Individuálne faktory:
* Typ pleti: Olejová pokožka má tendenciu potrebovať častejšie umývanie ako suchú pokožku.
* Typ vlasov: Olejové vlasy potrebujú častejšie umývanie ako suché vlasy.
* Lifestyle: Ľudia, ktorí cvičia ťažko alebo pracujú v horúcom, prašnom prostredí, možno bude potrebné osprchovať častejšie.
* Osobné preferencie: Niektorí ľudia radšej osprchujú denne, zatiaľ čo iní uprednostňujú osprchovanie každý druhý deň alebo ešte menej často.
Všeobecné pokyny:
* sprchovanie: Väčšina dermatológov odporúča sprchovanie každý druhý deň Pre väčšinu ľudí. Tí, ktorí majú mastnú pokožku, silné potenie alebo ktorí žijú v horúcom podnebí, sa však môžu každý deň osprchovať.
* umývanie vlasov: Frekvencia umývania vlasov závisí od typu vlasov. Olejové vlasy možno bude potrebné umyť alebo každý druhý deň , zatiaľ čo suché vlasy môže byť potrebné umyť iba raz alebo dvakrát týždenne .
Tipy pre zdravú hygienu:
* Používajte vlažnú vodu: Horúca voda môže odstrániť vašu pokožku a vlasy prírodných olejov.
* Vyberte si jemný čistiaci prostriedok: Vyhnite sa drsným mydlám a šampónom, ktoré môžu dráždiť vašu pokožku a pokožku hlavy.
* pravidelne: Kondicionér pomáha udržiavať vaše vlasy hydratované a zvládnuteľné.
* Neprašujte svoje vlasy: Časté umývanie môže vaše vlasy z jeho prírodných olejov odstrániť a viesť k suchosti.
Je dôležité počúvať svoje telo a podľa potreby upraviť rutinu sprchovania a pranie vlasov. Ak máte problémy s pokožkou alebo pokožkou hlavy, poraďte sa s dermatológom.