Pokiaľ ide o naše vlasy, zimné mesiace môžu spôsobiť všetky druhy zmätku. Chladnejšie teploty, rozštiepené vetry a ústredné kúrenie v kombinácii s klobúkovou hlavou a s najväčšou pravdepodobnosťou zhovievavých pár týždňov počas sviatočného obdobia môžu spôsobiť problémy, ako sú lupiny, suchosť a farebné vyblednutie.
Zatiaľ čo mnohí z nás prepínajú náš režim starostlivosti o pleť, aby zohľadnili sezónne faktory, len málo z nich robí to isté s našou starostlivosťou o vlasy. Odborníci však tvrdia, že niekoľko jednoduchých swapov produktov, ako aj niekoľko hackerov životného štýlu by mohlo zmeniť a nechať vám vlasy v dobrej zime.
Tu sme dohnali Stephanie Sey, špičkovú trichológku a hovorkyňu spoločnosti Nizoraral, aby sme zistili všetky spôsoby schváleného odborníkom, ako zaistiť, aby vaše vlasy a pokožka hlavy zostali zdravé, čo je obzvlášť vítané, keď vstúpime do tohto studeného kúzla.
„V chladnom počasí produkuje pokožka hlavy viac oleja na mazanie a ochranu pokožky hlavy, ktorá zase interaguje s hubami nazývanou malassezia,“ vysvetľuje Stephanie. Zmeny životného štýlu. “
Jedným z takýchto faktorov životného štýlu je vaša voľba v pokrývke hlavy. Snažte sa neustále nosiť klobúk, najmä ak je slnečný deň. UV lúče inhibujú produkciu malasezie, čo znamená, že lupiny sa znížia, keď je pokožka hlavy vystavená dennému svetlu.
Samozrejme, vždy sa uistite, že je vaša pokožka chránená pomocou širokospektrálneho SPF a ak zistíte, že vaše uši sú chladné, skúste namiesto toho uši muchov, aby sa pokožka hlavy vyhrieva v nejakom veľmi potrebnom prírodnom slnečnom svetle.
Všetci vieme, že vitamín D je rozhodujúci pre robustný imunitný systém, ale niektorí si neuvedomujú, že je to tiež kľúčové pre zdravú pokožku hlavy. „Kratšie dni a viac času strávených v interiéri znamená, že mnohí z nás sú vystavení veľmi malému slnečnému žiareniu a v dôsledku toho môžu trpieť nedostatkom vitamínu D,“ hovorí Stephanie. zachovanie hydratácie a pomoc pokožke odraziť kvasinky alebo bakteriálne organizmy. “
Stephanie odporúča zvyšovať množstvo vajíčok a mastných rýb vo vašej strave, aby získala viac životne dôležitého vitamínu. Alebo môžete vždy brať doplnky, aby ste upokojili svoju myseľ.
Mnohí z nás sa oddávajú sladkým dobrotám a alkoholu viac, ako by sme obvykle počas slávnostného obdobia. „Jedlo, ktoré jeme, môže mať vplyv na zdravie našich vlasov a pokožky hlavy,“ hovorí Stephanie. „Je to preto, že živiny a doplnky, ktoré dostávame z potravín, poskytujú stavebné bloky pre stav vlasov. Jesť správne potraviny povzbudí počet zdravých buniek produkovaných telom. “
Aj keď je to úplne v poriadku, množstvo cukru nájdeného v mnohých pohodlných potravinách a alkoholických nápojoch môže zhoršiť akékoľvek existujúce zápalové stavy, vrátane seboroickej dermatitídy (stav, ktorý môže spôsobiť svrbenie, šupinaté škvrny na pokožke hlavy) a folikulitída, ktorá môže spôsobiť svrbenie pustuly na pokožke hlavy. Mnohé z týchto zápalových podmienok pokožky hlavy majú schopnosť urýchliť vypadávanie vlasov, čo spôsobuje riedenie, takže ak si začnete všimnúť príznaky, stojí za to urobiť zmeny.
Rovnako ako mnoho iných podmienok, aj niektorí ľudia majú predispozíciu k problémom s lupinami a pokožkou hlavy. Ak zistíte, že zmeny životného štýlu nepomáhajú, oplatí sa vymeniť váš pravidelný šampón na ketokonazol, ktorý je anti-fungálnou zložkou, ktorá zabraňuje rastu huby malasezie, čo spôsobuje príznaky lupín.
„Používanie ketokonazolu pomáha kontrolovať a účinne liečiť príčinu lupín, ako aj príznaky,“ hovorí Stephanie. Našťastie si tieto šampóny môžete kúpiť bez predpisu a lupiny by sa mali viditeľne znížiť do jedného mesiaca.
Pamätajte, že to nie sú len vaše vlasy, ktoré môžu trpieť v zime. Prečítajte si o tom, ako spanie s ústredným kúrením poškodzuje vašu pokožku, ako aj najlepšie vyživujúce balzamy na pery, ktoré odvrátia pery s popraskanými perami.
