Vedci odhadujú, že práve teraz žije vo vašich ústach viac baktérií, ako sú ľudia na Zemi. yep, vážne. (Zdroj) Aj keď väčšina z nás vyrastala a počula, že by sme mali čo najviac odstrániť prostredníctvom antibakteriálnej ústnej vody, v týchto dňoch vieme, že väčšina baktérií, s ktorými existujú, je buď prospešná alebo neutrálna, pričom iba malé percento je patogénna.
Áno, určité kmene orálnych baktérií - ako sú tieto, dávam svojim deťom ako doplnok - môže skutočne pomôcť udržať zuby silné a podporovať zdravie uší/nos/krk.
Ako som už spomenul tento príspevok o výhodách ťahania ropy, Hippokrates raz povedal, že „všetka choroba začína v čreve“, ale zvyčajne sa veľa nepremýšľame o tom, kde začína črevo - ústa. Ako v tomto rozhovore uvádza etnofarmakolog Cass Nelson-Dooley:
Viac informácií o prepojeniach medzi perorálnymi chorobami a kardiovaskulárnymi chorobami, bakteriálnou pneumóniou, cukrovkou mellitus a ďalšími stavmi.
Bohužiaľ, pokus o podporu orálneho zdravia zabíjaním baktérií bez rozdielu s ústami kúpenými v obchode sa na nás môže skutočne zlyhať. V tomto príspevku sa pozrieme na prečo, potom diskutujeme o možnostiach podpory orálneho zdravia prirodzene.
Pravdepodobne nie ste úplne šokovaní, keď produkt nespĺňa svoje tvrdenia-povedzme napríklad, že čas Kellogg povedal, že jesť matné mini-pšenice „sa klinicky preukáže, že zlepšuje pozornosť takmer 20%“ a ryžou Krispies „Teraz“ pomáha podporovať imunitu vášho dieťaťa “ - ale čo produkt, ktorý v skutočnosti robí oproti Čo je inzerované? (Zdroj 1, zdroj 2)
To je to, čo niektorí odborníci veria, že sa stane, keď používate tradičné ústne vody, ktoré sa inzerujú na zlepšenie zdravia ústnej dutiny. Tu je dôvod:
Ústne vody, ktoré linky ukladajú police, často obsahujú prísady, o ktorých sa ukázalo, že majú negatívny vplyv na zdravie, vrátane:
chlorhexidín - Táto antibakteriálna zlúčenina sa zistila v jednej štúdii, ktorá zabíja prospešné mikróby, ktoré pomáhajú našim krvným cievam správne rozširovať. Pri použití dvakrát denne sa zistilo, že významne zvyšuje krvný tlak. Dlhodobé použitie chlorhexidínu tiež zafarbí zuby, pretože chemikália reaguje s tanínmi nachádzajúcimi sa v jedle/nápojoch, ako je káva, červené víno, čučoriedky a čokoláda. (zdroj)
triclosan - Aj keď je zakázané používať v mydlách, triclosan sa stále používa v komerčnej zubnej paste a ústnej vode. Dôkazy naznačujú, že narúša hormonálnu signalizáciu a skutočne spôsobuje chorobou chronickou chorobou. (Zdroj 1, zdroj 2) Ďalšia štúdia zebrafish zistila, že expozícia triklosanu bola „spojená s rýchlou reštrukturalizáciou mikrobiómu“. (zdroj)
parabens - Metylparabén sa často používa ako konzervačný prostriedok v ústach. Podľa pracovnej skupiny pre životné prostredie existujú silné dôkazy o tom, že narušuje našu prírodnú hormonálnu rovnováhu. (zdroj)
alkohol - Mnoho ústna vody obsahuje vysokú koncentráciu alkoholu, ktorá môže vyschnúť/odstrániť našu ochrannú slizničnú vrstvu. Výskum naznačuje, že časté používanie ústna voda na báze alkoholu môže zvýšiť riziko rakoviny ústnej dutiny štyrikrát až päťkrát. (zdroj)
Dyes - Ústne voda z úst obsahuje umelé farbivá, ako je Green #3, ktorá súvisí s rakovinou močového mechúra. (zdroj)
So všetkými tými rizikami by ste dúfali, že v našich ústach skutočne znížili populáciu zlých baktérií, však? Bohužiaľ, to je často presný opak toho, čo sa stane.
Konvenčné ústne vody môžu vyvolať niečo, čo sa nazýva odrazový efekt, čo v podstate znamená, že odstránili ochrannú slizničnú vrstvu z ďasien a zraniteľnejšie sú ďasná voči infekcii. Podľa Dr. Joe Bulgera, DDS:„Takto sa to stane ... Akonáhle je váš slizničný štít odstránený, zostávajúce baktérie môžu ľahšie preniknúť do vašich exponovaných tkanív. To znamená, že chyby, ktoré prežijú útok na ústnu vodu, sú schopné napadnúť s divokosťou, pretože vaša obrana je teraz odbavená. “
Inými slovami, použitie ústnej vody môže dočasne znížiť počet baktérií v ústach, ale tiež vytvára podmienky, ktoré môžu umožniť patogénnym baktériám obísť našu normálnu obranu a napadnúť ďasná.
