimulovať kolagénu a pomôže vybudovať mladšie vyzerajúcu pleť. To bude trvať dlhú dobu, alebo kým deaktivovaný UV žiarením.
Vitamín C chráni pred spálením a slnkom indukované tvorbe vrások. To vyradí voľným radikálom a zápalu po vystavení UV žiareniu. To môže tiež znížiť ružovej začervenanie vzhľad a hnedé stareckých škvŕn. To má väčší vplyv pri použití v spojení s vitamínom A.
Vitamín E: Hlavné lipid-rozpustný antioxidant jede stopom do rohovej vrstvy (mŕtvej horná vrstva kože), so svojimi prírodnými olejmi (ktorý sa nazýva mazu ). Aktuálny vitamín E je potrebné použiť vo forme DL-alfa-tokoferolu, aby sa pozitívny účinok na kožu. Mnoho pleťové krémy obsahujú tokoferol-to nerobí kúzlo alfa-tokoferol. Acetát môže byť v skutočnosti zraniť kožu.
Tiež poznámky, vitamín C potrebuje vitamín E. Vitamín C je rozpustný vo vode, efektívny pohlcovač voľných radikálov vo vode rozpustné časti kože. A vitamín E pracuje na rozpustných v tukoch dielov. Ak všetko, čo použiť, je vitamín C, lipidové súčasťou bunkových vekových kategórií. Efektívne forma vitamínu E (DL-alfa-tokoferol) zvyšuje účinky opaľovacieho krému, zastaví imunitný systém od získania blitzed a spomaľuje tvorbu vrások. Vitamín E by mala byť použitá spolu s opaľovacím krémom alebo v noci, pretože UV žiarenie degraduje to (rovnako ako vitamín C).
Ďalšie Antioxidanty
Rôzne rastliny, aby opaľovacie krémy chránia pred ultrafialovým svetlom. Každá z týchto tmavo sfarbené antioxidantov môže poskytnúť kožné výhody. Mnoho antioxidanty majú červené, modré alebo zelené pigmenty, ktoré môžu byť neatraktívne v telovej krémy a niekoľko štúdií preukázalo, tieto práce u ľudí. Novšie antioxidanty patrí Ferulová kyseliny Idebenone, ubichinon (koenzým Q10), alfa lipoovej kyseliny a resveratrol a už vystupoval v mnohých produktov starostlivosti o pleť
viac :. Skin-Zvyšovanie antioxidantov šalát
Oil UpOlive olej by mal nájsť svoju cestu do make-up a pleťové krémy. Bolo preukázané, že zníženie UVB poškodenia kože. Extra panenský olivový olej ešte funguje lepšie, si myslíme. (Poznámka: To môže byť dráždiť pokožku u niektorých ľudí.) Aby olivového oleja kúpeľ, pridajte ¼ šálky olivový olej s niekoľkými kvapkami levandule alebo mäty piepornej až vaničkou. Olivový olej je najprirodzenejšou hydratačné a môžu byť použité na pokožku hlavy, vlasy, nechty a pery.
Skontrolovať Co-Q10
Koenzým Q10 pomáha zabrániť poškodeniu lipidov na povrchu kože. Uvedomte si, že veľa produktov výpis Co-Q10 mať menší, než inzerovanej (rovnako ako 90 percent menej, alebo vôbec žiadne)!
Skontrolujte consumerlab.com, alebo hľadať pre USP-overené symbol, aby ste sa uistili ' re dostať to, čo platíte za. FDA začala monitorovanie týchto štítkov v roku 2011.
