Pain
Otázka
Dobrý deň,
som bol trpí bolesti krčnej chrbtice, bolesti medzi ľavou lopatkou a chrbticou, a moja ľavá ruka cíti otupený, a tak si prsty. Hoci po utrpení to asi dva týždne, len môj ľavý palec je necitlivé, ale moja ľavá ruka stále bolí. Čo myslíš, že by som mal urobiť? Mal som masírovať ruku? Ak áno, ako? Bol som to masírovanie, ale ono doesnt veľmi nepomôže.
Vďaka.
Odpoveď
Hi Mary,
Môj prvý odhad je začať s krkom. Ak ste zranený ruku, mám podozrenie, že vaša bolesť a znecitlivenie začína v krku. Môžete ho ošetriť studené zábaly na stranách krku a vrcholky ramien.
Svaly na stranách krku môže spôsobiť príznaky presne tam, kde máte svoje príznaky. Sú Scalene svaly. Či sú pevne stlačia na nervy. Ak sú tesné môžu tiež vyvinúť spúšťacie body, ktoré spôsobujú bolesť v ramene a paži.
Cold pomáha znižovať opuch a bolesť, bez ohľadu na to, či je to svaly alebo nervy, ktoré spôsobujú symptómy.
Môj druhý diaľková odhad je masírovať alebo použitie studené zábaly na svojom dolnom ramene medzi lakťom a zápästím.
Masáž je dobré. Môžete použiť malý kúsok akéhokoľvek oleja alebo dokonca kukuričného škrobu, aby sa trochu snímke do vašej pokožky. Týmto spôsobom môžete posúvať hlbšie a hlbšie druhou rukou. Môžete tiež použiť niečo ako tenisový loptičku vrátiť na ruky.
Aj keď ste plachtenie pohľad na akékoľvek tesných alebo súťažných oblastiach. Keď ich nájdete, jednoducho servítky a pritlačte po dobu asi 12 sekúnd. Potom sa pozrite ďalšie súťažných mieste. Ak nenájdete žiadne nežné oblastí, ste pravdepodobne nebude uplatňovať dostatočný tlak, aby skutočne ísť do svalov. Skúste trochu hlbšie.
Som rád, že sa vaše príznaky sú už ísť preč. Ktorý vám ukáže majú elegantný telo. :)
Ďakujem za písanie.
Najteplejšie,
Kathryn