Zničte týchto sedem mýtov o vašich príznakoch menopauzy
Na internete koluje o žene veľa informácií o „zmene“. Avšak, nemôžete veriť všetkému, čo čítate online alebo čo počujete od svojich priateľov. Je dôležité oddeliť informácie - fakty - od dezinformácií - fikciu. Zhrnuli sme niektoré z najtrvalejších mýtov o príznakoch menopauzy, aby sme vysvetlili, prečo sú fikciou, nie fakty.
Mýtus č. 1:Príznaky menopauzy začínajú približne vo veku 50 rokov.
Kontrola reality :Príznaky menopauzy sa zvyčajne začínajú v štyridsiatke ženy, ale mohlo sa začať v jej 30 rokoch. Táto fáza sa nazýva perimenopauza. Menopauza je definovaná ako obdobie, keď žena nemala menštruáciu 12 mesiacov v rade. Priemerný vek menopauzy je v USA 51 rokov. ale môže to začať už od 40 alebo 60 rokov.
Mýtus č. 2:Každý dostane návaly horúčavy.
Kontrola reality :Návaly horúčavy sú najčastejším príznakom menopauzy, ale nie každá žena ich zažíva. Podľa Severoamerickej spoločnosti pre menopauzu až 75 percent žien pociťuje návaly horúčavy počas menopauzy, a väčšina ich bude mať od šiestich mesiacov do dvoch rokov.
Mýtus č. 3:Menopauza zabíja vašu sexuálnu túžbu.
Kontrola reality :Zatiaľ čo niektoré ženy pociťujú sexuálne problémy ako symptóm a vedľajší účinok menopauzy, počas menopauzy a po nej je možné viesť zdravý sexuálny život. Predsa, nižšie hladiny estrogénu môžu spôsobiť vaginálnu suchosť, čo môže spôsobiť bolestivý styk. Váš lekár vám môže pomôcť preskúmať možnosti liečby vaginálnej suchosti.
Mýtus č. 4:Priberanie na váhe je neodvratným príznakom menopauzy.
Kontrola reality Štúdie ukázali, že priberanie na váhe je u žien v menopauze bežné kvôli kolísajúcim hormónom, to však neznamená, že vám je súdené sledovať, ako sa čísla na stupnici šplhajú stále vyššie. Zdravé stravovanie a aktívna aktivita vám môžu pomôcť udržať si alebo dokonca schudnúť počas menopauzy.
Mýtus č. 5:Veľmi zriedkavá menštruácia, príznak perimenopauzy, znamená, že ženy neotehotnejú.
Kontrola reality :Mnoho žien si myslí, že absencia menštruácie niekoľko mesiacov v čase znamená, že nepotrebujú antikoncepciu. Pravda je, kým skutočne neprekročíte hranicu od perimenopauzy do menopauzy a menštruácia sa celkom nezastaví na dvanásť po sebe nasledujúcich mesiacov - už žiadne menštruácie, obdobie - existuje šanca, že môžete otehotnieť. Váš lekár vám môže pomôcť potvrdiť, kedy je bezpečné zbaviť sa antikoncepcie, ak to nechcete riskovať.
Mýtus č. 6:Zmeny nálady a podráždenosť nie sú skutočnými príznakmi, všetky sú v tvojej hlave.
Kontrola reality :Zmeny nálady sú spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré sa začnú vyskytovať v perimenopauze a nie sú vôbec vymyslené. Ak ste mali deti a sledovali ste ich, ako prechádzajú dospievaním, alebo si spomeňte, aké bolo vaše vlastné dospievanie, budete vedieť, že hormonálne zmeny môžu, naozaj, spôsobujú náladovosť - emocionálne vzostupy a pády - ako aj fyzické zmeny. Uvažovať o menopauze ako o dospievaní v opačnom smere môže byť upokojujúce. Prvýkrát ste sa dostali cez tieto meniace sa hladiny hormónov a prejdete nimi aj druhýkrát, tiež!
Mýtus č. 7:Menopauza je znakom toho, že sa stávate starou ženou.
Kontrola reality Menopauza je životná zmena ako každá iná, a všetky zmeny majú svoje výhody a nevýhody. Môžete pociťovať návaly tepla a iné príznaky menopauzy, ale sú dočasné. Príslovie „50 je nových 40“ je skutočne pravdivé. vďaka mnohým pokrokom vo vedomostiach o biológii a medicíne za posledných 50 rokov.
Ak máte príznaky menopauzy, Získajte viac informácií o Relizene a porozprávajte sa so svojím lekárom.
