nízko položené placenta
Otázka
Som 21 týždňov a teraz som nedávno zistil, že mám nízko položené placentou. V armáde aj tehotné som povinný vykonávať 3x týždenne ... moja otázka je, čo cvičenie mám vyhnúť, alebo či by som nemal robiť vôbec nič ??
Odpoveď
s nízkou ležiace placenty vás stavia do vyššej kategórie rizika. Obráťte sa obgyn ihneď dostať jasné pokyny na aké činnosti by ste sa mali vyhnúť.
Určite by nemala byť zapojenie do veľmi namáhavej činnosti. No zdvíhanie ťažkých bremien a prenášanie. Žiadna brušné cvičenia, ako je drví. Pri aeróbne cvičenie, mali by ste sa nikdy dostať do bodu, kedy ste lapal po dychu alebo nemôže hovoriť normálne.
Na dvadsať týždňov, placenta prestane rásť a jeho schopnosť prenášať kyslík je nastavený. Ako vaše dieťa rastie, že budú požadovať viac kyslíka. To znamená, že pre danú pohybové aktivity, vaše miera vnímanej námahy bude stúpať vaše tehotenstvo postupuje. Nikdy sa dostať do intenzity cvičenia, ktoré máte pocit, že je viac ako "trochu ťažké."
Ako vaše tehotenstvo postupuje a vaše bruško dostane väčšie, potom brušné svaly stanú príliš natiahnuté, aby náležite podporili panvu a chrbticu. Vaše väzy, ktoré držia vaše kĺby v správnej zarovnanie, predlžujú v reakcii na hormóny tehotenstva.
Vzhľadom k týmto dvom faktorom, musíte byť konzervatívne so svojím telom, a to najmä dolnú časť chrbta a hmotnosti nosné kĺby, členky, kolená a bedrá.
Práve teraz, vaše dieťa zdravie musí mať prednosť pred všetkým ostatným, vrátane vojenského kondičného tréningu.
