Ja sám som zažil záchvat vypadávania vlasov po tom, čo sa moje deti narodili a po 6 mesiacoch, keď som nešiel bez hovna, keď som zažil plesňovú infekciu v pokožke hlavy (raz týždenne si umyjem vlasy šampónom bez síranov). Anekdotaly, poznám ľudí, ktorí mali vypadávanie vlasov v dôsledku stresu, a keď sa stres zmiznú, vlasy sa vrátili. Existuje veľa spúšťačov a stojí za to zistiť váš spúšť, aby ste prispôsobili vaše ošetrenie.
Ošetrenie vypadávania vlasov- prvé kroky
Najprv musíme prísť na to, prečo vlasy vypadávajú, aby sme tento problém vyriešili. Vypadávanie vlasov je príznakom väčšieho problému. Akonáhle budete mať vlastný názov pre svoj typ vypadávania vlasov, môžete začať spoločnosť Google pre ďalšie informácie a podporné skupiny.
Existuje niekoľko bežných podmienok s rôznymi príčinami-
- Telogen Effluvium - Toto je rýchle vypadávanie vlasov tri mesiace po šoku tela. Mohlo by to byť náhle zníženie kalórií, smrť v rodine, stresujúca udalosť, choroba, pôrod, vysoká teplota, extrémna zmena stravy ... Vlasy sa strácajú po hlave, ale môžete si ju všimnúť viac v chrámoch, kde sú vlasy už tenké. Ak to znie ako vy, pokúste sa nebojte. Vypadávanie vlasov môže pokračovať približne tri mesiace, ale akonáhle sa pôvod efluvium skončí, vráti sa.
- Chronický telogom efluvium - Keď šok tela prebieha viac ako krátky čas, exfrekvencia telogenu pokračuje. Mohla by to byť dlhodobá stresujúca situácia, ako je šikanovanie, chronická choroba alebo nedostatočná strava.
- androgenetická alopécia - aka Aga. Klasický plešatosť mužského vzoru, ktorá tiež postihuje ženy. Muži majú tendenciu sa pleťať vpredu a koruna zanechávajú vlasy vzadu a na bokoch. Ženy majú tendenciu dostávať vypadávanie vlasov v hornej časti hlavy a okrajová oblasť je ponechaná nedotknutá. Rozdelenie začína ukazovať riedenie štýlu „vianočného stromu“. Androgenetická alopécia je spôsobená mužskými hormónmi viazaním na receptory vo folikuloch a „miniaturizácia vlasov“. Ženy s Polycystic oválsky syndróm bežne trpia androgenetickou alopéciou.
- Alopecia areata - AKA AA, klasický obraz AA je oblastiami celkového vypadávania vlasov bez zjavného dôvodu. Plešaté záplaty, ktoré sa objavujú iba v akejkoľvek oblasti vlasov, vlasov tela alebo brady. Plešaté záplaty môžu byť bolestivé a podráždené. Potom vlasy len vyrastajú aj bez zjavného dôvodu. Je to autoimunitný stav, čo znamená, že vlastné imunitné bunky tela útočia na folikuly. Môže byť vyvolaná chorobou alebo stresom, ale hlavná príčina je pravdepodobne genetická. V malom množstve prípadov sa stratia všetky vlasy a nemusia sa vrátiť- nazýva sa to alopecia totalis .
- efluvium Anagen - Náhle a úplné vypadávanie vlasov, ktorá sa vyskytuje po chemoterapii.
- tinea capitis - Pravdepodobne vypadávanie vlasov, ktorá sa väčšinou vyskytuje u detí, spôsobená hubovou infekciou.
- Trakcia alopecia - spôsobené tesnými štýlmi vlasov alebo väzbami.
- trichotillomania - spôsobené nutkavými ťahmi vlasov.
Takže by ste si mysleli, že neviem o žiadnej z týchto vecí, moje vlasy práve vypadávajú, povedzte mi, čo si môžem kúpiť, aby som to zastavil! Diagnóza je dôležitá, pretože liečby sú rôzne. Preto je užitočný výlet k lekárovi alebo trichológa. Mali by ste sa ubezpečiť, že váš testosterón, hormóny štítnej žľazy a úroveň železa sú dobré, než utratíte dobré peniaze za liečbu.
