SPD a lordóza 2 roky po pôrode
Otázka
Hi
som bol diagnostikovaný s Sympahsis lonovej dysfunkcie keď len 6 týždňov pg a strávil celý tehotenstvo v bolestiach a posledné 4 mesiace o barlách. Veci zlepšené do istej miery, ale dostal som, čo teraz cítim sa zle info.I bolo povedané, že SPD nepôjde, kým som sa zastavil dojčenia, ktoré som urobil, kým môj syn bol 2. som sa zastavil pred 3 mesiacmi a hoci som stále mierne produkovať mlieko môj SPD nešlo. Tiež môj dolnej časti chrbta lordóza je veľmi bolestivé. Môžem len spať na oboch hip.I nemôže ležať na mojom stomach, chrbta alebo dokonca do stabilizovanej polohy.
Môžete mi prosím odporučiť nejaké cvičenia na pomoc dlhodobo SPD a lordózy?
Vďaka
odpoveď
SPD závažný mali byť riešené prostredníctvom Physcial terapeut, ktorý sa špecializuje na pre /postnatálnej problémy. . Apartmán V lordotic držanie tela, môžete tak urobiť základné popôrodné cvičenia, ktoré sa používajú dolnej časti chrbtice flexi a popôrodné cvičenie, ktoré prestavať funkčné stabilitu
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, nájdete na adrese: http://befitmom.com/abdominal_reconditioning. . html
Pozrite sa na 2. a 3. obrazových ukážok na strane: http://befitmom.com/abdominal_separation.html~~HEAD=pobj, mali by ste byť schopní robiť tieto bezbolestne
.
