Tu je rozpis toho, ako sa starať o svoje nechty, od každodenných praktík po pokročilejšie metódy:
Základná rutina starostlivosti o nechty:
1. Udržujte ich orezané: Pravidelne orezajte nechty, aby sa zabránilo rozbitiu a hangnails. Použite ostrý strih na nechty a nakrájajte rovno, zanechajte malú bielu špičku.
2. súbor jemne: Klince v jednom smere, aby ste sa vyhli štiepeniu. Použite súbor s jemným gritom a preferujte ich podľa svojich preferencií.
3. zvlhčiť: Pravidelne naneste olej z kutikuly alebo krém na ruky, aby sa nechty hydratovali a zabránili suchosti.
4. chrániť svoje nechty: Pri domácich prácach, záhradníctve alebo akejkoľvek činnosti, ktorá vystavuje nechty, noste rukavice, ktoré vystavujú klince tvrdým chemikáliám alebo vode.
Advanced Tipy na starostlivosť o nechty:
* Namočte a vydrhnite: Pred orezaním alebo podaním namočte nechty do teplej vody. Môžete pridať niekoľko kvapiek olivového oleja alebo citrónovej šťavy pre ďalšie zmäkčenie.
* exfoliate: Jemne odlupujte svoje kutikuly mäkkým peelingom alebo tlakom na kutikulách. To odstraňuje odumreté kožné bunky a podporuje zdravý rast nechtov.
* výživné masky: Raz týždenne upravte svoje nechty na zvlhčujúcu masku. Naneste zmes olivového oleja, medu a citrónovej šťavy a nechajte nechty zabaliť do teplej uteráka na 10 minút.
* Liečba posilňujúceho sa nechtov: Používajte posilňovače nechtov alebo tvrdíče, aby ste zabránili rozbitiu a podporu rastu nechtov. Vyhľadajte výrobky obsahujúce biotín, vápnik alebo keratín.
* Vyhýbajte sa tvrdým odstraňovačom laku na nechty: Vyberte si odstraňovače lakov na nechty bez acetónu, aby ste minimalizovali suchosť a poškodenie.
* Dajte nechty prestávku: Vyhnite sa noseniu laku na nechty na dlhšiu dobu. Nechajte nechty dýchať a prirodzene sa zotavte.
* Jedzte vyváženú stravu: Uistite sa, že máte dostatok vitamínov a minerálov, najmä biotínu, čo je rozhodujúce pre zdravé nechty.
Veci, ktorým sa treba vyhnúť:
* hryzenie alebo výber: To môže poškodiť vaše nechty a viesť k infekciám.
* Používanie ostrých objektov: Na orezanie nechtov nikdy nepoužívajte ostré predmety, ako sú nožnice alebo nože.
* nadmerné podanie: Príliš agresívne podanie môže oslabiť nechty.
* namáčanie v tvrdých chemikáliách: Vyhnite sa predĺženej expozícii tvrdým chemikáliám, ako sú bielidlá alebo detergenty.
Kedy navštíviť lekára:
Ak zažijete niektorý z nasledujúcich, poraďte sa s lekárom:
* neobvyklé sfarbenie alebo zhrubnutie: To by mohlo naznačovať základný zdravotný stav.
* bolesť alebo opuch: Toto sú príznaky možnej infekcie.
* Oddelenie alebo zlomenie nechtov: To môže byť spôsobené zranením alebo zdravotným problémom.
Sledovaním týchto tipov môžete nechty udržať zdravé, silné a vyzerať čo najlepšie!