Ale môžem vám dať niekoľko tipov, ako pomôcť vašim vlasom rásť dlhšie a zdravšie:
1. Buďte trpezliví: Rast vlasov je pomalý proces. V priemere to trvá asi 1/2 palca mesačne.
2. Jedzte zdravú stravu: Strava bohatá na bielkoviny, vitamíny (najmä A, B, C, D a E) a železo môžu podporovať rast vlasov.
3. Zostaňte hydratovaní: Vypite veľa vody, aby ste udržali hydratované a zdravé vlasové folikuly.
4. Vyhnite sa tepelnému štýlu: Nadmerné teplo zo stylingových nástrojov môže poškodiť vlasy a spôsobiť, že sú náchylnejšie na rozbitie.
5. Obmedzte chemické ošetrenia: Farby vlasov, bielidlá a iné chemické ošetrenia môžu oslabiť vlasy a spôsobiť, že sú náchylnejšie na rozbitie.
6. Získajte pravidelné obrusy: Aj keď sa to môže zdať kontraintuitívne, pravidelné orezávanie vlasov môže skutočne pomôcť rásť dlhšie odstránením rozdelených koncov a poškodeným vlasom.
7. Použite jemný šampón a kondicionér: Vyberte výrobky určené pre svoj typ vlasov a vyhnite sa síranom a iným drsným chemikáliám.
8. Masírujte pokožku hlavy: Masáž pokožky hlavy môže stimulovať prietok krvi a podporovať rast vlasov.
9. Zvážte doplnky: Niektoré doplnky, ako napríklad biotín, môžu pomôcť pri podpore rastu vlasov, ale pred príchodom doplnkov sa porozprávajte so svojím lekárom.
Dôležitá poznámka: Ak máte nejaké obavy týkajúce sa rastu vlasov, obráťte sa na lekára alebo dermatológa. Môžu pomôcť identifikovať akékoľvek základné zdravotné stavy a odporučiť najlepší priebeh liečby.