Slabá rektálne svaly po pôrode?
Otázka
Dobrý deň,
Porodila som do svojho prvého dieťaťa pred 4 týždne a od tej doby som mal problém s pribúdajúcimi stolice.
cítim otvorením môj konečník, ale do značnej miery závisí od závažnosti a posúvanie po celom tele, aby sa pokúsila odovzdať stoličky von. Aj nezdá sa, že žiadnu tlačnú silu.
Môžem prechádzať len malé množstvo, a potom som pocit, ako by mi riť je prilepené otvorené na niekoľko okamihov, ale keď som utierať sa zdá byť uzavretý.
nemám zápchu ani trpím pilótach.
Môj kontrola moču sa zdá byť v poriadku.
Má môj problém znie ako niečo, čo by mohlo byť fixované cvičenie panvového dna alebo akékoľvek iné špecifické cvičenia, alebo je to niečo, čo potrebujú vidieť lekára?
Ako dlho môže trvať vyriešiť?
Vďaka
odpoveď
Louise,
Jedná sa o pomerne častý problém po pôrode. Počas niektorých pôrodov, análneho zvierača sa môže stať pretiahnutia a riediť, čo znižuje normálne fungovanie. Panvového dna Kontrakcie bude problém.
Jesť veľa potravín, ktoré majú vo vode rozpustnej vlákniny, zmäkčiť a hromadných až vaša stolica pomôže veľa v strednej dobe, ako vy rehabilitačné cvičenia. Snažte sa tlačiť, pretože by to mohlo vytvárať ďalšie tlak tieto tkanivá. Prejsť na stránku http://befitmom.com/pelvic.html zistiť, ako efektívne robiť kontrakcie panvového dna. V pláne na tom 8 sád 10 opakovaniach, každý deň. To by malo dostať oveľa lepšie asi 3 týždne, ale plán na pokračujúce kontrakcie svalstva panvového dna na cca 12 týždňov celkom.
Befit-Mom
http://befitmom.com
