príliš veľa masáže zlé pre vás?
Otázka
Bol som pod veľkým stresom a moje telo bolo reakciou s ťažkými svalovými kŕčmi v chrbta, ramien, krku a zápästia. Môj dr. navrhol jogy a masážne terapie. Bol som ísť do masážnej terapie každý týždeň po dobu 6 mesiacov a robí joga týždenne tiež. Cítim sa lepšie, ale stále majú niektoré boľavý alebo boľavé dni. Môj manžel si myslí, ja zabijem. Hovorí sa zemiakov a vmasírujte a uvidíme, čo sa s ním stane, bude to obrátiť na kašu, a hovorí, že robím viac škody ako úžitku. Nemôžem nájsť niečo o niečom takom. Môžete mi objasniť s niektorými informáciami a alebo skutočnosťami. Ďakujem.
Odpoveď
Hi Tauniwa
, Ďakujem za vašu otázku. Myslím, že ako lekár odporučil, robíte svoje telo a zdravie nádhernú službu tým, že navštevuje týždenné jogy a masáže. Môžete posúdiť váš zlepšenie na základe niekoľkých faktorov: sa cítite silnejší a pružnejší ako predtým? Ste s menej kŕče a bolesti alebo napätia v pravidelných intervaloch? Ešte lepšie spať, zažiť menej bolesti hlavy, majú všeobecne menej stresu? Ak ste odpovedali áno na väčšinu z nich už môžete vidieť zlepšenie zo svojho nového životného štýlu. Z hľadiska má nejaké boľavý alebo boľavé dni, to je úplne bežné v jogy /masážne praxi, a to najmä ak ste sa úplne vzdal každodenné činnosti, ktoré spôsobujú kŕče v prvom rade (pracujúci pri stole alebo na vaše nohy, používanie počítača, nosenie vysokých podpätkov, niesť ťažký kabelku, atď.)
Bohužiaľ, pre prípad vášho manžela, a to porovnaním jemné a pružné obehové tkanivá vášho tela ako u zemiakov nie je apt porovnanie , Masáž zvyšuje krvný obeh do svalov, zlepšuje rozsah pohybu a flexibility, a lieči zrasty (uzly) a zjazvené tkanivo, čo nás cíti menej napätia, bolesť a stres. Povedal by som, že držať krok s svoje rutiny, ak vám to pomáha. Treba spomenúť sa mu, že by ste nemal čakať na vaše auto rozobrať pred výmenou oleja. Masáž je báječná preventívne medicína, a potenciálne oveľa menej nákladné, než mať veľký problém neskôr.
Úprimne dúfam, že ste našli užitočné,
vrelo,
Rachel Beider, LMT
majiteľ, Masáže Williamsburg
www.massagewilliamsburg.com