cyklus
Otázka
otázku: hi i am Veen, ktorí majú dvojčatá a žiadal u pýtať na 18/8/09 ... chcem sa opýtať, či môžem ísť na bicykli, keď nemám žiadnu bolesť u maternice
Odpoveď: ak máte viac ako 6 týždňov po pôrode, potom áno, jazda na bicykli je v poriadku
---------- sledovanie. ----------
OTÁZKA: moja v zákonoch povedať, že od tej doby mojej kĺby na kolenách a bolesťou ramena trochu kvôli ťažká váha alebo nedostatku riadneho výkonu i sa mali vyhnúť jazde na bicykli .... však myslím, že v dôsledku jazdy autom na 40-50 km za deň (ktorá zahŕňa jazdu v hustej premávke po dobu 5-10 km), činí nohy mojej bolesti ... môže navrhnúť u ..
teraz mám ovos na chapati ( paranthi v Indii) v intervale 2 hodiny ráno .... okolo 1 hod mám svoj obed zahŕňa uhorky, 2 chapatis n zeleniny .... okolo 3-4 hodín mám čaj s nejakou desiatu a konečne v noci večeru, ktorá zahŕňa dve chapatis n vegeatable alebo impulzy .... niekedy mám aloe vera šťava alebo príchuť s vodou ... tiež mám ovocie počas dňa (môže byť banán v ovse namiesto cukru ,, alebo jablko alebo hruška) ,, mám robiť, hlboké dýchanie, keď som si myslel na to .....
tiež spomenúť, raz za týždeň alebo desať dní aj oddávať to-be-vyhnúť (podľa mojich údajov o zdraví) vyprážané položky ...
som kancelárii návštevník (6 dní v týždni) a zahŕňa prácu v teréne v čase, ako som inžinier s leteckou spoločnosťou ...
úprimne povedané som znovu získať svoju vytrvalosť ako mám veľa čo učiť n robiť ... a verím, že je potrebné preperte vedenie na tejto úrovni od vás
teší na vašu odpoveď
odpoveď
Jazda na bicykli je aktivita ložisko non-hmotnosť a teda menej stresujúce na kĺby potom ďalšie formy cvičenia. Jazda na bicykli tiež posilní vaše stehná, čo v mnohých prípadoch lieči bolesť kolena. Aeróbne cvičenie, ako je jazda na bicykli, tiež zvyšuje metabolizmus a pomáha pri chudnutí.
