Strata vlasov je ťažká tvár. Vaše vlasy sú hlavným zdrojom vašej identity a strata ich môže cítiť ako strata mládeže alebo sebavedomia. Mnohí z nás môžu prijať vypadávanie vlasov a prijať riediacu korunu alebo ustupujúcu vlasovú líniu. Títo šťastní chlapci sú ľahostajní k pieskovým časom alebo možno radi, že sú plešatí a ušetria peniaze na schôdzkach holičstva. Nie som jedným z týchto mužov a mnohí z vás, ktorí to čítajú, sú v rovnakom tábore ako ja. Chceme naše vlasy. A sledovať, ako to pomaly ustupuje, postupne, ale popredne, dobre ... to sa musí zastaviť. Neexistuje žiadna hanba, aby to nechal ísť, ale pri zachovaní slávy je tiež veľa slávy.
Zatiaľ sa poďme na recesiu vlasov. To znamená, že vlasová línia, ktorá sa pohybuje späť z vášho čela, na rozdiel od všeobecnejšieho a univerzálneho riedenia po celej korune hlavy. Tieto dve veci sú rôzne typy vypadávaní vlasov, verte tomu alebo nie, takže ich treba riešiť osobitne.
Hovorili sme s dvoma odborníkmi na vlasy, aby sme sa pozreli na profesionálny prehľad o tom, ako zabrániť a liečiť ustupujúcu vlasovú líniu. Sú to Penny James, trichológ IAT, IoT a zakladateľ Penny James Salon v New Yorku a Ryan Turner, MD, dermatológ s certifikovanou radou v Turner Dermatology v New Yorku. Tu sú ich tipy, ako zaistiť zamknutú vlasovú líniu.
Zoznámte sa s odborníkom
Pokiaľ ide o vypadávanie vlasov, recesia je iná ako všeobecné riedenie - najmä v jeho schopnosti dorásť. "Sadová hlava vytvára dva typy rastu a zhoršenia vlasov," poznamenáva James. "Ukázalo sa, že oblasť koruny veľmi dobre reaguje na liečbu, ale čelná oblasť vlasov je ťažké pestovať nové vlasy." Nemôžete obnoviť chĺpky, ktoré ustupovali, ale môžete zabrániť budúcej strate .
Predchádzanie ustupujúcej vlasovej línii by sa mohlo začať pri prvých príznakoch recesie alebo rokmi na skúsenosti (aby sa zabránilo tomu, aby sa ešte viac vrátil). Neexistuje správny čas na začatie preventívnych opatrení (okrem toho, že žije zdravý život), pretože predispozícia každého na vypadávanie vlasov a recesia je iná.
„Recesia vlasov môže byť spôsobená genetickou predispozíciou, hormonálnymi vplyvmi a starnutím,“ hovorí Turner. „Niektoré oblasti pokožky hlavy sú ovplyvnené odlišne androgénovými hormónmi, ako je dihydrotestosterón (DHT), čo vedie k recesii vlasov a prípadnému vypadávaniu vlasov mužského vzoru.“ Ak (a kedy) vaše telo kopne tento proces do vysokého stupňa, bude sa líšiť od prípadu všetkých ostatných. Takže, ak sa ešte nezačalo ustupovať, venujte veľkú pozornosť svojej vlasovej línii a podľa toho konajte, keď sa začne hýbať. Medzitým sa neublíži s trichológom alebo dermatológom, aby sme pochopili, ktorý z nasledujúcich krokov je pre vás a kedy dobrý.
Finasterid je všeobecná forma propecia. „Blokuje enzým nazývaný 5-alfa-reduktázy, ktorý premieňa testosterón na DHT,“ hovorí James. Vo vyšších dávkach sa finasterid používa na liečbu problémov s prostatou, ale predpisuje sa na vypadnutie vlasov v denných dávkach 1 mg. Pretože DHT je primárnym vinníkom pre scvrknutie vlasových folikulov, finasterid takmer eliminuje rýchle vypadávanie vlasov. (Ako starnete, stále zažijete stratu, ale oveľa menej drasticky, ak používate finasterid.)
Ale pretože Finasterid prichádza s niektorými veľkými varovaniami, môžete si ho predpísať iba dermatológom. „Každý, kto používa finasterid, by sa mal poradiť so svojimi lekármi o potenciálnych vedľajších účinkoch tohto lieku, ktorý je výsledkom významného poklesu silného mužského hormónu,“ hovorí Turner. Jedným zriedkavým vedľajším účinkom môže byť strata sexuálnej jazdy alebo dokonca schopnosť získať erekcie. A po druhé, ako zdôrazňuje James, prestávanie príjmu finasteridu spôsobí, že vypadávanie vlasov bude pokračovať v pôvodnej prirodzenej miere. Akonáhle začnete, mali by ste si naplánovať pokračovanie, a to s výnimkou akýchkoľvek vedľajších účinkov.
