Strata vlasov alebo rednutie vlasov je najčastejšie problémy, ktorým čelia každý inými ženami v týchto dňoch. Niektoré z dôvodov, prečo vypadávanie vlasov môže byť stres, konzumácia alkoholu, hormonálne zmeny, niektoré lieky, nedostatok vitamínu, používanie chemikálie a nesprávne strave.
Ovocné kôry, ktorý robí váš pleť Radiant
< p> Každý, kto chcú svoje vlasy, aby boli zdravé a lesklé. Ale, bohužiaľ nie všetci sú obdarení zdravé vlasy. Aby sa zabránilo padaniu vlasov sme podstúpiť rôzne procedúry, ktoré podľa poradia škody našich vlasov.
Je takmer nemožné udržať vlasy s aktuálne životný štýl. Preto vrátane niektorých super potravín uvedených nižšie je jedným z najlepších spôsob, ako udržať zdravú hrivu.
V dnešnom článku sa pozrieme na Boldsky sú výpis z 15 najlepších super potraviny, ktoré treba zahrnúť do svojej každodennej strave, aby sa zabránilo vypadávanie vlasov prirodzene.
Vajcia sú balené s vysokým obsahom biotínu, ktorý podporuje rast vlasov a posilňuje vlasového korienka. Niektoré z ďalších dobrých zdrojmi biotínu sú avokádo, mandle a lososa.
Šošovka s vysokým obsahom kyseliny listovej. Naše telo potrebuje kyselinu listovú obnoviť zdravie červených krviniek, ktorá dodáva kyslík pre vlasy a pokožku hlavy. Vrátane šošovky vo svojom každodennom výsledkov diétnych pri získavaní zdravé vlasy.
Zinok je životne dôležité pre celkové zdravie nášho tela. Nedostatok zinku je jedným z hlavných dôvodov vypadávanie vlasov. Niektoré z ďalších zdrojov zinku môžete zahrnúť do svojho jedálnička sú hovädzie mäso, krabie a homárov.
Guava je bohatá na vitamín C, ktorý zabraňuje poškodeniu vlasov. Vrátane potravín, ktoré sú bohaté na vitamín C robí vlasy silnejšie a pevnejšie prirodzene.
Ovsené vločky sú bohaté na vlákninu, zinku, železa a omega-3 mastných kyselín, ktoré stimuluje rast vlasov a zaisťuje to silnejšie a zdravé.
Salmon je ďalším super jedlo, ktoré zabráni padaniu vlasov. Losos je vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré podporuje rast vlasov. Obsahuje všetky dôležité vitamíny, ako B a B 12, ktorý pracuje na vlasy problémy, ako sú lupiny, vypadávanie vlasov, suché a lámavé vlasy.
Jogurt bol používaný na liečbu vlasy, pretože nepamäti. Je bohatá na vitamín B5, ktorý pomáha prietok krvi do pokožky hlavy a podporuje rast vlasov. Jogurt lieči rad problémov, vlasy, vrátane rednutie vlasov a suché vlasy. Vzhľadom k tomu, že je bohatý na kyselinu mliečnu, zaobchádza poškodené vlasy a pomáha zbaviť lupín rovnako.
Špenát je bohatým zdrojom železa a obsahuje kožný maz, ktorý pôsobí ako prirodzený kondicionér na vlasy. Špenát je tiež plná draslík, vápnik, železo a omega-3 mastných kyselín, ktoré robí vlasy lesklé a lesklé.
Fazuľa má nízky obsah kalórií a dobrým zdrojom bielkovín, vlákniny , vitamín C, zinok a minerálne látky, ktoré sú dôležité pre zdravý rast vlasov. Súčasný obsah železa v tom zabráni padaniu vlasov taky.
beta-karotén prítomný v mrkve presadzuje zdravé vlasy. Obsah vitamínu A na druhej strane pomáha pri vytváraní zdravého kožného mazu na vlasoch.
Slnečnicové semená obsahujú vypadávanie vlasov zabraňujúci živín vrátane bielkovín, zinku, biotínu, železa, horčíka a vápnika. Jesť handfull slnečnicových semien výsledkov každodenných vo zdravé vlasy.
Konzumácia sladké zemiaky je najlepší spôsob, ako zabrániť vypadávaniu vlasov. To je nabitý beta-karoténu, ktorý lieči všetky druhy problémov vlasy. To tiež obsahuje veľké množstvo vitamínu C, medi, železa a bielkovín.
Orechy obsahujú bielkoviny, vitamín, minerálne látky, zdravé tuky a fotochemikálie, ktorý pracuje na problematiku vypadávanie vlasov a podporuje rast vlasov.
Cinnamon je ďalším flash potraviny, ktoré bojuje vypadávanie vlasov. Škorica zlepšuje krvný obeh a prináša kyslík a živiny do vlasových folikulov, čo vedie lesklé vlasy.
Pečeň je bohatá na železo. Konzumácia pečene znižuje padanie vlasov a umožňuje vlasy silnejšie.
Jačmeň je bohatá na antioxidanty a vitamín E, ktorý zabraňuje rednutie vlasov a zaobchádza škody spôsobené na vlasovú pokožku.