Tehotenstvo Po Prietrž Repair
Otázka
Po mojej druhej tehotenstva, mal som malú pupočnej kýlu. Lekári chceli ísť dopredu a urobiť opravu na ňom, pretože sa báli, že by sa mohol stať uväzneného. Mimochodom, dlhý príbeh krátky, ja som zákrok vykonáva vo februári roku 2008. V tej dobe, môj manžel a bol som si istý, či ešte budeme mať viac detí, alebo nie.
Teraz, takmer 2 rokov po operácii, budeme premýšľať o pestovaní našu rodinu. Ale my sme strach o mojej brušné svaly a mieste prietrže (to bola opravená s okami). Mal som rozostup asi 3 šírkach prstov, ale myslím, že je do značnej miery uzatvorený na tomto mieste po cvičení. Napadlo ma, či by ste mohol odporučiť nejaké cvičenie, ktoré posilnia svaly okolo, kde prietrž bolo, a tiež oblasť, ktorá diastáza dochádza tak, že sa nebude opakovať? Už ste počuli o prípadných úspechov tehotenstva po prietrže, bez trhania ďalšie kýlu a majúci operáciu znova? By materskú pásy pomôcť niektorého pri podpore brucho a bráni pletivo z ripovanie?
Vďaka!
Odpoveď
môžete zabrániť, alebo u prinajmenšom znižujú vážnosť diastáza usmerňovač /brucha separácia pri ďalšom tehotenstve. Tým sa zníži tlak na vašej prietrže.
Kľúčom k úspechu je stavať, a potom tvrdiť, ako veľa sily ako je to možné vo svojej najhlbšej svale vášho Priečne abdominis, alebo TVA.
nenosia materskú pás pravidelne, pretože to bude v skutočnosti oslabiť TVA v priebehu času. Budete musieť vybudovať vnútorný pás vášho tela, a nie nosiť opasok.
Dva bezpečné brušnej cvičenie pre tehotenstvo, ktoré robia to možno nájsť at:
http://www.youtube.com/watch?v=9cdSxWvF06g
http://www.youtube.com/watch?v=zkTlpSCmJyY
More Informácie o diastáza grécki možno nájsť na stránke:
http://befitmom.com/abdominal_separation.html
Ako čistiť kefu na vlasy a prečo by ste to mali robiť častejšie
Povedzte áno stresu. Najlepších 10 tipov na zmiernenie stresu pri plánovaní svadby
Najväčší návod na ľahké čistenie rúry
Týchto 10 romantických šiat je top top značky Maggie Sottero roku 2017!
Šampón bez síranov:výhody a nevýhody pre tých, ktorí sa o to starajú