Minoxidil, generický Rogaine, je k dispozícii na pulte. Toto lokálne roztok (a niekedy aj perorálny doplnok) v podstate zvyšuje prietok krvi a dodávku živín do vlasových folikulov, udržiava ich silnejšie a zdravšie, pokiaľ liek používate. Je obzvlášť účinný na korune hlavy a môže dokonca oživiť spiace folikuly (tie, ktoré nedokázali vyrábať vlasy tak dlho, ako rok alebo viac) a môžu im zabrániť navždy vysychať. To je dôvod, prečo po asi 6 mesiacoch použitia minoxidilu si všimnete, že vaše vlasy sú hrubšie okolo koruny. Je to preto, že vaše individuálne chĺpky sú silnejšie a plnšie, ale tiež preto, že ste pravdepodobne oživili veľa spiacich folikulov skôr, ako bolo príliš neskoro.
„Minoxidil zvýši trvanie anagénového štádia (rastový štádium každého vlasového folikulu),“ hovorí James. Dodáva toto varovanie:„Prvých pár týždňov použitia minoxidilu zažijete malé množstvo prelievania. Toto sa nazýva uvoľňovanie telogénu. Je to normálne a ustúpi do troch týždňov. “
Pri prevencii proti recesii vlasov môže mať minoxidil rovnaký vplyv:môže udržiavať vlasy silnejšie a oneskoriť recesiu. Rovnako ako finasterid však nemôže obnoviť žiadne chĺpky stratené na recesiu. „Žiadne robustné štúdie nezistili účinnosť minoxidilu na ustupujúcu vlasovú líniu,“ hovorí Turner. „Chápeme však, že tam má určitú účinnosť [pri prevencii straty] zvýšením prietoku krvi do oblasti.“
Muži by zvyčajne mali používať 5% topické riešenie, zatiaľ čo ženy by mali používať iba 2% možnosti.
Ak chcete prirodzený prístup k zabráneniu vypadávania vlasov, potom James odporúča Saw Palmetto. Nachádza sa v niektorých šampónoch a kondicionéroch a môže sa tiež považovať za doplnok vitamínu. „Štúdie ukázali, že táto bylina znižuje produkciu DHT z testosterónu veľmi podobné finasteride,“ poznamenáva. „V kombinácii s lokálnym minoxidilom to môže byť veľmi prospešné.“
Zatiaľ čo štúdie nemôžu dokázať, že Saw Palmetto je rovnako silný proti vypadávaniu vlasov ako finasterid, výsledky sa prikláňajú k priaznivému. Jedna štúdia zhrnula vyšetrenie 34 mužov a 28 žien (18-48 rokov) s lokálnym extraktom z palmového píly cez pleťové vody a šampóny po dobu troch mesiacov. Táto aplikácia „viedla k 35% zvýšeniu hustoty vlasov a 67% zvýšenia zníženia mazu.“
Nie je žiadnym prekvapením, že vedenie zdravého a aktívneho životného štýlu bude tiež významne prínosom pre vašu vlasovú líniu. „Zníženie stresu je dôležitou súčasťou riadenia vypadávania vlasov,“ hovorí Turner. Stres môže pochádzať zo zlého správania, ako je fajčenie, užívanie drog, konzumácia alkoholu, vysoký príjem cukru, zlý odpočinok, dehydratácia, podvýživa a ďalšie. Môžete dokonca zvážiť pridanie doplnkov vhodných k vlasom do svojho režimu, z ktorých mnohé z nich sa dokonca zameriavajú konkrétne na rast vlasov.
"Väčšina z nás je vyčerpaná v vitamíne D," zdôrazňuje James. „Vitamín D sa ukázal byť veľmi prospešný pri pomoci pri vypadávaní vlasov a posilňovaní vlasov. Rovnako sú to vitamíny z komplexu, ktoré prispievajú k hustote vlasov a kvalite vlasového hriadeľa. “ A to je potrebné vymenovať. Turner pridáva biotín do zoznamu dobrých doplnkov (spolu s pílkou Palmetto), pretože môže opevniť vlasy a pomôcť mu rásť rýchlejšie a silnejšie. Tiež hovorí svojim pacientom o potenciálnych výhodách aplikácie éterického oleja:„Peppermint Oil má určité obmedzené údaje, ktoré môžu stimulovať rast vlasov zvýšením prietoku krvi do oblasti. Okrem toho má rozmarínový olej, levanduľový olej a olej z čajovníka obmedzené ako prírodné možnosti, ktoré pomôžu opätovne vyrastať vlasy pre tých, ktorí hľadajú alternatívne možnosti. “
Nutrafol má jeden z najobľúbenejších doplnkov vypadávania vlasov v tomto odvetví. Zamestnáva 21 lekárskych, prírodných prísad
PRP a LLLT sú dve metódy na nasledujúcej úrovni, ktoré sa používajú na udržanie silných vlasov. Stojí za plazmovými doštičkami a laserovou terapiou na nízkej úrovni, ktoré sa oplatia pýtať sa u vášho lekára.
