Top 10 Jóga pre rýchlejší vlasov Growth

Každý, kto miluje hlavu plnú husté a zdravé vlasy. Bohužiaľ, z desiatich, osem ľudí trpí jedným alebo iný typ problému vlasov. Jeden môže dôjsť k nekontrolovateľnému vypadávanie vlasov v dôsledku mnohých dôvodov. Niektoré z hlavných dôvodov, prečo vypadávanie vlasov patrí starnutie, lieky, stres, hormonálna nerovnováha, nevhodnej stravy, cez využívanie vlasov stylingových prípravkov a genetiky. Bez ohľadu na dôvod vypadávanie vlasov, jóga je veľmi schopný liečiť všetky typy vlasov a vlasovej pokožky problémy. Ak ste boli trpia problémom straty jhair, môžete vyskúšať rôzne jóga predstavuje pre skutočnými výsledkami. Tu sú niektoré z najlepších pózach joga pre rast vlasov, ktoré tiež pomôžu, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov

WATCH -. Joga Ásany zlepšiť rast vlasov
ashtanga jogy Ásany zlepšiť rast vlasov

Pozrite sa na toto video na YouTube

Top 10 Poses jogy pre rast vlasov:

Poďme čítať pomocou nasledujúcich jogy ásan pre rast vlasov tak, aby sa získať vedomosti o tom, čo yogasana pre rast vlasov diel.

1. Thunderbolt Pose Alebo Vajrasana:

držanie tela Blesk je tiež známy ako diamant predstavovať. Sa zvyšuje prísun energie a krvi do hornej časti tela. Sedieť na kolenách, zatiaľ čo odpočíva vzadu na päty. Položte dlane na stehnách, smerom dole. Udržujte chrbát rovno, inhalovať a výdych hlboko. Sedieť v tejto pozícii po dobu dvoch minút v kuse.

2. Dole smerujúce Dog Pose Alebo Adho Mukha Svanasana:

dole smerujúce pes póza je ideálny stres buster. To pomáha pri stimulácii toku krvi do hlavy, a tým napomáha rastu vlasov re-. Postavte sa na podložku s chodidlami. Udržujte ruky na oboch stranách tela a zároveň čelí dlane smerom stehien. Priviesť telo dole pomaly, zatiaľ čo prinášať dlane na zem. Zastrčiť bruško dovnútra a hlboko nadýchnuť. Držte túto pozíciu po dobu jednej minúty a vrátiť sa do predchádzajúcej pozície, zatiaľ čo výdychov.

3. Ramenné Pose Stojan Alebo Sarvangasana:

To je jeden z najjednoduchších pozícií, ktoré si môžete vyskúšať na rast vlasov. Živé rameno stojan alebo Sarvangasana pomáha podporovať krvný obeh do hlavy. Ľahnite si na chrbát a zdvihnite nohy z podlahy, aby uhol deväťdesiat stupňov. Vydýchnite a zvýšiť svoj pas súčasne zatiaľ čo tlačí nohy dozadu nad hlavou.

4. Stojaci predklone Pose Alebo uttanasana:

Ak chcete vykonať tento jogy držanie tela, stáť vzpriamene. Hlboko nadýchnuť a ohýbať dopredu takým spôsobom, aby vaše dlane dotýkajú zeme. Zostaňte v tejto polohe po tridsať sekúnd a prísť.

5. Camel predstavujú alebo Ustrasana:
Camel predstavujú alebo ustrasana je vynikajúci pre omladenie vlasy krvinky. Baba Ramdev, ktorý je populárny joga guru v Indii, radí joga pre rast vlasov. Ak chcete vykonať to, sedieť na kolená na podložku a udržať ruky na pasu s palcami za sebou. Zdvihnite svoje telo a držať nohy holými rukami. Držte pozíciu po dobu tridsiatich sekúnd pre dosiahnutie najlepších výsledkov.

6. Trením nechty postoja alebo Balayam Yoga:

trieť nechty držanie tela je najjednoduchšie jogy môžete cvičiť kedykoľvek. K tomu, krútiť prsty na oboch rukách smerom dovnútra dlane. Prineste všetky klince vo vzájomnom kontakte a začať ich odreniny veľkoryso. Skúste túto pozíciu po dobu dvoch minút v kuse.

7. Králik Pose Alebo Sasangasana:

sedieť na kolená na podložku, a udržať boky na päty. Teraz dal obe ruky na chrbát a snaží sa držať podpätky. Umiestnite hornú časť hlavy na podlahe a pomaly zdvihnite boky. Zastávať funkciu po dobu dvoch minút, a obnoviť predchádzajúce pozície.

8. Ryby Pose Alebo Matsyasana:
Ďalšie prospešné jogy predstavujú pre rast vlasov, ryby predstavovať je tiež jednoduché praktizovať. Ľahnite si rovno na chrbte s rukami na zadnej strane stehien. Vyvíjať tlak na lakte a vytiahnite žalúdočné časť smerom nahor. Držte túto pozíciu po dobu tridsiatich sekúnd a zostúpil.

9. Plastický nohy Pose Alebo Uttanpadasana:

Zvýšiť stôp alebo uttanapadasana nie je rovnaká ako uttanasana. V tejto pozícii, ale musíte tlačiť nohy dozadu, a nepotrebujú zdvíhať boky rovnako. Udržujte svoje nohy zvýšené vytvoriť deväťdesiatich stupňov s podlahou.

10. Hlboké dýchanie alebo Kapalbhati:
Ďalšie vynález Guru Ramdev, kapalbhati je rovnako ako meditácia. Jedná sa o dýchanie cvičenie, ktoré, po určitú dobu, lieči rad problémov. Sedieť vzpriamene na podlahe so skríženými nohami pred vami. Dýchajte zhlboka a začať vydychovaní vzduchu v rýchlych, krátkych dávkach (by ste mali robiť zvuk nafukovanie pri výdychu). Neustále opakujú to, a ako a kedy pri výdychu, nakresliť vo vašich brušných svalov.
Dúfam, že máte predstavu o tom, perfektné jogy ásan pre rast vlasov a ich spôsobu praxe. Takže, budete zahrnúť do svojho každodenného života pre rýchlejší rast vlasov. Dajte nám vedieť svoje myšlienky prostredníctvom komentárov.