Starostlivosť o vlasy na riedenie vlasov
Alopecia spôsobená autoimunitnými problémami alebo vážnou hormonálnou nerovnovážou je nepravdepodobné, že by sa vyriešilo použitím dobrého šampónu. Nebude však ublížiť, keď začnem používať techniky priateľské k vlasom, aby ste čo najlepšie využili to, čo máte.
- šampón správnym spôsobom - Nebojte šampón príliš často- oslabí vlasový hriadeľ a zmení ho menej odolný. Tiež nie je šampón príliš zriedkavo- spôsobí to, že sa hromadí na pokožke hlavy, a to je zlé pre folikuly. Raz alebo dvakrát týždenne by malo byť v poriadku. Návrhy produktov - Šampón na zahusťovanie nanogénu (obsahuje peptidy a rastové faktory), hlava a ramená svrbenie pokožky hlavy (obsahuje zinkový pyritión, ktorý môže stimulovať rast vlasov), noughty čerpal šampón (bez síranov).
- Vyskúšajte šampón Ketoconazol - Existujú dôkazy o tom, že ketoconazol zvyšuje rast vlasov, zabíja tiež huby, ktoré spôsobujú vlasové podmienky, ktoré sú nepriateľské podmienky pokožky hlavy. návrh produktu - Nizorálny šampón
- Prejdite na kohútik v dňoch šampónu - Je to oveľa jemnejší spôsob čistenia vlasov, stačí použiť svoj kondicionér ako šampón a dobre ho masírovať do pokožky hlavy. Používajte silikónový kondicionér, nebude zvážiť vlasy toľko) návrh produktu - kondicionér nanogénu
- Používajte kokosový olej , zrejme je to jediný rastlinný olej, ktorý môže absorbovať vaše vlasy. Používajte ho buď elegantné alebo v hlbokých kondicionéroch. Len si to nechápe na tvár, upcháva póry. Návrhy produktov - Elvive Coconut Oil Deep Conditioner, možno použiť ako dovolenka v balzam
- Vyskúšajte olaplex - Ako ošetrenie v salóne alebo doma, Olaplaex prestavuje poškodené vlasy, vyskúšajte Olaplex 3 ako občasné zvýšenie vlasov.
- Nevkladajte tlak na pokožku hlavy zviazaním v tesných účesoch alebo v tkaní
- Nepoužívajte uterák Na vysušenie vlasov je materiál na uteráky príliš drsný a môže poškodiť vlasovú kutikulu. Vyskúšajte jedno z týchto makrovláknov namiesto toho
- Vyhnite sa tepelnému štýlu . V ideálnom prípade by ste mali nechať vlasy na vzduchu vyschnúť alebo použiť chladné nastavenie na suchšej. Pri umývaní tiež opláchnite teplou alebo chladnou vodou
Strava a vypadávanie vlasov
Poďme sa postaviť na fakty, nebudete náhle pestovať sračky vlasov jedením niektorých húb alebo tak niečo. Ako už bolo povedané, nedostatky spôsobujú vypadávanie vlasov. Tu je niekoľko ukazovateľov založených na vedeckých dôkazoch, aby sa zabezpečilo, že vaša strava je na ceste k maximálnemu rastu vlasov. Pred skenovaním si všimnite, že niektoré z týchto ukazovateľov sú s najväčšou pravdepodobnosťou to, čo očakávate -
- Spoločnosti sa snažia predávať doplnky, prezerať nároky s podozrením. Ak doplnok tvrdí, že „propaguje rast vlasov“ a stojí £££- buďte cynickí, neexistuje žiadny dôkaz, že doplnok môže pomôcť, len sa snažia pomôcť vám rozlúčiť sa s hotovosťou.
- Priveľa vitamínu E, vitamínu A a selénu (samostatne alebo spolu) môže spôsobiť vlasy strata . Veľa doplnkov vlasov ich obsahuje.
- Nedostatok železa môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Ak máte podozrenie, že máte nedostatok železa- máte problémy s črevou, ťažké obdobia, cítite sa unavení alebo bez dychu ... potom choďte k lekárovi a skontrolujte.
- Deficit zinku môže spôsobiť vypadávanie vlasov, vyhradený doplnok zinku môže pomôcť.
