Vegetariáni a Protein
Otázka
vegánov aj vegetariánov môže tvrdiť, že zelenina sú najjednoduchšie formy proteínu, ktorý telo sa rozkladajú trochu ďalej, než rekonštruuje do toho, čo telo potrebuje, a sú tak viac effecient proteíny majú, zatiaľ čo tie, ktoré hovoria, že vegetariáni sú bielkoviny nedostatočné a že by mali prinajmenšom jesť ryby, a že živočíšne bielkoviny sú blízko k proteínom, ktoré máme v nás, a preto sú konkrétne to, čo potrebujeme. Kto je najviac správny?
Odpoveď
Kto sú presnejšie ... republikáni alebo demokrati ....... môžete získať všetko, čo potrebujete z vegetariánskej stravy. Existuje dostatok proteíny ťa podporí, ktoré môžu byť odvodené z rastlín. Mám rád mäso /ryby, takže vybrať nebyť vegetariánom, ale to môže byť zdravší strava v dlhodobom horizonte. Pretože všetky bielkoviny sú rozobrané do základne stavebných blokov, ďalej len "najbližší" nezáleží. Na druhej strane, mäsožravce potravu, čo spolu s proteínmi, ako sú nasýtené tuky, ktoré pravdepodobne nie sú dobré pre nás vo väčšom množstve ......
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
