Rutina starostlivosti o pleť:
* Vyčistite dvakrát denne: Na odstránenie nečistôt, oleja a make-upu používajte jemný čistiaci prostriedok bez oleja. Vyhnite sa drsným mydlám alebo čistiacim prostriedkom, ktoré môžu dráždiť vašu pokožku.
* Exfoliate 1-2 krát týždenne: Pomáha to odstraňovať odumreté kožné bunky, čím zabráni upchatému póru. Vyberte si jemný exfoliačný peeling alebo chemický exfoliant, ako je kyselina salicylová alebo kyselina glykolová.
* Použite toner: Niektoré tonery môžu pomôcť pri regulácii výroby ropy a dotiahnutia pórov. Vyhľadajte tie, ktoré obsahujú čarodejnícky liesk, olej z čajovníka alebo kyselina glykolová.
* zvlhčiť: Dokonca aj mastná pokožka potrebuje hydratáciu. Používajte pre mastnú pokožku ľahký zvlhčovač bez oleja.
* Aplikujte sérum: Séra s prísadami, ako je niacinamid, kyselina hyalurónová alebo extrakt zo zeleného čaju, môžu pomôcť regulovať produkciu oleja a zlepšiť textúru pokožky.
* Spot Treat akné: Ak sa často vylomíte, použite bodové ošetrenie bez oleja obsahujúceho benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú.
Zmeny životného štýlu:
* Hydrate: Pitie veľkého množstva vody môže pomôcť vypláchnuť toxíny a podporovať zdravú pokožku.
* Spravujte stres: Stres môže vyvolať výrobu ropy. Nájdite zdravé spôsoby, ako zvládnuť stres, ako je cvičenie, meditácia alebo trávenie času v prírode.
* Diet: Strava bohatá na ovocie, zeleninu a celé zrná môžu prispieť k zdravej pokožke. Obmedzte spracované potraviny, sladké nápoje a mliečne výrobky, ktoré môžu zhoršiť výrobu ropy.
Ďalšie tipy:
* blottingové papiere: Tieto môžu absorbovať prebytočný olej po celý deň.
* Slnečný krém: Používajte ľahký krém bez oleja s SPF 30 alebo vyšším denne.
* Vyhýbajte sa dotýkaniu tváre: To môže prenášať baktérie a oleje do vašej pokožky.
* Vyberte make-up bez oleja: Vyhľadajte výrobky označené ako „bez oleja“ alebo „nekomedogénne“.
* Poraďte sa s dermatológom: Ak máte ťažkú alebo pretrvávajúcu mastnú pokožku, poraďte sa s dermatológom, kde nájdete možnosti personalizovanej liečby.
Pamätajte, že videnie výsledkov si vyžaduje určitý čas, takže buďte trpezliví a v súlade s rutinou starostlivosti o pleť. Ak si nie ste istí najlepšími produktmi pre vašu pokožku, porozprávajte sa so svojím dermatológom alebo licencovaným estetikom.