Nie je nič ako teplý kúpeľ na relaxáciu svalov a pokojné rozstrapkané nervy a s niekoľkými jednoduchými ingredienciami môžete tento zážitok vylepšiť na pokožku zmäkčujúce, hlboko zvlhčujúce namočenie kúpeľa.
Najprv slávna Kleopatrou, ktorá ich ocenila ako súčasť svojej rutiny pre žiarivú pokožku, sa mliečne kúpele už dlho používajú na výživu a hydratáciu pokožky, zatiaľ čo upokojujú podráždenie. Queen Elizabeth Prvá bola tiež fanúšikom, takže myslím, že by ste mohli povedať, že kúpanie v mlieku je ošetrenie starostlivosti o pleť vhodné pre kráľovnú.
Pokiaľ ide o tituly, vévodkyňa z jedál alebo kráľovná bielizne je asi tak oficiálna, ako sa pre mňa dostávajú, ale v poslednej dobe som sa dopĺňal teplého mliečneho kúpeľa, ktorý mi ponecháva pokožku zvlhčovanú bez toho, aby som sa cítil mastne. Aj keď sú prísady jednoduché, zážitok je luxusný a ideálny na likvidovanie po dlhom dni.
Mliečne kúpele tradične zahŕňajú pridanie celého mlieka alebo mlieka do vane pred namočením na namočenie. Mnoho ľudí je však citlivých na bielkoviny v mlieku, takže práškové kokosové mlieko sa často používa ako náhrada. Má svoje vlastné jedinečné výhody, do ktorých sa ponoríme neskôr.
Najprv som narazil na myšlienku kokosových mliečnych kúpeľov prostredníctvom tohto bylinožravého kúpeľa, ktorý som tento rok zaradil do svojho darčekového sprievodcu.
Po prijatí fľaše ako darček sa pre mňa mliečne kúpele rýchlo stali týždenným rituálom. Ale keďže som DIYER od prírody a zoznam prísad bol super jednoduchý, rozhodol som sa zistiť, či môžem ušetriť nejaké peniaze a zarobiť si ďalšiu dávku sám.
Ako sa ukazuje, výroba mliečnych kúpeľov je smiešne ľahká a na rozdiel od možností kúpených v obchode si môžete prispôsobiť kúpeľ éterickými olejmi a sušeným levanduľou alebo ružovými lístkami.
Robia tiež krásny ručne vyrábaný nápad na darček. Práve som si vymyslel dávku v roztomilých sklenených fľašiach s mliekom dať priateľom a rodine a mám rád, ako sa ukázali.
Tu sú jednoduché, ale luxusné ingrediencie, ktoré používame:
Kokosové mlieko je bohaté na lipidy, najmä triglyceridy stredného reťazca, ktoré sa držia pokožky a pomáha obnovovať hladinu vlhkosti bez toho, aby sa cítili ťažké alebo mastné.
Je tiež bohatá na meď - ktorá podporuje produkciu kolagénu a elastínu, keď sa aplikuje lokálne - spolu s ďalšími minerálmi vrátane horčíka, mangánu, fosforu, draslíka, zinku a železa.
Ovsené vrecká sa tradične používajú na upokojenie kože podráždenia všetkého druhu - spáleniny od slnka, svetlice ekzém a ďalšie. Pri použití v starostlivosti o pleť sa ovsené vločky považujú za dostatočne jemné pre deti, deti a dospelých s citlivou pokožkou.
Výskum naznačuje, že jej prínosy pre pokožku môžu byť spôsobené prítomnosťou:
Sóda na pečenie pomáha zjemniť pokožku a môže upokojiť svrbivú pokožku (ak je to problém).
Hovorí sa, že Kleopatra do svojich mliečnych kúpeľov pridala okvetné lístky Rose a levandule a ja úplne dostávam prečo. Okrem toho, že sú krásni, sú neuveriteľne voňavé, ak ich rozdrvíte vo svojich rukách a dýchate ich éterické oleje.
