Cíti sa vaša pokožka suchá, matná alebo šupinatá? S iba hrstkou ingrediencií (ktoré pravdepodobne máte práve teraz vo svojej špajzi) a päť minút praktického času, môžete si vyrobiť exfoliačný telové peeling, ktorý ponechá vašu pokožku mäkkú, žiariacu a hlboko vyživovanú.
Recepty uvedené nižšie sú oveľa cenovo dostupnejšie ako možnosti zakúpené v obchode a môžete ich prispôsobiť tak, aby vyhovovali vašim potrebám-relaxačný alebo energizujúci, ľahko leštenie alebo intenzívnejšie exfoliačné atď. Robia tiež premyslené ručne vyrábané darčeky.
V tomto článku vám ukážem ako, ale najprv sa porozprávajme o tom, prečo sa tento pre domácich majstrov stojí za to začleniť do vašej týždennej rutiny.
Pravdepodobne ste už počuli, že vaša pokožka sa regeneruje zhruba každých 28 dní a je to pravda. Keď sa pod ním rastú, odumreté kožné bunky sa neustále rozpadajú. S pribúdajúcim vekom sa však proces regenerácie pokožky spomaľuje a máme tendenciu vyvíjať nahromadenie starých buniek - známe ako suché, nerovnomerné alebo šupinaté pokožky.
Odlupovanie pomáha optimalizovať vylučovanie odumretých kožných buniek, ktoré stimuluje stratum corneum (najvzdialenejšia vrstva našej pokožky), aby sa regenerovala s mladšími a zdravými bunkami. Podľa Dr. Murada, odborníka na celulitídu, ktorý udržiava silné vrstvy Stratum corneum, pomáha chrániť podporné vrstvy pod ním (kolagén a elastín) pred zrýchlením rozpadu.
Exfoliácia tiež podporuje zdravie pokožky:
Ak sú vybrané pravé zložky, telesná peeling môže byť prospešná pre väčšinu typov pleti - citlivé, normálne, mastné a zrelé pokožku. Tu je prehľad toho, čo budete potrebovať:
Cukor a soľ sú najbežnejšími exfoliantmi používanými v telovej peelingu, hoci niektoré obsahujú solí Epsom, sódu na pečenie alebo dokonca kávu. Osobne nie som fanúšikom používania kávy v krubách, pretože na rozdiel od cukru a soli sa nerozpúšťa a dokáže časom upcharovať odtoky (aj keď je jemne zem).
Keď už hovoríme o jemnom teréne, veľkosť granúl ovplyvňuje exfolujúce vlastnosti vašej zvolenej zložky. Malé granule majú ľahší a leštený efekt, zatiaľ čo stredné granule odlupujú dôkladnejšie. (Veľmi veľké granule majú tendenciu byť neúčinné.)
Cukor obsahuje prirodzene sa vyskytujúcu kyselinu glykolovú, čo pomáha rozpúšťať odumreté kožné bunky, keď sa masíruje do pokožky. Je to tiež zvlhčovač, čo znamená, že priťahuje vlhkosť na pokožku.
biely trstinový cukor a hnedý cukor - Tieto dva cukry sú vysoko univerzálne a môžu sa používať zameniteľne. Ak sa v krubovom bielom cukre používajú farebné prírastky, ako sú okvetné lístky na zemné ruže, má tendenciu poskytovať najkrajší výsledok, zatiaľ čo hnedý cukor má hlbokú bohatú arómu, ktorá pripomína cukrovinky. Obidve sú vhodné pre všetky typy pleti a môžu sa použiť na jemnú pokožku tváre.
Demerara cukor alebo turbinado cukor - Tieto druhy cukru sú hrubšie ako bežný cukor, a preto hlbšie exfolialiá. Je to úžasné pre odlupovanie tela, vrátane drsných oblastí, ako sú chodidlá a kolená/lakte.
Aj keď neobsahujú kyselinu glykolovú, soli, ako je nerafinovaná morská soľ alebo slaná soľ z Mŕtvych morských, sú bohaté na minerály výživné na pokožku. Salt má tiež niektoré antimikrobiálne vlastnosti, čo z nej robí dobrú voľbu pre jednotlivcov s pokožkou náchylnou na akné.
Soľ má tendenciu byť hrubší v brúsení ako cukor, vďaka čomu je najlepšie používať celé telo. Aj keď je k dispozícii vo veľmi hrubých brúseniach, ako je napríklad skalná soľ, zistil som, že jemné až stredné brúsky majú tendenciu fungovať najlepšie.
Po tom, čo soľ alebo cukor vytiahne staré bunky, je vaša pokožka pripravená na pitie vo vlhkosti. To je miesto, kde prichádza výživový olej - často nazývaný nosný olej -. Pri sprchovaní alebo kúpaní je najlepšie očistiť najskôr a potom naneste čistenie a opláchnite vodou (nie mydlom), aby sa olej mohol nasiaknuť.
