1. Prírodný cyklus rastu vlasov:
* anagen (rastová fáza): Vlasy rastú z folikulu a hriadeľ je úplne tvarovaný a hrubý.
* katagén (prechodná fáza): Rast vlasov sa spomaľuje a folikul sa zmenšuje.
* telog (fáza pokoja): Vlasy prestanú rásť a nakoniec vypadnú.
Počas telogenovej fázy sa vlasový hriadeľ stane tenšou, keď sa oddeľuje od folikulu. Tento proces je prirodzený a stáva sa všetkým vlasom.
2. Faktory životného prostredia:
* Slnko: UV lúče môžu poškodiť vlasovú kutikulu, vďaka čomu je krehká a náchylná k rozbitiu.
* Tepelný štýl: Nadmerné teplo zo stylingových nástrojov môže spôsobiť, že hriadeľ vlasov bude suchý, krehký a náchylný k rozbitiu.
* Chemické ošetrenia: Zafarbenie, platenie a relaxácia môže poškodiť vlasovú kutikulu a spôsobiť, že je náchylnejšia na rozbitie.
* Trenie: Časté kefovanie, česanie a vlasové väzby môžu spôsobiť trenie, ktoré nosí hriadeľ vlasov, čo vedie k tenším koncom.
* Znečistenie: Znečisťujúce látky znečisťujúce ovzdušie môžu tiež prispieť k poškodeniu a rozbitiu.
3. Interné faktory:
* výživa: Nedostatky vitamínov a minerálov, ako je biotín a zinok, môžu viesť k slabším a tenším vlasom.
* hormonálne nerovnováhy: Hormonálne zmeny počas tehotenstva, menopauzy alebo problémov s štítnou žľazou môžu ovplyvniť rast a hrúbku vlasov.
* lieky: Niektoré lieky môžu spôsobiť vypadávanie vlasov a riedenie.
* Stres: Chronický stres môže narušiť cyklus rastu vlasov, čo vedie k tenším vlasom.
4. Vek:
* Ako starneme, naše vlasy sa prirodzene stávajú riedidlom v dôsledku zníženia produkcie melanínu a iných proteínov na budovanie vlasov.
Ako zabrániť riedeniu koncov:
* Pravidelne orezajte vlasy: Získanie oblúkov každých 6-8 týždňov pomáha odstraňovať rozdelené konce a zabrániť ďalšiemu poškodeniu.
* Chráňte vlasy pred teplom a slnkom: Pri stylingu používajte chrániče tepla a pri slnku noste klobúk alebo šatku.
* Používajte jemné výrobky na starostlivosť o vlasy: Vyhnite sa tvrdým šampónom a kondicionérom, ktoré dokážu strhnúť vlasy z prírodných olejov.
* Vyhýbajte sa preľudneniu a tesným účesom: Jemné kefovanie a voľné účesy môžu minimalizovať trenie a rozbitie.
* Jedzte zdravú stravu: Zahrňte veľa bielkovín, vitamínov a minerálov vo vašej strave, aby ste podporili zdravý rast vlasov.
* Spravujte stres: Precvičte si techniky znižovania stresu, ako je cvičenie, meditácia alebo jóga.
Ak máte obavy z nadmerného riedenia vlasov, obráťte sa na dermatológa alebo trichológa, aby ste vylúčili akékoľvek základné zdravotné ťažkosti.