Ak ste sa niekedy pokoutali do jalapeno a cítili ste na čele korálky potu, už ste zažili jednu z hlavných výhod spojených s horčicou. Obsahuje niekoľko zlúčenín, o ktorých sa predpokladá, že stimulujú cirkuláciu, zahriate telo a upokojujú svaly.
Recept uvedený nižšie je prispôsobenie bežného tradičného, ktorý zvyčajne zahŕňa horčicu, éterické oleje a benzínovú živicu v báze uhličitanu sodného alebo jedlej sódy. Okrem horčice, tu je to, čo použijeme:
horčík -Pretože je dobre absorbovaná pokožkou, kúpanie vo vode bohatej na horčík je jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť hladinu horčíka. Horčík je nevyhnutný pre viac ako 300 metabolických reakcií v tele, vrátane tých, ktoré pomáhajú s detoxikáciou a relaxáciou, a preto sa často používa v domácich solí kúpeľa. V nižšie uvedenom recepte použite buď solí Epsom (síran horečnatý) alebo vločky horečnatý (chlorid horečnatý). Toto je moja obľúbená značka.
éterické oleje - Tento recept obsahuje éterické oleje eukalyptu, tymiánu a rozmarínu, ktoré sú všetky druhy monoterpénov. Tieto oleje sa už dlho považujú za užitočné pri otváraní nosných pasáží a na podporu zdravých respiračných funkcií a pri zmiešaní s Wintergreenom sú úžasné, čo sa považuje za užitočné pre relaxačné svaly. Žiadny z týchto olejov sa však všeobecne nepovažuje za vhodné pre deti, preto som zahrnul nižšie uvedené alternatívne návrhy, ak ho plánujete pridať do kúpeľov svojich najmenších.
kyselina askorbová alebo askorbát sodný (Voliteľné) - Ak voda s kúpeľom obsahuje chlór, môžete ju neutralizovať kyselina askorbová alebo askorbát sodný. Aj keď sa úrovne chlorácie líšia v rôznych obciach, ministerstvo poľnohospodárstva Spojených štátov odhaduje, že 1 gram je dostatočný na neutralizáciu zhruba 100 galónov vody. To je asi 1/4 čajovej lyžičky na 100 galónov.
Ako som už spomenul vo svojom príspevku o lepšom spánku, možno budete môcť načasovať svoj kúpeľ, aby ste zlepšili celkovú kvalitu spánku. Zatiaľ čo naše telá sú navrhnuté tak, aby najlepšie spali v relatívne chladnom prostredí (zvyčajne 65-72f), jedna štúdia zistila, že horúca kúpeľňa 1,5 hodiny pred spánkom znížila fragmentáciu spánku (AKA prerušenia spánku) u starších dospelých trpiacich nespavosťou.
Kedykoľvek sa rozhodnete vziať to, dúfam, že sa vám tento aromatický kúpeľ páči rovnako ako ja.
ingrediencie
* Éterické oleje sú úžasné, ale musia sa bezpečne používať. Pretože Wintergreen obsahuje prirodzene sa vyskytujúce salicyláty, čo je zlúčenina, ktorá sa nachádza v krvi, ktorá sa nachádza v aspiríne, neodporúča sa pre deti, ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčiace, jednotlivci užívajú antikoagulačné lieky, jednotlivci, ktorí majú veľkú chirurgickú chirurgiu, alebo jednotlivci, ktorí majú hemofíliu alebo majú hemofíliu alebo majú hemofíliu alebo dojčia Ostatné poruchy krvácania. Riedenie v tomto recepte je také malé, že certifikovaný aromaterapeut, s ktorým konzulujem
Tento recept je vhodný pre deti a tehotné/dojčujúce ženy:
Dôkladne kombinujte všetky ingrediencie. Uložte do vzduchotesnej nádoby, najlepšie v tmavej skrinke, aby ste zabránili oxidácii éterických olejov.
Rozpustite 1/4 šálky vo vode v kúpeli a namočte 15-30 minút.
Chcete dať nádherné, ručne vyrábané darčeky pre rodinu a priateľov bez toho, aby ste na ne strávili veľa času?
Potom by som vám rád dal bezplatnú kópiu darčekov DIY Body Care Gifts Simple -Môj sprievodca krok za krokom k výrobe nádherných ručne vyrábaných darčekov bez toho, aby ste sa zdôrazňovali-ako darček na registráciu môjho bulletinu. Ukážem vám, ako vyrábať vintage štítky, luxusné krémy na mlieko, balzamy na pery, cukrovinky, spreje tela a viac ako profesionál. Prihláste sa do môjho spravodajcu a okamžite vás presmerujte na stránku sťahovania!