Tu je niekoľko dobrých možností, z ktorých si môžete vybrať:
mandľový olej - Ľahký a ľahko absorbovaný mandľový olej je bohatý na vitamín E a má jemnú orechovú arómu. Je to dobré pre všetky typy pleti.
avokádový olej - bohaté na esenciálne mastné kyseliny (EFA), vitamín E a antioxidanty ako kyselina olejová, avokádový olej vyživuje bez toho, aby bol príliš ťažký. Absorbuje sa dobre a je kompatibilná s normálnou, suchou, zrelá a kožou náchylnou na akné.
kokosový olej (pravidelný a frakcionovaný) -Tento ľahko vyriešiteľný, hlboko zvlhčujúci nosný olej je zvyčajne tuhý pri teplote miestnosti, ale roztopí sa pri tempoch nad 76 ° C. Existuje však typ nazývaný frakcionovaný kokosový olej, ktorý zostáva v kvapalinovej forme pri akejkoľvek teplote. Pravidelný kokosový olej je bohatší na kyselinu kyselinu laurovú a mastné kyseliny s dlhým reťazcom, zatiaľ čo frakcionovaný kokosový olej sa rýchlejšie absorbuje. U niektorých ľudí s pokožkou náchylnou na akné môžu obaja upchať póry, ale frakcionovaná forma to bude menej pravdepodobné.
Jojoba Oil - Má štruktúru, ktorá je podobná našim prírodným mazu, vďaka čomu je jedinečne kompatibilná s našou pokožkou. Je bohatá na vitamín E, rýchlo sa absorbuje a považuje sa za užitočný na podporu opravy pokožky bez upchatia pórov. Tiež je to vlastne technicky vosk, ale väčšina z neho označuje ako olej, pretože je v prírodnej podobe kvapalina.
Olivový olej -Bohatý na bohaté na vitamíny A, D, E a K, čistý olivový olej za studena je hlboko zvlhčujúci. Pre niektorých ľudí sa však môže upchať póry, takže jedinci s pokožkou s akmi môžu chcieť otestovať, ako reaguje malá plocha kože pred nanesením.
éterické oleje -Oleje ako mäta pieporná a citrón rozptylovaný v parou sú vynikajúce na výrobu bdelej prebudenia podporujúce bdelosť, zatiaľ čo levanduľa je ideálna pre „čistenie dňa preč a uvoľnenie“.
med - Ako som písal v tomto sprievodcovi, aby ste si umývali tvár medom, je to zvlhčovač (zberateľ vlhkosti) a čistiaci prostriedok, ktorý opláchne čisté.
Ste pripravení začať? Tu sú tri jednoduché recepty, ktoré môžete urobiť za päť minút alebo menej.
Dôležitá bezpečnostná poznámka: V tomto recepte je nevyhnutné používať éterický olej citrónový éterický citrón, pretože je bez furanocoumarínov, čo môže spôsobiť citlivosť na slnko. Furanokumaríny pomáhajú zvyšovať absorpciu UV svetla, čo je skvelé pre citróny, ale nie pre pokožku. Sú prítomné v éterickom oleji z citrónového citrónu za studena, ktorý, keď sa aplikuje 12-48 hodín pred tým, ako vyjde na slnko, môže spôsobiť, že pokožka absorbuje nadbytočné UV svetlo a spálenie.
na výrobu a použitie: Úplné pokyny nájdete v skrinke na recept v dolnej časti tohto článku.
Variácie na vyskúšanie: Nahradiť polovicu citrónového éterického oleja éterickým olejom z čajovníka (ktorý propaguje číre pokožku) alebo levanduľovým éterickým olejom (ktorý sa krásne mieša s citrónom a má vlastnosti upokojujúce pokožku.)
Herbace a sladký, levanduľový éterický olej je známy svojimi emocionálnymi uzemňujúcimi a upokojujúcimi vlastnosťami pokožky. V tomto recepte som ho spároval s medom, prírodným zvlhčovačom a jemným čistiacim prostriedkom, ktorý funguje synergicky
na výrobu a použitie: Úplné pokyny nájdete v skrinke na recept v dolnej časti tohto článku.
Variácie na vyskúšanie: Vynechajte med, ak ho nemáte po ruke.
Tento recept je osviežujúci a revitalizujúci a robí úžasné „Wake Up Scrub“.
na výrobu a použitie: Úplné pokyny nájdete v skrinke na recept v dolnej časti tohto článku.
Variácie na vyskúšanie: Pridajte 1-2 polievkové lyžice medu, aby ste naplnili peeling s ďalším zvlhčovacím/čistiacim výkonom. Aby sa toto drhnutie stalo na detskú pešiu pešiu pešiu pešiu prand pre domáce kúpeľné dni, nahrádzajte éterický olej Spearmint namiesto piepornej.