Aj keď nemôžete magicky urýchliť tento proces, tu sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť pre podporu zdravého rastu vlasov, čo môže nepriamo spôsobiť, že sa objaví dlhšie za dva mesiace:
1. Zamerajte sa na zdravé návyky:
* Vyvážená strava: Uistite sa, že máte dostatok bielkovín, vitamínov (najmä A, B, C, D a E) a minerálov (železo, zinok, biotín) na podporu rastu vlasov.
* Hydratácia: Vypite veľa vody, aby ste udržali hydratovanú pokožku hlavy, čo pomáha pri raste vlasov.
* spánok: Zamerajte sa na 7-8 hodín spánku za noc pre optimálny rast vlasov.
* Zvládanie stresu: Chronický stres môže brániť rastu vlasov. Precvičte si techniky znižovania stresu, ako je joga, meditácia alebo trávenie času v prírode.
2. Rutina starostlivosti o vlasy:
* jemný šampón a kondicionér: Používajte výrobky špeciálne navrhnuté pre váš typ vlasov. Vyvarujte sa drsným chemikáliám, síranom a parabénom.
* Masáž hlavy: Jemne masírujte pokožku hlavy na niekoľko minút každý deň, aby ste stimulovali krvný obeh a podporili rast vlasov.
* Ošetrenie kondicionovania: Na výživu a posilnenie vlasov používajte masky s hlbokým kondicionovaním alebo vlasové oleje.
* Vyhnite sa tepelnému štýlu: Minimalizujte používanie nástrojov na tepelný styling, ako sú narovnice a curlingové žehličky, pretože môžu poškodiť vlasy.
* TRIMPLEPLETENIE ENDS: Pravidelné obrusy odstránia rozdelené konce, zabránia rozbitiu a podpore zdravého rastu.
3. Zvážte doplnky:
* biotín: Je známe, že tento vitamín podporuje zdravý rast vlasov.
* kolagén: Kolagén je proteín, ktorý prispieva k sile vlasov a pružnosti.
* Ostatné vitamíny: Poraďte sa s lekárom o ďalších vitamínoch alebo doplnkoch, ktoré môžu byť prospešné pre vaše zdravie vlasov.
Pamätajte:
* Je dôležité byť trpezlivý a v súlade s vaším úsilím.
* Výsledky sa môžu líšiť v závislosti od osoby k človeku.
* Poraďte sa s dermatológom, ak máte obavy týkajúce sa zdravia vlasov.
Aj keď nemusíte vidieť významný rast za dva mesiace, zameranie sa na zdravé návyky a starostlivosť o vlasy v konečnom dôsledku z dlhodobého hľadiska povedie k zdravším a silnejším vlasom.