Pri PRP sa vzorka krvi extrahuje z ramena pacienta a potom sa umiestni do odstredivky, aby sa plazma oddelila od krvi. „Plazma obsahuje určité proteíny a rastové faktory, ktoré môžu pomôcť bunkovej oprave a opätovnému rastu vlasových folikulov,“ hovorí Turner. Z tohto dôvodu sa plazma potom vstrekuje okolo hlavy, aby skočila vlasové folikuly a posilnila rast a silu vlasov.
Potom je tu lllt. „Laserová terapia na nízkej úrovni je vznikajúca metóda na liečbu vypadávania vlasov, pretože môže stimulovať rast buniek a zlepšiť krvný obeh,“ hovorí Turner.
Tieto technológie, spolu s ďalšími vznikajúcimi technikami, sa môžu vyvíjať rýchlo. Často sú tiež dosť drahé. Preto je dôležité hovoriť so svojím lekárom o efektívnej liečbe, ktorá pre vás funguje.
Akonáhle je vlasový folikul zničený, nové chĺpky môžu dlhšie rásť. Tablety, doplnky, lasery, injekcie alebo lokálne opravné prostriedky môžu pomôcť iba udržiavať aktívne vlasové folikuly alebo zabrániť ďalšiemu vypadávaniu vlasov.
Turner ponúka ostrý pohľad na túto záležitosť a naznačuje, že mnohí z nás konajú príliš neskoro na recesiu vlasov namiesto toho, aby venovali bližšiu pozornosť hustote našich korún. Takže možno, pri prvom príznaku recesie vlasov, nie je príliš neskoro, ak konáte rýchlo:„Problém je v tom, že ustupujúca vlasová línia sa často stáva ako prvá a mnoho rokov uplynie a vlasové folikuly idú úplne spiace a môžu sa natrvalo zať Neexistuje žiadny potenciál na opätovný rast [pri vlasovej línii]. Zatiaľ čo koruna sa môže stať neskôr, a ak muži hľadajú liečbu, ešte stále je čas na reaktiváciu vlasových folikulov pred trvalým stratou. “
Ak sú vlasy preč, potom jediný spôsob, ako vyplniť túto vlasovú líniu späť, je transplantácia vlasov. A nenechajte sa tým vystrašiť - transplantácie sú v súčasnosti oveľa efektívnejšie (a mimoriadne realistické), na rozdiel od zástrčiek minulosti. Lekári môžu teraz implantovať chĺpky rovnomerne, husto a v správnom uhle rastu. Môžu tak urobiť bez toho, aby z miesta darcu (zadná časť hlavy tak nechali akékoľvek jazvové tkanivo. Zatiaľ čo v USA môžu byť transplantácie vlasov drahé, ak ich dostanete do zahraničia, sú omnoho vhodnejšie pre náklady (a každý kúsok tak efektívne). (Dostal som baňu v Turecku; výkrik na Dr. Serkan Aygin Clinic.)
A keďže berú chĺpky zo zadnej časti vašej hlavy - Hair, ktorý nie je geneticky navrhnutý tak, aby ustupoval, tenký a vypadnutý - účinky trvajú. Upozorňujeme však:Aby ste udržali zvyšok vlasov plnú a silnú, budete musieť prijať ďalšie proaktívne opatrenia, ako je finasterid a minoxidil.
Pokiaľ ide o vypadávanie vlasov - konkrétne recesia na vlasy - najlepší trestný čin je dobrá obrana. Zostaňte proaktívni a porozprávajte sa s dermatológom s certifikovanou doskou o svojom vlastnom konkrétnom scenári. Môžu vám predpísať alebo odporučiť najlepšie metódy. Certifikovaný trichológ môže tiež uviesť tie isté odporúčania a radiť v oblasti prírodných osvedčených postupov v strave a životnom štýle.
Týchto 13 ošetrení na vypadávanie vlasov vám poskytne plnšie a silnejšie pramene