Pred:
* jesť: Pred prípravou jedla, pred jedlom a po spracovaní surového mäsa, hydiny, morských plodov alebo vajíčok.
* dotýkať sa vašej tváre: Ruky nesú baktérie, ktoré sa môžu ľahko preniesť do vašich očí, nosa a úst, čím zvyšujú riziko infekcie.
* Liečba rany: Čisté ruky bránia kontaminácii akýchkoľvek rezov alebo škrabancov.
* Kontaktovať niekoho, kto je chorý: Umývanie rúk po kontakte s niekým, kto je chorý, pomáha predchádzať šíreniu zárodkov.
po:
* pomocou kúpeľne: To je nevyhnutné na odstránenie baktérií z vašich rúk.
* Fúkanie nosa, kašľa alebo kýchania: Baktérie sa ľahko šíria cez kvapôčky dýchacích ciest.
* dotýkať sa zvierat: Domáce zvieratá môžu nosiť baktérie, takže umývanie rúk je dôležité.
* Manipulácia s odpadmi alebo špinavou práčovňou: Tieto položky môžu byť kontaminované zárodkami.
* je na verejných miestach: Dotknutia sa povrchov vo verejných priestoroch, ako sú kľučky dverí, zábradlie eskalátora alebo bankomaty, vás môžu vystaviť zárodkom.
inokedy:
* pred a po príprave jedla: Je dôležité, aby ste si dôkladne umyli ruky pred manipuláciou s akýmkoľvek jedlom a po dotyku surového mäsa, hydiny, morských plodov alebo vajíčok.
* Pred a po poskytovaní starostlivosti pre niekoho, kto je chorý: Umývanie rúk často pomáha predchádzať šíreniu baktérií a infekcie.
* Po zmene plienky: Plienky môžu byť kontaminované zárodkami, takže umývanie rúk je rozhodujúce.
* pred a po záhradníctve alebo práci s pôdou: Pôda môže obsahovať škodlivé baktérie, takže umývanie rúk je dôležité.
Všeobecne je dobré umyť ruky mydlom a vodou najmenej 20 sekúnd, najmä ak sú viditeľne špinavé. Ak nie je k dispozícii mydlo a voda, použite ručný dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu s najmenej 60% alkoholom.