1. Použite jemný šampón a kondicionér:
* Vyhýbajte sa síranom a parabénom: Tieto drsné chemikálie môžu strhnúť vaše vlasy z prírodných olejov, čo vedie k suchu a rozbitiu.
* Vyberte výrobky formulované pre váš typ vlasov: Suché, mastné alebo poškodené vlasy si vyžadujú rôzne prísady.
2. Podmienka pravidelne:
* hlboký stav raz týždenne: Použite hlboký kondicionér na doplnenie vlhkosti a posilnenie prameňov vlasov.
* Aplikujte kondicionér: Kondicionéry na dovolenke poskytujú nepretržitú hydratáciu a chránia pred tepelným štýlom.
3. Prijmite prírodné oleje:
* kokosový olej: Zvlhčuje a posilňuje vlasy.
* Olive Oil: Bohaté na antioxidanty a vitamíny, pomáha opravovať poškodené vlasy.
* ricínový olej: Podporuje rast a hrúbku vlasov.
* Aplikujte teplý olej na pokožku hlavy a vlasy, nechajte zapnutý najmenej 30 minút, potom šampón a stav ako obvykle.
4. Použite hrebeň so širokým zubom:
* jemne rozbíjajte, aby sa minimalizovalo zlomenie. Začnite od koncov a prepracujte sa.
5. Jedzte vyváženú stravu:
* Zahŕňajú potraviny bohaté na bielkoviny, železo, zinok a biotín: Tieto živiny sú nevyhnutné pre rast vlasov.
6. Zostaňte hydratovaní:
* Vypite veľa vody: Správna hydratácia udržuje vaše vlasy zdravé a silné.
7. Zvládnuť stres:
* Stres môže viesť k vypadávaniu vlasov. Precvičte si techniky znižovania stresu, ako sú jogy, meditácia alebo hlboké dýchacie cvičenia.
8. Vyhnite sa tepelnému štýlu:
* Obmedzte použitie nástrojov na štýl tepla: Nadmerné teplo môže poškodiť vlasy, takže je náchylné na rozbitie.
* Pri použití tepla naneste sprej proti ochrannému príslušenstvu.
9. Získajte pravidelné obrusy:
* Orezávanie rozdelených koncov bráni ďalšiemu poškodeniu a podporuje zdravý rast.
Pamätajte: Aj keď tieto tipy môžu pomôcť zlepšiť zdravie vlasov, nemôžu zaručiť rýchlejší rast vlasov. Ak máte obavy z vypadávania vlasov alebo zažívate významné zmeny vo vlasoch, obráťte sa na dermatológa alebo trichológa.