Vnútri:Výhody domácich solí vane pre stres, rastúce bolesti a ďalšie, plus, ako ich vyrobiť pre seba alebo zdieľať ako krásny, ručne vyrábaný darček.
Relaxácia v nádobe <- takto označujem niektoré domáce solí vane, ktoré tento rok rozdám.
Nielenže sú pozvaním na chvíľu pre seba, obsahujú horčík - „magický minerál“, ktorý bojuje proti stresu, podporuje detoxikáciu a pomáha udržiavať zdravú hladinu energie. Počas posledných sto rokov sa naša dodávka pôdy a vody prešla rýchlym vyčerpaním tohto životne dôležitého minerálu, pričom mnohí z nás zostali nedostatočné. Našťastie, pretože horčík sa ľahko absorbuje cez pokožku, solí kúpeľov sú jednoduchým spôsobom, ako pomôcť doplniť zásoby tela.
Horčínske kúpele pomáhajú relaxovať boľavé svaly a upokojovať myseľ tým, že podporujú produkciu neurotransmitera Gaba, a preto sa často odporúčajú na upokojujúce unavené svaly, rozpadané nervy, nepokojné nohy a rastúce bolesti. Tu si môžete prečítať všetko o výhodách horčíka.
Podľa mojej skúsenosti absolútne. Rovnako ako vy nemôžete dodať dodávku výživovej diéty, jednorazový horčíkový kúpeľ nemôže nahradiť konzistentné suplementácie horčíka, a to ani prostredníctvom pravidelných kúpeľov alebo ústnym doplnkom horčíka. (Viac informácií o doplnku horčíkom nižšie!)
Skvelá otázka. V kúpeľných solich sa používajú dve formy horčíka - síran horečnatý (soľ Epsom) a chlorid horečnatý. Môžete si prečítať všetko o rozdieloch v tomto príspevku pri výbere najlepších doplnkov horčíka, ale tu je podstata:
Síran horečnatý (soľ Epsom) je lacnejší ako chlorid horečnatého, ale nie je tak dobre absorbovaný a môže spôsobiť problémy u jedincov s mutáciou génu CBS v dôsledku molekuly síry, ktorá je viazaná na horčík. Mám mutáciu CBS a po vyskúšaní plavákovej nádrže, ktorá bola naplnená síranom horečnatým síranom, zažila ťažkú nevoľnosť. Dokážem však zvládnuť malé množstvá v pohode.
Chlorid horčíka je drahší, ale podľa NIH má vyššie percento horčíka, a preto je výhodnejší ako síran horečnatý pre rýchle zvýšenie hladiny horčíka. (zdroj)
Kútne soli môžu byť super jednoduchou zmesou horčíka a éterických olejov, alebo môžu obsahovať sušené kvety, ako sú kalendu, ružové lístky a/alebo kvety levandule, aby sa zvýšili krásu a ďalšie terapeutické výhody. Ako darček v dolnej časti tohto príspevku som zahrnul niekoľko tipov na balenie vane.
ingrediencie
* Bývalo sa domnievať, že samotné soli Epsom by rozptýlili éterické oleje v celej vode, ale nedávno sa zistilo, že sa niekedy zhlukujú na povrchu, kde sa môžu stretnúť s pokožkou nezriedenou. Z tohto dôvodu sa teraz odporúča pridať do receptu dispergačného prostriedku, aby sa zabezpečilo, že sú dobre zriedené po celej vode. Solubol, ktorý je vyrobený vo Francúzsku z prírodných prísad, funguje najlepšie.
Ak si ho však nechcete kúpiť, môžete pridať éterické oleje do 1,5 polievkových lyžíc tekutého kastilového mydla a nalejte ich priamo do kúpeľa, keď je voda v prevádzke. Pridanie éterických olejov do kastilového mydla a potom sa neodporúča miešanie s horčíkom, pretože - v závislosti od typu vody - môže reagovať s horčík a voda spôsobom, ktorý zabraňuje rozpusteniu všetkého horčíka v kúpeli.
voliteľné doplnky:
na výrobu
Pridajte éterické oleje do solubolu a dôkladne premiešajte, potom miešajte so soľou/chloridom Epsom so soľou/horčíkom. Pridajte kvety, ak sa používa, lyžicu do vzduchotesnej nádoby a uložte z priameho slnečného svetla.
na použitie
Naplňte vaňu vodou, pridajte 1 - 1,5 šálky kúpeľňovej soli a ruku pretočte, kým sa nerozpustí. Namočte 20-30 minút.
Soli Epsom zostanú v dobrej neurčito. Vôňa a účinnosť éterických olejov však môžu vyblednúť asi po 6 mesiacoch.
Široký nádoba Mason na fotografii vyššie drží 12 uncí, čo znamená, že tento recept v tomto príspevku vytvorí dva plné poháre. Použil som tieto štítky s papierom Kraft.
Chcete dať nádherné, ručne vyrábané darčeky pre rodinu a priateľov bez toho, aby ste na ne strávili veľa času?
Potom by som vám rád dal bezplatnú kópiu darčekov DIY Body Care Gifts Simple -Môj sprievodca krok za krokom k výrobe nádherných ručne vyrábaných darčekov bez toho, aby ste sa zdôrazňovali-ako darček na registráciu môjho bulletinu. Ukážem vám, ako vyrábať vintage štítky, luxusné krémy na mlieko, balzamy na pery, cukrovinky, spreje tela a viac ako profesionál. Prihláste sa do môjho spravodajcu a okamžite vás presmerujte na stránku sťahovania!