* Vlasy: Ideálne pH pre vlasy je medzi 4,5 a 5,5 . Toto mierne kyslé pH pomáha udržiavať kutikulu vlasov (najvzdialenejšia vrstva) zatvorená, vďaka čomu je vlasy plynulejšie, žiarivejšie a menej náchylné k rozbitiu.
* Skin: Hladina pH pokožky je o niečo variabilnejšia, v rozmedzí od 4,5 do 6,5 . Zdravé pH pokožky je však zvyčajne okolo 5,5 . Rovnako ako vlasy, mierne kyslé pH pomáha udržiavať ochrannú bariéru pokožky, ktorá pomáha predchádzať suchosti, podráždeniu a infekciám.
Je dôležité poznamenať, že tieto hladiny pH môžu byť ovplyvnené rôznymi faktormi vrátane:
* vek: Ako starneme, pH našej pokožky sa môže stať zásaditejším.
* Lifestyle: Faktory, ako je stres, strava a vystavenie znečisťujúcim látkam na životné prostredie, môžu tiež ovplyvniť pH.
* Produkty starostlivosti o pokožku a vlasy: Niektoré výrobky môžu narušiť prirodzenú rovnováhu pH pokožky a vlasov.
Prečo je mierne kyslé pH dôležité?
Mierne kyslé pH je rozhodujúce pre vlasy aj pokožku, pretože:
* udržiava ochrannú bariéru neporušenú: Kyslé prostredie pomáha udržiavať vonkajšie vrstvy vlasov a pokožky pevne zabalenú, zabraňuje strate vlhkosti a ochranu pred dráždivými látkami a patogénmi.
* udržiava rovnováhu vlhkosti: Kyslé pH pomáha udržiavať vlhkosť a zabrániť suchosti.
* posilňuje vlasy: Zdravé pH pomáha predchádzať rozbitiu a koncom rozdelenia.
Ako udržiavať zdravú rovnováhu pH:
* Používajte produkty starostlivosti o vlasy a pleť vyvážené pH: Vyhľadajte výrobky, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby boli vyvážené PH pre vlasy alebo pokožku.
* Vyhýbajte sa tvrdým chemikáliám: Obmedzte použitie tvrdých detergentov, mydiel a iných chemikálií, ktoré môžu narušiť prirodzenú rovnováhu pH.
* pravidelne zvlhčte: Zvlhčenie môže pomôcť udržať ochrannú bariéru pokožky.
* Jedzte zdravú stravu: Konzumácia množstva ovocia, zeleniny a celých zŕn môže pomôcť vyvážiť úroveň pH.
* Vypite veľa vody: Zostať hydratovaný je dôležitý pre udržanie zdravej rovnováhy pH.
Pochopením dôležitosti rovnováhy pH môžete podniknúť kroky, aby ste udržali svoje vlasy a pokožku zdravé a žiarivé.