Neck /Shoulder Pain
Otázka
asi mesiac, som zažil ťahanie bolesť typu z China ľavej strane krku dole na mojom ramene. To môže byť
oznamovač znamenia, ktoré môj lekár (primárnej starostlivosti) nebol
naozaj Zdá sa, že záleží - a to aj napriek tomu, že bolesť sa zdá, ako
to prichádza zo zovretia nervu v mojom krčnej chrbtice je
skutočnosť, že mám periodické drobné kŕče v mojej hornej
prsné (ľavá strana), zadné ramená (triceps), a tesne pod
Môj podpazuší (snáď medzirebrové sval) nasvedčuje tomu,
niečo iné, snáď len svalnaté.
som robil veľa a veľa silový tréning v poslednej dobe
počas posledných 3 mesiacoch s nemý zvončeky a stroje
Smith s 2 trénermi 3x týždenne a navyše s vysokou intenzitou kardio. Ja
sme priťahovanie lopatky na ľavej strane a moja ľavá strana sa
svoju dominantnú stranu. Mám mierne Torticollis (ale to bolo
vpravo) a majú okrúhle ramená a hlavu sedí
mierne dopredu. Vždy bojoval s chybným držaním tela,
ale ja som sa snažil robiť výbornú formu s mojím cvičenie, stroje a nikdy som nemal problém s formulármi, ale mám sklon
vyskúšať a držať hlavu zdvihol lot, čo môže spôsobiť ďalšie bolesť
. Bez toho, aby chybu v uchu, som podozrenie
mojej levator lopatkami svalu.
Prosím, dajte mi nejaké nahliadnutie! Snažil som sa byť jednoduché na
pracujúci na 1 1/2 týždňov, potom sa vrátil a bolesť sa vrátila
. Pred 2 dňami som bol prakticky v slzách, to bolí
tak zlé, keď som stanovená spánku.
Odpoveď
Robert -
nám ľúto, že ste prechádzajú všetci, zvlášť keď sa snažíte byť dobrý v práci von! Kým moja prvá myšlienka bola vskutku "hmmm, levator lopatky" Nemyslím si, že úplne pokrýva rozsah bolesti, ku ktorému dochádza, keď jeho rozhodne stojí za zhliadnutie. Ak je váš tréning vás bolí, najlepšie radou je zmierniť späť, ale je potrebné riešiť, čo je príčinou problému samozrejme. Videli ste chiropraktik vylúčiť alebo potvrdiť nervu uštipnutie? Snažil masáž (predovšetkým niečo konkrétne a terapeutických ako neuromuskulárne terapia)? Dokonca aj pre-work out rozcvičenie a pretiahnutie môže pomôcť. Ako som sa špecializujú na myofascial prácu som vždy podozrenie, spojivové tkanivo rovnako, ale jeho ťažké povedať, bez toho, aby boli vyhodnotené in-osobne. Napriek tomu, že to znie ako nejaký karoséria je v poriadku tu! :)
Všetko najlepšie!
Mikey