Je však potrebné mať na pamäti, že nechcete, aby okvetné lístky ruží alebo levanduľové púčiky zostúpili po odtoku a potenciálne upchaté potrubia, takže ak ich zahrniete Voda.
Niet pochýb o tom, že niekoľko kvapiek levandule, Cedarwoodu alebo iného upokojujúceho oleja vytvára aromatické prostredie, ktoré podporuje hlbokú relaxáciu, ale pred začlenením do tohto receptu je potrebné vedieť niekoľko vecí:
Bývalo sa veriť, že samotné práškové mlieko by mohlo rozptýliť éterické oleje po vode z hier, ale v posledných niekoľkých rokoch experti, ako je Robert Tisserand, varovali, že sa môžu zhlukovať, prísť do styku s kožou v ich nezriedenej podobe a spôsobiť podráždenie.
Z tohto dôvodu som odporučil pridať do tohto receptu dispergačného prostriedku, aby som zaistil, že éterické oleje sú dobre zriedené po celej vode. NATRASORB, ktorý je typom tapiokového škrobu, ktorý bol upravený tak, aby absorboval a prepravoval veľké množstvo olejov, funguje najlepšie. (Pravidelný tapiokový škrob nebude fungovať.) (3)
Ak si neželáte kupovať NatraSorb, môžete pridať éterické oleje do 1,5 lyžice tekutého kastílového mydla a nalejte ho priamo do kúpeľa, keď je voda v prevádzke.
Stále si nie ste istí, že je to pre vás DIY? Tu sú tri najlepšie dôvody, prečo by ste im chceli vyskúšať:
Lipidy nachádzajúce sa v kokosovom mlieku priliehajúcom sa k našej pokožke bez toho, aby spôsobili mastný/mastný pocit, ovsená vločka vytvára tenkú ochrannú vrstvu a jedlá sóda zjemňuje a upokojuje svrbenie.
Pre konkrétne odpaľovanie sa v Seattle Detskej nemocnici odporúča únosné kúpele sódy na pečenie sódy na zmiernenie nepohodlia. Tulane Dermatology Profesorka Patricia K. Farris, M.D. navrhuje namáčanie v chladnom ovsenom kúpeli, aby upokojila pokožku a pomohla so svrbením. (4) (5) Mám v tomto recepte pokryté oba návrhy.
Zatiaľ čo zvlhčovače, ako je kokosový olej, dokáže zachytiť teplo a oneskorenie hojenia kože spálenom, prášok kokosového mlieka je rozpustný vo vode a podľa môjho názoru je oveľa lepšou možnosťou. Pomáha obnoviť vlhkosť a zároveň umožňuje dýchať pokožku. Nájdete tu viac domácich prostriedkov na úľavu od slnka.
Teplé kúpele vo všeobecnosti aktivujú náš parasympatický nervový systém, ktorý nám pomáha odpočinúť si zo stresu.
Podľa Bruce Becker - lekára a profesora výskumu na Washingtonskej štátnej univerzite - ktorý vykonal výskum v oblasti teplej vody:
Zatiaľ čo naše telá sú navrhnuté tak, aby najlepšie spali v relatívne chladnom prostredí (zvyčajne 65-72 ° F), teplá kúpeľňa alebo sprcha pred spaním môže uľahčiť dobrý spánok.
Podľa tejto štúdie sa horúci kúpeľ urobil 1,5 hodiny pred spánkom zníženou fragmentáciou spánku u starších dospelých s výzvami na spánok. Kliknite sem a získajte viac vedeckých tipov na spánok.
Ako darček na registráciu do môjho bulletinu som vytvoril bezplatnú šablónu vytlačiteľných štítkov, ktorá s týmito štítkami dokonale pracuje. Štítky nie sú super lepkavé, takže ich musíte skutočne tlačiť, ale akonáhle sú na tom, zostanú na mieste (aspoň podľa mojej skúsenosti).