Potom, čo doručil dieťa # 3.
Otázka
som jednoducho musel ababa asi pred 3 1/2 týždne. a ja som sa len ťažko pregnacy. moje otázky sú tieto ... Nie som bleading moc teraz som začal chodiť po dobu 30 minút denne, nemohol som kvôli viac excersise withought museli veľa problémov? Otázka 2 by som mohol mať sex s manželom (pomocou ochrany) Domnievam sa, moje telo je dosť dobre na to, ako môžem byť 100% istý. prosím odpovedzte čoskoro.
Odpoveď
Tak dlho, ako vaše popôrodné krvácanie nezvýši, potom fitness walking bude zdravý. Chôdza zvyšuje prietok krvi, ktorý urýchľuje hojenie, zosilňuje náladu, zvyšuje hladinu energie a zlepšuje spánok.
K doplneniu fitness chôdzi jazyku pôrodu základné cviky. Tieto typy cvičení bude rehabilitáciu vaše brušnú stenu tak, aby mohli adekvátne podporiť panvu a chrbticu, sploštiť vaše abs a obnoviť správne držanie tela.
Väčšina žien si neuvedomuje, že drví a ďalšie typy tradičných brušnej cvičenie nie vyrovnať brušnej steny, a nie sú účinné pre hlavná sila a stabilizáciu.
Ak sa chcete dozvedieť viac o popôrodné cvičenie ísť do http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
Pokiaľ ide o obnovenie sexuálnych vzťahov, akonáhle krvácanie zastavené, potom ste dobré ísť na fyzickom konci. Ale obaja a vy a váš partner by mal cítiť psychicky pripravená obnoviť intimitu, a tam môže byť široká škála tu, tak nasledovať svoje inštinkty.
