svalovú silu a únava
Otázka
Vďaka
Čo rozhoduje o tom, ktoré svaly vaše telo dostane; bežec alebo zdvihák?
-------------------------
Ísť k
dotaz -
Hello
Snažím sa naučiť, ako svaly pracujú.
dve veci nie som si istý. Dúfam, že mi môže pomôcť s týmito dvoma otázkami.
Som čítal v sval fitness časopis článok, kde sa autor povedal, že svaly (buniek) unaví po iba 10 sekundách, keď sa zdvihol a držanie niečo ťažké. Je to pravda? To pokračoval hovoriť, že je dôvod, prečo vaše svaly triasť po krátkej dobe. Svaly odpočívajú, hospodárstva, odpočíva, hospodárstva.
A druhá otázka je; Ako sa svaly silnejšie? Myslím, že ak si môžete vyzdvihnúť niečo 5 libier, ale potom robiť vzpieranie, neskôr si môžete vyzdvihnúť niečo 10 libier. Zdá sa, že nemajú nič spoločné s tým veľké svaly. Vidím ľudí, ktorí sú do športu s normálnymi ramenami, ktorí môžu chodiť na ich rukách. Nemajú obrovské zbrane, ale oni môžu robiť veci, ktoré som si myslel, len chlapi s veľkými svalmi mohol urobiť!
Vďaka za pomoc. To je veľmi mätúce
Odpoveď -!
Svalové fyziológia je veľmi zložité ... existujú dva druhy svalov ... tie, ktoré bežec možno použiť na bežať maratón, a tie, ktoré vzpierači iba zdvihnúť stovky libier ... sa ľudia ako gymnastu, ktorí môžu robiť úžasné veci, ako je chôdza po ruke učil svoje svaly pracovať spoločne, rovnako ako s nimi vo veľkej tónom. Sila, ale nie vytrvalostné svaly únavu rýchlo .... sila závisí na recidivujúce namáhanie svalov, ktoré posilňuje jednotlivých vlákien, ako aj aktiváciu vlákna pre prácu v harmónii.
Odpoveď
Máte niektoré obaja so všetkými jednotlivými svaly a ako ich použiť, závisí na tom, ako rozvíjať a tie, ktoré prevládajú. Genetika má veľa čo do činenia s tým, že niektorí ľudia majú väčší dobre definované svaly než ostatné; pravidelné vhodné cvičenie môže maximalizovať vzhľadom k tomu svaly na veľkosti alebo vytrvalosti do istej miery.
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