- Ak sa obávate, že máte nedostatok, náhodné doplnok nemusí byť najlepší nápad. Napríklad, ak ste vegánski, môžete mať nedostatok zinku a železa, ale ak si vezmete doplnok obsahujúci zinok a železo, vaše telo absorbuje zinok, ale nie železo. Je to komplikované, viem, najlepšie si robiť domáce úlohy.
- Biotín nemá preukázaný vplyv na rast vlasov .
- Doplnenie aminokyselinou l-lyzín môže pomôcť, pretože pomáha absorbcii zinku a železa.
- Spravodlivým, čo môžete urobiť pre svoje vlasy, strava, je mať bohatú, farebnú a rozmanitú stravu.
Lekárske ošetrenia pre vypadávanie vlasov
Existujú nejaké liečby, ktoré majú dobré dôkazy, ktoré podporujú ich účinnosť. Pomáha to najprv diagnózu, pretože niektoré liečby fungujú na jednej veci, ale nebude fungovať pre druhú. Tu je zhrnutie ošetrení pre každú podmienku, vysvetlím ich úplnejšie nižšie-
| stav vypadávania vlasov | zjazvenie/non zjazvenie | fokálny/difúzny | ošetrenie | | |
| alopecia areata | non | fokálny | Topický minoxidil, lokálne steroidy, imunoterapia, perorálne steroidy, antralínový krém, intralezionálne injekcie steroidov (ILSI), Laserová terapia s nízkou úrovňou (LLL), plazmatima bohatá na krvné doštičky (PRP) | | |
| alopecia totalis/Universalis | non | difuse | topický minoxidil, lokálne steroidy, imunoterapia, orálne steroidy, antralový krém, ilsi, lllt | | |
| samec androgenetic alopecia | non | difuse | topický minoxidil 2%/5%, perorálny finále, ketokonazolový šampón, šampón zinku Pyritione (neurčito), LLLT, PRP, Transplantácia vlasov po stabilizácii vlasov | | |
| ženská androgenetická alopécia | non | difuse | topický minoxidil 2%, perorálny spironolaktón, perorálny flutamid (neurčito), LLLT, PRP, transplantácia vlasov po stabilizácii vlasov | | |
| telogom efluvium | non | difuse | Liečba príčinného stavu (stres/hormonálny) | | |
| Anagen efluvium | non | difuse | Žiadna liečba- vlasy by sa nemali vrátiť po ukončení chemoterapie, lllt | | |
| trakcia alopecia | non | fokálny | Odstránenie fyzického namáhania vlasových folikulov, minoxidil 2% | | |
| trichotillomania | non (niekedy zjazvenie) | fokálny | Zastavenie príčin, odporúčanie tímu duševného zdravia | | |
| tinea capitis | non | fokálny | orálny terbinafín, flukonazol, itrakonazol, griseofulvin v závislosti od príčinného organizmu | | |
| lichen planopilaris | zjazvenie | FOCAL/DIFUSE | ILSI, topické steroidy, perorálne steroidy, hydroxychlorochinón, inhibítory kalcineurínu, doxycyklín, cyklosporín, mykofenolát | | |
| chronický kožný lupus erythematosus | zjazvenie | fokálny | ilsi, hydroxychlorochinón, retinoidy, imunitné supresanty | | |
| frontálne fibrózne alopecia | zjazvenie | fokálny | Hydroxychlorochinón, mykofenát, inhibítory kalcineurínu, antiandrogény | | |
| Central Centrifugal Cicatrical Alopecia | zjazvenie | fokálny | Zastavenie príčin, topické steroidy | | |
| brocq pseudopelade | zjazvenie | fokálny | ilsi, topické steroidy, perorálne steroidy, hydroxychlorochinón, izotretinoin | | |
| follikulitída Occalvans | zjazvenie | fokálny | Rifampicin, klindamycín, doxycyklín, klaritromycín, ciprofloxacín, kyselina fusidová | | |
| sekundárna cikatrická alopécia | zjazvenie | FOCAL/DIFUSE | | | |
| | | | | | |
| | | | | | |
| | | | | | |
| | | | | | |
- minoxidil - Toto je zlatá štandardná liečba pre mužov a ženy Alopecia a riedenie vlasov funguje tým, že zvýši prívod krvi do vlasových folikulov. Bohužiaľ má niektoré vedľajšie účinky- podráždenie pokožky a dočasné vypadávanie vlasov. Minoxidil sa dodáva vo forme peny alebo roztoku a mal by sa aplikovať denne na pokožku hlavy. Môže to trvať niekoľko mesiacov, kým bude zrejmé, ale niekedy to funguje naozaj rýchlo (niekedy to vôbec nefunguje). Minoxidil je k dispozícii od Boots ako Regaine, alebo môžete získať generický minoxidil trochu lacnejší. Môže to pomôcť použiť dermaroller pred aplikáciou. Existujú dve odporúčané techniky- 0,5 mm valček denne a potom aplikujte minoxidil alebo robte každý deň valček 1,5 mm a minoxidil.