V skutočnosti existuje niekoľko možností na prirodzenú podporu zdravia ústneho zdravia. Ropa je starodávna prax, ktorá zahŕňa rýchlosť oleja - často sezamový alebo kokosový olej - okolo v ústach päť až dvadsať minút.
Nie je to druh ústnej vody, na ktorú sme zvyknutí, ale predpokladá sa, že podporuje zdravý perorálny mikrobióm rozdelením plaku, inhibovaním rastu Streptococcus mutans-baktérií produkujúcej kyselinu, ktorá je hlavnou príčinou zubného rozkladu-a celkovo podporuje zdravie ďasien. Ak chcete začleniť olej s ťahom do vašej rutiny, odporúčam tieto žuvanie na bielenie olej.
Ak sa však 20 minút výkriku cíti ako príliš veľký záväzok, a napriek tomu cítite potrebu riešiť nevyvážený orálny mikrobióm, jednoduchú domácu ústnu vodu, ktorá obsahuje hydrosoly, oleje esenciálov alebo slanú vodu, môže byť lepšou možnosťou.
Na rozdiel od pieporného éterického oleja, ktorý nie je jedným z éterických olejov odporúčaných na použitie s deťmi, je mäta pieporu dostatočne jemná na to, aby sa mohla použiť s najmenšími. Ak s nimi nie ste oboznámení, hydrosoly sú aromatické vody zvyšky, keď sú rastliny destilované do éterických olejov.
Obsahujú malé množstvo éterických olejov spolu s prospešnými zlúčeninami rozpustných vo vode, ktoré sa nenachádzajú v éterickom oleji. Majú veľa rovnakých vlastností ako éterické oleje - napríklad pumpermint Hydrosol je mäta a osviežujúci - ale sú dostatočne mierne na to, aby mohli použiť neriešené na jemných tkanivách našich úst.
Štúdie ukázali, že éterický olej z mäsa pieporného inhibuje rast patogénnych baktérií v ústach, ale na rozdiel od prístupu „popálených zemín“ širokospektrálnych antimikrobiálov, in vitro štúdia éterického oleja z piepornej baktérie. (zdroj)
ingrediencie
pokyny
Kombinujte hydrosol a stevia tinktúru spolu a nalejte do fľaše s čistým sklenením. Nepamätám sa, kde som našiel výkyvnú špičku na fotografii, ale mám tiež tieto fľaše s výkyvmi a fungujú dobre.
SKLADOVANIE:Hydrosol mäty piepornej má trvanlivosť približne 12 mesiacov, keď je uložená pri izbovej teplote, môžete predĺžiť trvanlivosť životnosti uložením všetkého, čo nepoužívate v chladničke. V mojej kúpeľni zvyčajne ponechám mesačný dodávka ústa, potom zvyšok v chladničke.
Ako som už spomenul, vysoká koncentrácia alkoholu v ústnovej vode môže vyschnúť našu ochrannú slizničnú vrstvu - nie je to dobrá vec! Aj keď tento recept obsahuje alkohol, koncentrácia je oveľa nižšia a podľa mojich skúseností nesuchá. Je to niečo, čo sa cítim pohodlne, a riedenie éterických olejov je okolo 0,15%, čo je v bezpečnom rozsahu. Vybral som si Spearmint pre tento recept, pretože ide o olej bezpečne s dieťaťom, ktorý má veľa rovnakých vlastností mäty piepornej. Avšak, pretože je to založené na éterických olejoch, vyhýbam sa tomuto receptu s malými, ktorí ho pravdepodobne prehltnú.
ingrediencie
pokyny
Vložte vodku do nádoby - používam veľkú odmernú šálku s výtokom, aby som mohol naliať ústnu vodu do fľaše, keď je zmiešaná - a premiešajte éterický olej. Pridajte vodu a znova premiešajte. Pridajte do sklenenej fľaše a pred použitím dobre pretrepte.
Chcete dať nádherné, ručne vyrábané darčeky pre rodinu a priateľov bez toho, aby ste na ne strávili veľa času?
Potom by som vám rád dal bezplatnú kópiu darčekov DIY Body Care Gifts Simple -Môj sprievodca krok za krokom k výrobe nádherných ručne vyrábaných darčekov bez toho, aby ste sa zdôrazňovali-ako darček na registráciu môjho bulletinu. Ukážem vám, ako vyrábať vintage štítky, luxusné krémy na mlieko, balzamy na pery, cukrovinky, spreje tela a viac ako profesionál. Prihláste sa do môjho spravodajcu a okamžite vás presmerujte na stránku sťahovania!