1. Posúdiť situáciu:
* závažnosť: Koľko vypadávania vlasov zažívate? Je to len pár prameňov, alebo je to výraznejšie?
* načasovanie: Kedy začala vypadávanie vlasov? Ihneď po perm/farbe alebo neskôr?
* Ďalšie príznaky: Máte podráždenie pokožky hlavy, svrbenie alebo iné neobvyklé príznaky?
2. Poraďte sa s profesionálom:
* Pozri dermatológ: Môžu diagnostikovať príčinu vypadávania vlasov (mohla by to byť alopécia, reakcia na chemikálie alebo niečo iné). Môžu tiež odporučiť liečbu.
* hovorte so svojím stylistkou: Môžu vám pomôcť pochopiť, čo by sa mohlo pokaziť počas procesu perm alebo sfarbenia, a odporúčajú produkty a techniky, ktoré vám pomôžu vaše vlasy zotaviť sa.
3. Domáca starostlivosť o zdravie vlasov:
* jemné čistenie: Použite mierny šampón bez síranu určený pre poškodené vlasy.
* pravidelne: Podmienka zakaždým, keď si vlasy umyte, aby ste zvýšili vlhkosť a pevnosť. Hlboký stav týždenne.
* Vyhnite sa tepelnému štýlu: Obmedzte alebo eliminujte používanie nástrojov na tepelné stylingy, ako sú fúkané sušičky, ploché žehličky a curlingové žehličky.
* Chráňte pred slnkom: UV lúče môžu poškodiť vlasy. Noste klobúk alebo použite UV chráničný sprej.
* Dieta a doplnky: Uistite sa, že jete vyváženú stravu bohatú na bielkoviny a vitamíny. Zvážte doplnky ako biotín alebo kolagén, ktoré môžu pomôcť s rastom vlasov.
4. Trpezlivosť a čas:
* Cyklus rastu vlasov: Rast vlasov dochádza v cykloch. Môžete si všimnúť vypadávanie vlasov v rámci procesu prirodzeného odlučovania.
* Čas zotavenia: Dajte svojim vlasom čas, aby ste sa zotavili z poškodenia. Vyhnite sa ďalším chemickým ošetreniam alebo nadmernému štýlu.
* Profesionálna pomoc: Ak je vypadnutie vlasov závažné alebo pokračuje dlhšie obdobie, neváhajte a vyhľadajte odbornú pomoc od dermatológa alebo trichológa.
Dôležitá poznámka: Je nevyhnutné pamätať na to, že táto rada je iba na všeobecné informačné účely. Vždy sa poraďte s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom, kde nájdete prispôsobené rady.