- finesterid - Toto je iba licencované na plešatosť mužského vzoru. Finesterid blokuje enzým, ktorý prevádza testosterón na dihydrotestosterón (verzia hormónu, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov). Má niektoré nepríjemné vedľajšie účinky- erektilná dysfunkcia, zväčšenie prsného tkaniva, bolesť gule, depresia. Tieto ovplyvnia iba malý počet pacientov. Finesterid je k dispozícii iba na predpis vo Veľkej Británii.
- Laserová terapia s nízkou úrovňou - Je to celkom užitočné zaobchádzanie, pretože je to niečo, čo môžete urobiť doma bez dohľadu lekára. Na nízkej úrovni laserové terapeutické zariadenie je možné zakúpiť online a používate ho pravidelne sami. Infračervené lúče stimulujú folikuly, aby začali pestovať vlasy ( Anlagen fáza). Existujú dobré dôkazy o tom, LLLT je schválený FDA a nie sú známe žiadne vedľajšie účinky. Zariadenia LLLT sa líšia v cene- Hrebeň Hairmax je 140 GBP, HairMax LaserBand je 400 GBP a laserová čiapka od spoločnosti Grivamax prechádza od 447- 747 GBP (je to v pohode, vyzerá to ako normálna čiapka).
- Plazma bohatá na doštičky - Zahŕňa to užívanie krvi, centrifugovanie a užívanie plazmy bohatej na rastový faktor. Táto plazma sa potom vstrekuje späť do pokožky hlavy. Je to drahé ošetrenie a nemusí byť účinné. Dalo by sa tiež pozrieť na liečbu rastových faktorov AQ Riešenia.
Ďalšie nápady na vypadávanie vlasov
Multi-peptidové sérum Ordinary Pre hustotu vlasov je demiem vysvetlená ako zlepšenie vzhľadu riedenia vlasov. Ale čítal som sa okolo aktívnych ingrediencií a znejú veľmi sľubne na to, aby priniesli stratené vlasy. Redensyl, capixyl, baicapil, prokaipil, anagain a kofeín spolupracujú, aby dali folikulom najlepší štart v živote. Výskum ingrediencií je malý, ale pôsobivý. Mohlo by to stáť za vyskúšanie, ale rovnako ako pri všetkých taktikách vracajúcich sa vlasy hráte dlhú hru. Vlasový folikul má cyklus najmenej 3 mesiace, je to oveľa dlhšie ako pokožka, aby vykazovala efekty.
Styling to out S parochňami, väzbami, šatkami a holením je to 100% povolené. Urobte to tak, aby ste sa cítili pohodlne a báječne, v ktorom vám vždy vyhovuje, aby ste vlastnili svoju situáciu.
Vezmite si domov správu
- Vyhľadajte lekárske stanovisko, aby ste skontrolovali základné nedostatky alebo hormonálne problémy
- Akákoľvek liečba, ktorú vyskúšate, bude potrebovať dobrých pár mesiacov, aby ste zistili, či to funguje
- minoxidil je najviac študovanou liečbou a je ukázané, že je účinný
- Rozmanitá strava je najlepšia
- Postarajte sa o seba, stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Dostaňte šikanovaní zo svojho života spravodlivými prostriedkami alebo faulom.
Nedávno som stratil veľa vlasov a je to úplne hrozné. Ak to prežívate, nie ste sami a sú veci, ktoré môžeme urobiť. Veľké šťastie pre vás!
Radšej veríte, môj príspevok na vypadávanie vlasov nie je sponzorovaný ani platený ani za nič také. Odkazy na výrobky sú pridružené, čo znamená, že ak kliknete a utratíte, dostanem malé percento. Ak máte akékoľvek otázky alebo chcete chatovať- som na Instagrame a Facebooku.
