Výzvy:
* Zvýšené riziko podráždenia a reakcií: Citlivú pokožku je náchylná na sčervenanie, svrbenie, pálenie a odchody. Tieto reakcie môžu vyvolať určité masážne oleje, pleťové vody alebo dokonca aj tlak.
* bolesť a nepohodlie: Dokonca aj jemný tlak sa môže cítiť nepohodlne alebo bolestivé pre ľudí s citlivou pokožkou.
* Ťažká hľadanie vhodných produktov: Mnoho masážnych olejov a pleťov obsahuje vône, farbivá alebo iné dráždivé látky, ktoré môžu zhoršiť citlivú pokožku.
* Hydration sa týka: Citlivú pokožku sa dá ľahko dehydratovať, vďaka čomu je náchylnejšia na suchosť a nepohodlie počas a po masáži.
Stratégie pre lepšiu masáž:
* Komunikujte so svojím terapeutom: Pred masážou informujte svojho terapeuta o citlivosti na pokožku a o všetkých známych spúšťačoch. Podľa toho môžu upraviť masážne techniky a výrobky.
* Vyberte si hypoalergénny masážny olej: Vyhľadajte oleje, ako je hroznový olej, sladký mandľový olej alebo jojobový olej, ktoré sú vo všeobecnosti dobre tolerované citlivou pokožkou.
* Požiadajte o jemný dotyk: Dajte svojmu terapeutovi vedieť, či uprednostňujete ľahší tlak a vyhnete sa práci s hlbokými tkanivami.
* Zvážte suchú masáž: Niektorí terapeuti ponúkajú suché masáže, ktoré nepoužívajú žiadny olej alebo mlieko, čo minimalizuje riziko podráždenia.
* Post-masážna starostlivosť: Po masáži jemne vyčistite pokožku a naneste upokojujúci zvlhčovač bez vône.
Tipy pre citlivú pokožku:
* Test záplaty: Pred použitím akéhokoľvek nového produktu ho otestujte na malej ploche pokožky a skontrolujte reakcie.
* jemne exfolujte: Vyhnite sa drsným krovnám a vyberte si jemné exfoliačné výrobky určené pre citlivú pokožku.
* Pravidelne hydratuje: Na udržanie hydratovanej pokožky používajte jemný zvlhčovač bez vône.
Dôležitá poznámka: Ak zažijete vážne podráždenie alebo nepohodlie počas alebo po masáži, zastavte masáž a kontaktujte svojho lekára alebo dermatológa. Môžu poskytnúť prispôsobené rady a možnosti liečby.