Tam je toľko buzz o škode, že slnko robí na koži. Negatívy slnečných lúčov sú diskutované v takom detaile, že väčšina ľudí by urobil čokoľvek, aby sa pokúsila vyhnúť slnka.
Kým dlhodobé vystavenie slnečnému žiareniu, iste nie je bezpečná možnosť, musíte si uvedomiť, že slnko robí hrať zásadnú úlohu v našom celkovom rastu a rozvoja.
v dávnych dobách, opaľovanie bol súčasťou jogy. To sa posudzovalo majú početné liečivé vlastnosti. Mnoho kultúr, ako Gréci, tiež cvičené opaľovanie liečiť rôzne choroby.
V súčasnej dobe vedci k záveru, že vystavenie ultrafialové (UV) žiarenie prítomné v slnečnom svetle má ako prospešné a škodlivé účinky na ľudské zdravie. Rovnaký UV žiarenie, ktoré spôsobuje kožné ochorenia možno tiež liečiť niektoré choroby!
Sunlight pomáha nielen naše telo reagovať na stresové situácie, ale má aj ďalšie funkcie, tak rozdielnych, ako udržiavanie krvného tlaku, riadenie uvoľňovanie inzulínu, a konverziu tukov a sacharidov na energiu.
Pozrime sa na výhody slnečného žiarenia na kožu, vlasy a zdravie.
Nie je žiadnym tajomstvom, že slnko je jedným z najbohatších zdrojov vitamínu D, ktorý je nevyhnutný pre dobré zdravie. Neustálym použitie sunblock krémy a pleťové vody na koži zakaždým, keď vystúpiť zo svojho domova, ste zbavenie sa tohto vzácneho vitamínu.
Vitamín D je nevyhnutný pre zdravie a pevnosť kostí a zubov, na podporu imunitného systému, pre ochranu pred demenciou a starnutie mozgu, a tiež pre minimalizáciu astmatických príznakov. Tie môžu byť prekvapení, vedieť, že to tiež chráni telo proti rakovine.
Zásoba vitamínu D sa zvyšuje v dôsledku slnečného žiarenia, čo je dôvod, prečo to je tiež známe ako slnečného svetla vitamínu. Hlavne, každá tkanivo v našom tele je regulovaná na aktívnu formu vitamínu D - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), niektoré z nich sú zapojené do metabolizmu vápnika, imunitného systému a nervovosvalových funkcií , Nedostatok vitamínu D sa vyskytuje v dôsledku nedostatku vonkajších slnečným žiarením.
Menšie slnečné svetlo dostanete, tým vyššia šanca na čo bol diagnostikovaný s rakovinou prostaty. Áno! Čítal ste to správne. Je to známy fakt medzi vedcami. V mnohých výskumov sa zistilo, že v Spojených štátoch, Afroameričania majú najvyššiu úmrtnosť a najkratšiu prežitie rozpätia. Podľa štúdie z roku 2005 vykonal North Carolina Wake Forest University, nedostatok slnečného svetla môže zvýšiť pravdepodobnosť rakoviny prostaty.
stresový hormón je známy ako kortizol. To môže zvýšiť chuť do jedla a experti naznačujú, že vysoké hladiny kortizolu viesť k priberaniu na váhe. V štúdii Centra pre Neuroscience, University of Colorado, bolo zistené, že v dôsledku vystavenia jasnému svetlu, hladiny kortizolu môže byť znížená
Sunlight môže pomôcť ľuďom trpiacim depresiou. Vzhľadom k menším slnečným žiarením, zvláštna forma depresie nazýva sezónne afektívna porucha (SAD) môže dôjsť. Stáva sa to predovšetkým v zime alebo na jeseň. V roku 2001 štúdia vykonaná na univerzite v Miláne, Taliansko ukazuje, že skoro ráno slnečné žiarenie môže skrátiť dĺžku hospitalizácie u pacientov s bipolárnou depresiou. V prípade nemocničných izbách, kde žiadne slnečné svetlo vstúpi, dĺžka pacientovho pobytu v nemocnici sa zvýšila v porovnaní s miestností, kde slnečné svetlo vstúpi.
Štúdie v roku 2008 na Harvard Medical School zistené, že vzhľadom k nižšej expozícii slnečnému žiareniu je zvýšené riziko vzniku vysokého krvného tlaku. Okrem toho, slnečné svetlo môže mať priamy vplyv na riziko kardiovaskulárnych ochorení podľa tejto správy. Zdá sa, že vitamín D je jedným z najsilnejších hormónov pre reguláciu krvného tlaku.
