Ak však hľadáte prírodné spôsoby, ako vylepšiť svoje opálenie, môžete vyskúšať niekoľko vecí:
Dieta:
* Jedzte potraviny bohaté na beta-karotén: Mrkva, sladké zemiaky, špenát a marhule môžu pomôcť zvýšiť prirodzenú farbu vašej pokožky.
* Hydrate: Vypite veľa vody, aby vaša pokožka bola zdravá a pružná.
iné:
* exfoliate: Jemne exfoliacia pokožky pred vystavením slnku môže pomôcť vylepšiť opálenie odstránením odumretých kožných buniek.
* Použite opáleň: Niektoré pleťové vody a oleje sú formulované tak, aby vylepšili vaše prirodzené opálenie, ale v skutočnosti vám nedajú opálenie.
Pamätajte:
* vždy noste opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším, aj keď sa snažíte opáliť.
* Vyhýbajte sa predĺženému slnečnému žiareniu, najmä v čase špičiek.
* Zostaňte hydratovaní a chladní na slnku.
Nakoniec najbezpečnejším a najzdravší spôsob, ako získať opálenie Tieto výrobky poskytujú bezpečný a kontrolovaný spôsob, ako dosiahnuť bronzovaný vzhľad bez rizík spojených so slnečným žiarením.
Ak máte nejaké obavy o svoju pokožku, vždy sa poraďte s dermatológom.