Čo poškodzuje vlasy?
* Tepelný štýl: Fúkané sušičky, curlingové žehličky a vyrovnávače používajú vysoké teplo, ktoré dokážu vyschnúť a oslabiť vlasy.
* Chemické ošetrenia: Vyfarbenie, platenie, relaxačné a iné chemické ošetrenia môže poškodiť štruktúru hriadeľa vlasov.
* Preverenie: Použitie tvrdých šampónov, časté bielenie alebo príliš veľa chemických ošetrení môže viesť k rozbitiu.
* Slnko: UV lúče môžu vyschnúť a vyblednúť vlasy, vďaka čomu sú krehké.
* Zlá strava: Nedostatok základných živín môže ovplyvniť zdravie vlasov.
* Stres: Stres môže narušiť cyklus rastu vlasov, čo vedie k riedeniu a vylučovaniu.
* Mechanické poškodenie: Čistenie príliš tvrdo, pevné účesy a používanie gumových pásov môže spôsobiť rozbitie.
Ako opraviť poškodené vlasy:
1. Orezajte konce: Môže to znieť očividne, ale zbavenie sa rozdelených koncov bráni ďalšiemu poškodeniu pri cestovaní po hriadeli vlasov.
2. Minimalizujte tepelný štýl:
* Používajte chrániče tepla: Pred použitím nástrojov na tepelný styling aplikujte sprej alebo sérum ochrancu tepla.
* Znížte teplo: Použite najnižšie možné nastavenie tepla na svojich štýloch.
* Limitná frekvencia: Zamerajte sa na to, aby ste si vlasy upravili teplom iba niekoľkokrát týždenne.
* Objímajte prírodné štýly: Vyskúšajte sušenie vzduchu, vrkoče alebo buchty pre vzhľad bez tepla.
3. Vyživujte svoje vlasy:
* hlboký stav: Na hydratáciu a posilnenie vlasov použite hlboký kondicionér raz alebo dvakrát týždenne.
* Masky na vlasy: DIY alebo obchodné vlasové masky s prísadami, ako je avokádo, olivový olej alebo med, môžu pomôcť obnoviť vlhkosť.
* proteínové ošetrenie: Ak sú vaše vlasy veľmi poškodené, ošetrenie bielkovín môže pomôcť obnoviť silu.
4. Jemná rutina starostlivosti o vlasy:
* Vyberte hydratačný šampón a kondicionér: Vyhľadajte vzorce navrhnuté pre poškodené vlasy a vyhnite sa síranom, ktoré môžu odstrániť prírodné oleje.
* opatrne rozobrať: Použite hrebeň so širokým zubom a začnite od koncov, aby ste zabránili rozbitiu.
* Vyhnite sa tesným účesom: Tieto môžu kladať stres na vlasové folikuly a spôsobiť rozbitie.
5. Zdravé návyky životného štýlu:
* Hydrate: Vypite veľa vody, aby ste udržali hydratované vlasy a pokožku hlavy.
* Jedzte vyváženú stravu: Zahrňte potraviny bohaté na bielkoviny, omega-3 mastné kyseliny a vitamíny A, C a E.
* Spravujte stres: Nájdite zdravé spôsoby, ako zvládnuť stres, napríklad cvičenie alebo meditáciu.
6. Zvážte profesionálne liečby:
* keratínové ošetrenia: Môžu vyhladiť a utesniť vlasový hriadeľ, znižovať kučeravosť a zlepšiť lesk.
* olaplex: Tento systém pracuje na molekulárnej úrovni na opravách rozbitých väzieb vo vlasoch.
Pamätajte: Oprava poškodených vlasov si vyžaduje čas, takže buďte trpezliví a v súlade s vaším úsilím.
Dôležitá poznámka: Ak prežívate nadmerné vypadávanie alebo zlomenie vlasov, poraďte sa s dermatológom alebo trichológom, aby ste vylúčili akékoľvek základné zdravotné podmienky.