Podľa štúdie uskutočnenej na Australian National University, menej priamom slnečnom svetle obdržaných ľudí žijúcich vo vyšších zemepisných šírkach vedie k vyššiemu výskytu a prevalencia roztrúsenej sklerózy. Vyšších zemepisných šírkach sú Severnej Amerike, Európe a, samozrejme, miesta ako na Islande.
Podľa odborníkov, Vitamín D má preventívny účinok na diabetes. Štúdia v roku 2006, vedená na univerzite v Lunde a Malmö University Hospital, Švédsko zistené, že spotreba vitamínu D v ranom veku bol silne spojený s nižším rizikom cukrovky 1. typu.
Lupienka je kožné ochorenie, v ktorom sú červené, suché dosky vyrábané, ktoré zahustiť kožu. Hovorí sa, že to je non-liečiteľná ochorenia. Svetelná terapia sa používa na liečbu psoriázy a je známy ako fototerapia. Slnko je zdrojom svetla, a preto slnečné svetlo môže pomôcť znížiť lupienku.
vitiligo môže byť spôsobená procesom autoimunitná a je s ním zaobchádza ultrafialovým svetlom (UVA) po expozícii v kombinácii s liečivom alebo prírodný prostriedok. Jedná sa o kožné ochorenie, v ktorých sa vyskytujú biele škvrny na koži. Niektoré oblasti buniek pigmentových tvorby sú zničené v tejto chorobe.
Dospelí a deti s nekontrolovaným astmou majú podstatne nižšie hladiny vitamínu D v krvi, než tí nájdený u zdravých ľudí. Toto tvrdilo štúdie v roku 2013, ktorý bol vykonaný Dr. Stephanie Korn v Nemecku. Tí, ktorí používajú kortikosteroidy alebo eozinofília spúta majú vyššie riziko nákazy je nedostatok vitamínu D
Okrem poskytovania veľkú opálenie, slnečnému žiareniu má nejaké úžasné kožu prínosy.
Kožné problémy, ako je akné, psoriáza, ekzémy, atď možno liečiť s výkonom slnečného žiarenia. Nedávna štúdia ukázala, že štvortýždňové vonkajšie terapia opaľovanie robil divy zmierniť príznaky psoriázy u viac ako 80 percent subjektov. Plesňové infekcie môžu byť tiež liečiť pomocou slnečného svetla.
Sunlight terapia, alebo Heliosis Ďalšie úžasný prínos slnečného svetla je, že pomáha pri chudnutí. Opaľovanie je vlastne skvelé, ak chcete schudnúť, pretože pomáha zbaviť sa prebytočného tuku v tele Je slnečné svetlo dobré pre vlasy? Nie je to len vaša pleť, ktorá potrebuje slnko na zdravie. Vaše vlasy môžu skutočne ťažiť zo slnka rovnako. Heliosis Sunlight umožňuje, aby vaše telo k produkcii vitamínu D a to v poradí, stimuluje rast vlasov a zabraňuje vypadávaniu vlasov Aj keď je dôležité, aby sa vždy mať opaľovací krém na , a to najmä ak sa chystáte byť vonku po dlhú dobu, pamätajte, že by ste nemali úplne zbaviť sami o slnečných lúčov. Vypadni trochu viac a nechať svoje telo prijímať vitamíny, ktoré potrebuje, aby vám zdravú kožu a vlasy. Oddajte sa slnečné svetlo a prijať jeho teplo! Dúfam, že ste našli tento článok užitočný. Do podeliť o svoje skúsenosti s komentárom časti nižšie.
, funguje úžasne dobre. Trik, aby sa uistil, že vaša pleť výhody namiesto by sa poškodený je postupne vystaviť kožu slnečnému žiareniu namiesto úplného expozície od prvého dňa. To je obzvlášť dôležité, ak ste citliví na slnku a vaša pokožka nie je použitý k expozícii.
13. Pomáha schudnúť:
Výhody slnečného svetla na vlasy :.
14. Liek na vypadávanie vlasov:
je účinný liek na vypadávanie vlasov. Aj keď je to skvelá správa pre tých, ktorí trpia extrémnou stratou, je dôležité si tiež uvedomiť, že dlhodobé vystavenie slnečnému žiareniu môže urobiť viac škody ako úžitku, takže ísť ľahko na to, aby svoje vlasy dávku slnečných lúčov. Epiteliálne bunky, ktoré pomáhajú rastu vlasov je známe, že sú veľmi citlivé na UV žiarenie, a príliš veľa expozícia môže vyčerpať hladiny vitamínu E a C, ktoré sú nevyhnutné pre rast vlasov.
15. Napomáha rastu vlasov :.