pre vašu tvár:
* Hydrate, hydratácia, hydratácia! Vypite veľa vody a použite zvlhčovač vhodné pre váš typ pleti.
* Dostaňte dostatok spánku. Deprivácia spánku môže viesť k nudnej pokožke a tmavým kruhom.
* Jedzte zdravú stravu. Ovocie, zelenina a zdravé tuky podporujú zdravú pokožku.
* pravidelne exfoliate. To odstraňuje odumreté kožné bunky a odhaľuje jasnejšiu a plynulejšiu pokožku.
* Chráňte svoju pokožku pred slnkom. Používajte opaľovací krém denne, dokonca aj v oblačno.
Pre váš celkový vzhľad:
* Pravidelne cvičte. Cvičenie zvyšuje prietok krvi, dáva vám zdravú žiaru a zlepšuje vašu náladu.
* Prax dobré držanie tela. Postavenie a sedenie rovno môže vyzerať sebavedomejšie a atraktívnejšie.
* šaty pre váš typ tela. Oblečenie, ktoré sa hodí dobre a lichotilo vášmu tvaru, sa budete cítiť sebavedomejší.
* Smile! Skutočný úsmev je jednou z najatraktívnejších funkcií, ktoré môžete mať.
Za fyzickým vzhľadom:
* Vypracujte pozitívny obraz. Buďte k sebe láskaví, zamerajte sa na svoje silné stránky a precvičte si seba-lásku.
* Kultivujte svoje vášne. Zapojenie sa do aktivít, ktoré sa vám páčia, vás robí zaujímavejšími a živší.
* Buďte si istí. Dôvera je atraktívna kvalita a pochádza z poznania a ocenenia seba.
Pamätajte si, že krása je subjektívna a to, čo robí jedna osoba krásnou, nemusí byť rovnaká pre druhú. Pravá krása pochádza zvnútra a svieti, keď ste si istí, láskaví a autentickí.
Je dôležité si uvedomiť, že ste už krásni svojím spôsobom! Zamerajte sa na to, aby ste sa cítili dobre o sebe a prijali svoje jedinečné vlastnosti.